Hyvä, että muutosta tulee. Ei niissä 1cm penkeissä ollut enää muuta kuin huumoriarvoa.
Mistä niin päättelet? Loogisempaahan se olisi, että se on korkein kohta juurikin siinä punnerrusasennossa.
Joskus aikanaan kun eräs juniori teki maailmanennätyksen penkissä ja voimanostossakin tulostaso siellä 900-1000kg YT niin täällä pakkiksella porukka oli huolissaan siitä miten hän saa naisen itelleen kun on niin pyöreä poika. Oikein käsi sydämellä oltiin huolestuneita. Eli pointtini on että toiset on valmiita tekemään paljon sen eteen että saavuttaa tavotteitaan ja toiset on taas sitten "huolissaan" ja nostelee joka kerta sen 3x10x60 sarjat penkistä hyvässä säbäkunnossa. Aina sitä omaa painoo ei edes kysytä ennen kun haarat aukeeTämmöstäkin kuullut. Tiä sitten..
Näin se tosiaan noiden kuvien perusteella on. Aika harvalla se kyynärnivelen alapinta tuota korkeammalle jää, eli kai tässä ne kaikkein järjettömimmät kaaret vaan karsitaan pois.
Sen verran, että nykyisin aniharva pitää mitään oikeita taukoja, vaikka ne puhuu offista jne. Varmaan tän kyllä tiedätkin. Ne puhuu, mutta jos oikein tarkasti jutellaan niin selviää että silloinkin milli testoa viikossa tms. Kyllä sillon treeni vielä maistuu ja voidaan voluumia laskemalla pysyä miltei samoissa sarjapainoissa. Kyllä kuurittelu on eri tyhmää touhua, nimimerkillä Kokemusta on. Ihan oikee tauko on niin ikävää hommaa ettei siitä natikka tiedäkään. Siihen vielä yrität ja yrität treenata niinku ennenkin. Ei hyvä. Kyllä nykyisin näen, että treenailu natikkana pitää pystyä tehdä niin että omat testot voi hyvin, ja tulostakin tulee. Se vaatii vaan samaa vuositason syklitystä kuin muukin voimalajien urheilu. Ne nauraa urheilupuolella, jos asetetaan lähtökohdaksi jatkuva ennätyskunto, sekä ympärivuotinen paahtaminen täysillä alati uusia ennätyksiä yrittäen. Mahdoton yhtälö kehittyä, ja tuhontie. On kai tää nykyäänkin selvää monelle voimanostossa kilpailevalle, puhumattakaan painonnostosta. Mutta paljon harrastajia on joille aihe vieras, ja suotta ajaudutaan kuurittelun tielle täysin väärien metodien vuoksi. En itsekkään ymmärtänyt nuorempana mitään aiheesta. Nykyään väittäisin että myös harrastelijabodailu pitäisi tehdä urheilijamaisella ohjelmalla jossa on peruskuntokaudet ja nousujohteiset ikäänkuin kilpailuihin tähtäävät nousujohteiset vaiheet erikseen. Perusteluna sekin, että urheilu puolella meillä on valtavan hienoja fysiikoita junioreilla ja nuorilla, joissa lihaksia sekä voimaa niin että punttipuolen natikat voi vaan haaveilla. Ne myös voi hyvin, eikä joudu korvaushoitoihin siksi että treenattu elimistö tilttiin.No eipä nyt aivan näinkään.
Kyse on usein siitä, että loppuu myös se treenaaminen.
Tiedän ja tunnen monta voimanostajaa, jotka roinaa ja pitää taukoja. Ei ne voimatasot ja lihat mitenkään kauhean radikaalisti tipu sillä välillä. Joillain pysyy lähes samassa.
Jos oletetaan, että ipf roinaaminen olisi sitten vaikka vähän kasvua ja jotain vahvaa nopeaa nappia millä otetaan nousu. Kisan jälkeen ei vedetä mitään useaan kk ja treenataan normaalisti niin eipä se kovinkaan paljon siitä häviä. Ja näitä kun tekee vuosia saa huomattavan pysyvän hyödyn.
Otan nyt taas John Haackin esimerkiksi koska pidän häntä tämän hetken kovimpana nostajana. Tulokset ja paino pysyy offilla lähes samana ja tekee siinä välissä hienoista kehitystä. Sitten aloittaa 12w kuurin kisaa, joka sisältää miedosti testoa, anavaria ja ennen kisaa anadrolia. Tekee ennätykset ja sen jälkeen offille. Voisin kuvitella, että ipf:ssä kykenee jotain anadrolia ja pikatestoa vähän laittelemaan, joten mentäisiin jo aika lähellä "roinaliiton" ykkösnostajan kuurituksia.
Edit: korkia-aho oli myös tähdenlento vaikka naturaaliksi piti kehua itseään ihan videoiden otsikoissa asti. Mites se
