🥓 Ketoosi - Keskustelua hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista

Meta title: 💥 Ketoosikeskustelu – hiilareiden minimoinnin ikuinen väittely ja kokemusten myrsky

Meta description: Keskustelua ketoosin hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista – mikä toimii, mikä ei ja miksi keto herättää niin vahvoja mielipiteitä?**


ketoguru sanoi:
Olet varmaan Knuutin propagandaa lukenut eli siis täyttä roskaa. Se se on siis sontaa, jolla yritetään pitää Uusitupa edes suurin piirtein kunnialistehn kirjoissa :)
Click to expand...
Kyllähän tämä kaveri vähän epäluotettavalta vaikuttaa...

Oikean tiedon puolesta huuhaata vastaan – PET-keskuksen johtaja Juhani Knuuti on Vuoden professori​

Kansainvälisesti arvostettu tutkija on ahkerasti kumonnut sosiaalisessa mediassa esitettäviä vääriä terveysväittämiä.

Lääketieteen professori Juhani Knuuti Turun yliopistosta on valittu Vuoden professoriksi 2021. Professoriliitto julkisti valinnan torstaina etäyhteyksin järjestyillä Tieteen päivillä Helsingissä.
Click to expand...
yle.fi

Oikean tiedon puolesta huuhaata vastaan – PET-keskuksen johtaja Juhani Knuuti on Vuoden professori

Kansainvälisesti arvostettu tutkija on ahkerasti kumonnut sosiaalisessa mediassa esitettäviä vääriä terveysväittämiä.
yle.fi yle.fi

Parempi varmasti luottaa "ketogurun" sanaan näissä jutuissa. (y)
 
ektomorfi sanoi:
Kyllähän tämä kaveri vähän epäluotettavalta vaikuttaa...

yle.fi

Oikean tiedon puolesta huuhaata vastaan – PET-keskuksen johtaja Juhani Knuuti on Vuoden professori

Kansainvälisesti arvostettu tutkija on ahkerasti kumonnut sosiaalisessa mediassa esitettäviä vääriä terveysväittämiä.
yle.fi yle.fi

Parempi varmasti luottaa "ketogurun" sanaan näissä jutuissa. (y)
Click to expand...
👍🏼Sitä minä en ikinä näissä ymmärrä että minkä verran voi toisen syömiset vituttaa. Ei haittaa minua jos joku tykkää syödä keto,seka,vege mitä ikinä. Miksi tästä syömisestä pitää tehdä joku paremmuus kilpailu. Kaikilla ruokaa syövillä oli se sitten mikä trendi tahansa on ylipainoisia, alipainoisia, terveitä, sairaita, isoja, pieniä, miehiä ja naisia jne jne.

toisille sopii toinen paremmin toisille toinen. Kokeilemalla selviää. Se mikä tästä tekee saatanan raivostuttavaa että tämä syöminen saavuttaa uskontoihin verrattavat mittasuhteet ja toinen ei voi olla oikeassa jos et samaan lahkoon kuulu.
 
"Minkäänlaista näyttöä ei ole keto ruokavalion paremmuudesta 2 tyypin diabeteksen puolesta eikä vastaa". EHKÄ KAAMEIN PAKSAPUHE EVER... hyvin om mennyt Cokiksen propaganda perille :) Knuuti ei ole tömön alan miehiä lainkaan; han on statiinimarkkininnin spesialisti. Röntgenlekurit pysyköön omissa hommissa ;;)
 
Click to expand...
Click to expand...
👍🏼Sitä minä en ikinä näissä ymmärrä että minkä verran voi toisen syömiset vituttaa.

NIINPÄ! Nämä joilla on hiilaripainotteiset mutuhömppäkirjat myynnissä (Hulmi, Sundell) niin on "pieni" eturistiriita mikä toki uhontuu :)
 
ketoguru sanoi:
"Minkäänlaista näyttöä ei ole keto ruokavalion paremmuudesta 2 tyypin diabeteksen puolesta eikä vastaa". EHKÄ KAAMEIN PAKSAPUHE EVER... hyvin om mennyt Cokiksen propaganda perille :) Knuuti ei ole tömön alan miehiä lainkaan; han on statiinimarkkininnin spesialisti. Röntgenlekurit pysyköön omissa hommissa ;;)
Click to expand...
Mikä ihmeen propaganda?

ketoguru sanoi:
NIINPÄ! Nämä joilla on hiilaripainotteiset mutuhömppäkirjat myynnissä (Hulmi, Sundell) niin on "pieni" eturistiriita mikä toki uhontuu :)
Click to expand...
Älä lue kirjoja jos sekin noin paljon vituttaa. 🤣
 
ketoguru sanoi:
Mikä propaganda?! No aloita tuosta:
Click to expand...
Se ei ole propagandaa jos et ole samaa mieltä sinua korkeasti koulutetumman henkilön kanssa.

Hän on tehnyt tutkimuksia ITSE ja tehnyt niistä tietyt johtopäätökset. Sinä olet tuonut esiin MUIDEN tekemiä tutkimuksia ja tehnyt niistä omat johtopäätöksesi. Kumpiko on oikeassa. Ei kumpikaan kun suurin muuttuja kaikissa näissä on siihen sovellettava YKSILÖ.
 
jassoo7 sanoi:
Se ei ole propagandaa jos et ole samaa mieltä sinua korkeasti koulutetumman henkilön kanssa.

Hän on tehnyt tutkimuksia ITSE ja tehnyt niistä tietyt johtopäätökset. Sinä olet tuonut esiin MUIDEN tekemiä tutkimuksia ja tehnyt niistä omat johtopäätöksesi. Kumpiko on oikeassa. Ei kumpikaan kun suurin muuttuja kaikissa näissä on siihen sovellettava YKSILÖ.
Click to expand...
Eli vhh ei laihduta tehokkaammin kuin high-carb? Höpöhöpö: katso lopusta: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.10.27.20220202v4
 
ketoguru sanoi:
Eli vhh ei laihduta tehokkaammin kuin high-carb? Höpöhöpö: katso lopusta: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.10.27.20220202v4
Click to expand...
Jos katsot lyhyellä aika välillä ketolla paino putoaa nopeammin MUTTA pitkällä aikavälillä PYSYVÄN painonpudotuksen saavuttaneiden kohdalla ei ole eroa ruokavalioiden välillä.

syö sinä ketolla jos se sinulle sopii. Ja anna muiden syödä niin kuin heille parhaiten sopii. Neuvoa toki saa ja pitää asiasta kiinnostuneita ohjata mutta demonisoida jotain yhtä ruoka ainetta on yksi merkki syömishäiriöstä ja se osoittaa myös mitenkä suuri ongelma sinulle ravinto on kun ”raamattu” kädessä julistat toisen paremmuutta ja manaat muut väärä uskoisiksi kun eivät ole kanssasi samaa mieltä.

Salaliittoteoria tasolla mennään. 🤣 Valtio haluaa ihmisten voivan huonosti ja lääkärit on maksettu ohjaamaan ihmisiä väärin.

hyvä toi linkkaama tutkimus tossa on heti alussa lukee alle liitetty. 👍🏼

This article is a preprint and has not been certified by peer review [what does this mean?]. It reports new medical research that has yet to be evaluated and so should not be used to guide clinical practice.
 
Viimeksi muokattu:
jassoo7 sanoi:
Jos katsot lyhyellä aika välillä ketolla paino putoaa nopeammin MUTTA pitkällä aikavälillä PYSYVÄN painonpudotuksen saavuttaneiden kohdalla ei ole eroa ruokavalioiden välillä.

syö sinä ketolla jos se sinulle sopii. Ja anna muiden syödä niin kuin heille parhaiten sopii. Neuvoa toki saa ja pitää asiasta kiinnostuneita ohjata mutta demonisoida jotain yhtä ruoka ainetta on yksi merkki syömishäiriöstä ja se osoittaa myös mitenkä suuri ongelma sinulle ravinto on kun ”raamattu” kädessä julistat toisen paremmuutta ja manaat muut väärä uskoisiksi kun eivät ole kanssasi samaa mieltä.

Salaliittoteoria tasolla mennään. 🤣 Valtio haluaa ihmisten voivan huonosti ja lääkärit on maksettu ohjaamaan ihmisiä väärin.

hyvä toi linkkaama tutkimus tossa on heti alussa lukee alle liitetty. 👍🏼

This article is a preprint and has not been certified by peer review [what does this mean?]. It reports new medical research that has yet to be evalu
Click to expand...
 
Siis jos low-carb vs. high-carb ero kutistuu niiin se johtuu siitä että tutkimuksessa ruokavaliot ovat vähitelleen lähentyneet toisiaan. Tämä on käyttäytymisasia eikä liity tuohon malliin (MBM),.
 
ketoguru sanoi:
Siis jos low-carb vs. high-carb ero kutistuu niiin se johtuu siitä että tutkimuksessa ruokavaliot ovat vähitelleen lähentyneet toisiaan. Tämä on käyttäytymisasia eikä liity tuohon malliin (MBM),.
Click to expand...
Eli voidaanko millään tavalla viitata ketoosi ruokavalion ylläpidettävyyteen? Jos meillä ei olisi näin uskomaton tilanne että ruokaa on heittää roskiin asti PALJON ei meillä olisi niin paljon ylipainoisiakaan. Mutta mitä väliä tällä on? Tai miksi sillä olisi väliä. Pää asia että mikä tahansa tapa pudottaa painoa pysyvästi tuo 99% ihmisille terveyshyötyjä. Kaikki kuitenkin kuolee joskus eli miten tahansa.
 
ketoguru sanoi:
"Minkäänlaista näyttöä ei ole keto ruokavalion paremmuudesta 2 tyypin diabeteksen puolesta eikä vastaa". EHKÄ KAAMEIN PAKSAPUHE EVER... hyvin om mennyt Cokiksen propaganda perille :) Knuuti ei ole tömön alan miehiä lainkaan; han on statiinimarkkininnin spesialisti. Röntgenlekurit pysyköön omissa hommissa ;;)
Click to expand...

ketoguru sanoi:
👍🏼Sitä minä en ikinä näissä ymmärrä että minkä verran voi toisen syömiset vituttaa.

NIINPÄ! Nämä joilla on hiilaripainotteiset mutuhömppäkirjat myynnissä (Hulmi, Sundell) niin on "pieni" eturistiriita mikä toki uhontuu :)
Click to expand...
Kukas on se on specialisti ortopedi Heikkiläkö? Ja Heikkilä ei koita saada kirjojaan myytyä? Tai oikeastaan kukaan ei koita saada kirjojaan myytyä, blogeja luettavan tai podcasteja kuunneltavan, niitä tehdään ihan omaksi iloksi eikä varsinkaan haluta mainosrahoja.
 
Kokis on hyvää. Kyllä sitä saa juua. Rasvaa saa syyä. ONgelmaks muodostuu näiden määrä. ELi kyl se kalorilla on merkitystä. Jollakin makrolla jollekkin pysyy paremmin nälkähallinnassa. Toiset sietää hiilaria paremmin. EHkä kehonpainon, lihasmassan, aktiivisuuden, ja ehkä osittain geneettisten taipumusten takia paremmin. EIkä sitä hiilaria tarvitse kaikki 400-600grammaa päivässä. Oma tarve tuntuu olevan tuolla välilä. Muuten paino tippuu. Kroppa adaptoituu isompiin että pienempiin kaloreihin, ja enempi useemmin parempi. Painonpudotus on eriasia kuin rasvamassan pudotus.

edit. tänä aamuna on vaikeuksia kirjottaa näköjään kun joka toisessa lauseessa kirotushörä.
 
Viimeksi muokattu:
ketoguru sanoi:
Siis jos low-carb vs. high-carb ero kutistuu niiin se johtuu siitä että tutkimuksessa ruokavaliot ovat vähitelleen lähentyneet toisiaan. Tämä on käyttäytymisasia eikä liity tuohon malliin (MBM),.
Click to expand...
Ketoguru varmaan ymmärtää, että ketoillessa siinä alkuvaiheessa poistuu nestettä kropasta enemmän. Eikö vaan?
 
ketoguru sanoi:
Eihän toi malli liity mitenkään käyttäytymiseen ja ei itseasiassa ketoosiin sinällään.
Click to expand...
Suoraan ketoosiin tilana ei liity mutta välillisesti sen ylläpidettävyys näkyy että moni kokee siinä haasteita ja sitä kautta se taas näkyy siinä ketoosi tilassa. Reitti on vaan eri. Mutta sama käy myös kaikissa muissakin syödään tavalla joka EI edistä terveyttä. Mutta mitä väliä. Annetaan ihmisten syödä.

ja niinkuin sanoin se keto toimii toisilla että pysyvät alle kulutuksen (ja näin muodostuu terveys vaikutuksia) mutta jos ketoosilla syödään yli kulutuksen lihoo ihan samalla tavalla kun seka syönnilläkin ei se sitä tosi asiaa poista.
 
Kyllä laihtuminen editää terveyttä monin tavoin. Sen sijaan ei ole mitään kokeellista tutkimusnäyttöä siitä että' runsashiilarinen olisi millään tavalla terveellinen ei ole olemassa.
 
jassoo7 sanoi:
ja niinkuin sanoin se keto toimii toisilla että pysyvät alle kulutuksen (ja näin muodostuu terveys vaikutuksia) mutta jos ketoosilla syödään yli kulutuksen lihoo ihan samalla tavalla kun seka syönnilläkin ei se sitä tosi asiaa poista.
Click to expand...
Vetäseppä tossa tilassa vähän suolaa ja täytekakkua niin isommalla kaverilla nousee paino 4-8kiloa. ''sokeri lihottaa!!!''. Todennäkösesti grammaakaan ole tullu rasvaa 2-3pv periodilla vaan glykogeeniks varastoitunut lihakseen ja maksaan. Ja nestettä ympärikroppaa kivasti.

jos aatellaan et henkilö x on ollu keto/vhhlla vaikka 3-6kk, niin oletuksena on jo pelkästään että kuitua tullu vähemmän- sitä kautta kun sitä tulee reippasti enemmän, ruoka pakkautuu ainakin hetkeks aikaa tehokkaammin suolistoon niin tollakin jo paino nousee.
 
Back
Ylös Bottom