(Finnish strength) Mathias Karjalainen

Myönnän etten ole perehtynyt vahvamiesurheiluun muuten kuin isojen kisojen kautta ja kirjoitukseni ovat vain omia mielipiteitäni. Otetaan nyt toi esimerkki 250kg merkkarista. Kumman sinä Predatori veikkaat pärjäävän paremmin siinä:

A) Voimanostaja. RawYT 300-200-320 = 820kg. Perus liikunnallinen ukko. Venyttelee useamman kerran viikossa. Käy pelaamassa sitä sählyä kerran viikkossa. Tekee toimistotyötä. Kusettaa koiraansa 3x päivässä keskimäärin 20min/kerta.

B) Crossfittaaja. RawYT 150-100-160 = 410kg. Tekee helvetin monta raakariveä 30 kilolla minuuttiin. Juoksee vaikka kaksi maratonia päivässä. Pystyy kiipeämään puuhun ja varastamaan apinalta banaanin. Ei pärjää apinalle kamppailussa mutta on niin helvetin ketterä ettei apina saa sitä kiinni. Kasaa Ikean Malm lipaston alle 5 minuuttiin ja jaksaa siirtää valmiin lipaston olohuoneesta makkariin ilman apua vaimolta.

Mikäli vastasit A niin miten suosittelisit että B kuroo välimatkaa kiinni:

1) Painottamalla perus- ja maksimivoimaa isoissa liikkeissä. Raskaita kyykkyjä, vetoja ja punnerruksia.
2) Lisää Crossfitiä. Riveen 35kg kolmenkymmenen sijaan. Lisää banaanivarkauksia, nyt juostaan kahta apinaa pakoon yhden sijasta. Isompaa Malm lipastoa työn alle.

Esimerkkini ovat huonoja ja naurettavia. Se on tarkoituskin. Tai siis se naurettavuus on, huonous johtuu pelkästään lasten kotikoulusta. Rautalangasta: Voima on se pohjaominaisuus mitä tarvitaan. Jto selitti tuon jo aika selkeästi. Lue se postaus huolella. Postaus #324.

Tottakai lajitreeni on tärkeää, tuskin kukaan sitä kiistää. Itse kyseenalaistan vain sen, että PELKKÄ lajiharjoittelu olisi tehokkain tapa parantaa lajeja. Uskoakseni on helpompaa ja tehokkaampaa nostaa perusvoimatasoja salilla siinä samalla tai jopa ennen kuin siirtyy lajiharjoitteluun. Voin olla väärässä.
 
Predatori sanoi:
Huomaa ettet ole seurannut lajia yhtään. 400kg merkkaria ei ole yhdessäkään kisassa jos ei lasketa sm ja mm tason kisoja. Kisapaino liikkuu 250-350 välissä suomen kisoissa. "Säkki selässä juoksu" on yksi yleisimmistä lajeista. Ja säkin paino ei ole minkään tason kisoissa iso. Sm kisoissakin 100-120kg. Et näköjään edes tiedä miten crosfittaajat treenaavat. Voin paljastaa muutamia yleisiä lajeja. Merkkari, säkin kanto ja nostot, mave, renkaankääntö, lavan veto, kelkantyöntö jne... Heillä on lajipohjat jo valmiina. Voimanostaja on ihan ummikko jos kädessä ei ole levytankoa. Esimerkkinä voin heittää viime vuoden kuopion vahvin kisat. Mukana oli sm kisoissa käyneitä tyyppejä. Ja miten kävi naisten sarjassa? Crosfittaajat veivät 1-2 sijat. Ja lajipainot olivat samaa tasoa kuin missä tahansa suomen vahvinlaji kisoissa. Mukana myös maximi mave jne...
Click to expand...
Toi merkkari oli vaan esimerkki kuten kirjoitin. Ja säkki selässä juoksu ei ole tainnut olla lajina 90-luvun alun jälkeen. Kuinka monta crosfittaaja on esim. Sm kisoissa pärjänneet vaikka alle 105kg sarjassa kun ei ne sm kisan painot taida paljon kyläkisojen painoista erota.
Ja varmasti fittaajat pärjää lajeja treenaamatonta voimanostajaa paremmin nopeutta ja kestävyyttä vaativissa lajeissa.
Mutta kun tosiaan puhutaan lajeista missä voimaa tarvitaan, ESIM. max tukki, mave, raskaat kantolajit, kivien lastaukset niin uskoisin että voimanostaja voittaisi. Mutta tämä ei tästä miksikään muutu vänkäämällä.
 
Täysiii! sanoi:
Myönnän etten ole perehtynyt vahvamiesurheiluun muuten kuin isojen kisojen kautta ja kirjoitukseni ovat vain omia mielipiteitäni. Otetaan nyt toi esimerkki 250kg merkkarista. Kumman sinä Predatori veikkaat pärjäävän paremmin siinä:

A) Voimanostaja. RawYT 300-200-320 = 820kg. Perus liikunnallinen ukko. Venyttelee useamman kerran viikossa. Käy pelaamassa sitä sählyä kerran viikkossa. Tekee toimistotyötä. Kusettaa koiraansa 3x päivässä keskimäärin 20min/kerta.

B) Crossfittaaja. RawYT 150-100-160 = 410kg. Tekee helvetin monta raakariveä 30 kilolla minuuttiin. Juoksee vaikka kaksi maratonia päivässä. Pystyy kiipeämään puuhun ja varastamaan apinalta banaanin. Ei pärjää apinalle kamppailussa mutta on niin helvetin ketterä ettei apina saa sitä kiinni. Kasaa Ikean Malm lipaston alle 5 minuuttiin ja jaksaa siirtää valmiin lipaston olohuoneesta makkariin ilman apua vaimolta.

Mikäli vastasit A niin miten suosittelisit että B kuroo välimatkaa kiinni:

1) Painottamalla perus- ja maksimivoimaa isoissa liikkeissä. Raskaita kyykkyjä, vetoja ja punnerruksia.
2) Lisää Crossfitiä. Riveen 35kg kolmenkymmenen sijaan. Lisää banaanivarkauksia, nyt juostaan kahta apinaa pakoon yhden sijasta. Isompaa Malm lipastoa työn alle.

Esimerkkini ovat huonoja ja naurettavia. Se on tarkoituskin. Tai siis se naurettavuus on, huonous johtuu pelkästään lasten kotikoulusta. Rautalangasta: Voima on se pohjaominaisuus mitä tarvitaan. Jto selitti tuon jo aika selkeästi. Lue se postaus huolella. Postaus #324.

Tottakai lajitreeni on tärkeää, tuskin kukaan sitä kiistää. Itse kyseenalaistan vain sen, että PELKKÄ lajiharjoittelu olisi tehokkain tapa parantaa lajeja. Uskoakseni on helpompaa ja tehokkaampaa nostaa perusvoimatasoja salilla siinä samalla tai jopa ennen kuin siirtyy lajiharjoitteluun. Voin olla väärässä.
Click to expand...
Riippuu ihan täysin ihmisestä ketä nuo A ja B ovat. Kuten kehonpainosta. Tuon vahvuinen voimanostaja on väkisinkin +110 kiloinen. Crosfittaaja ehkä 75 kg. Mitäpä veikkaat kilpailevatko samassa sarjassa ? Etsipä vertailuun crosfittaajan painoinen voimanostaja niin vertaillaan sitten. Edelleen ihmetyttää myös tuo oletuksesi että crosfittaaja ei treenaa maximivoimaa.
 
Aiemmin oli valloillaan käsitys jonka mukaan useampaa ominaisuutta samanaikaisesti harjoittelemalla saa aikaan vain paskempia tuloksia.
Suomeksi: On fiksumpaa vetää voima ja kestävyyskaudet erikseen kuin sama aika molempia päällekkäin. Tästä syystä punttipiireissä crossfittiä arvostetaan samoin kuin salibandya.
 
makpek sanoi:
Toi merkkari oli vaan esimerkki kuten kirjoitin. Ja säkki selässä juoksu ei ole tainnut olla lajina 90-luvun alun jälkeen. Kuinka monta crosfittaaja on esim. Sm kisoissa pärjänneet vaikka alle 105kg sarjassa kun ei ne sm kisan painot taida paljon kyläkisojen painoista erota.
Ja varmasti fittaajat pärjää lajeja treenaamatonta voimanostajaa paremmin nopeutta ja kestävyyttä vaativissa lajeissa.
Mutta kun tosiaan puhutaan lajeista missä voimaa tarvitaan, ESIM. max tukki, mave, raskaat kantolajit, kivien lastaukset niin uskoisin että voimanostaja voittaisi. Mutta tämä ei tästä miksikään muutu vänkäämällä.
Click to expand...
Säkin kanto on edelleen ihan perus kisalaji. Selässä ei enää kanneta koska on usein säännöissä kielletty. Anyway, sama laji eli säkinkanto. Kuuluu jokaisen voimamiehen perus treeniin. Jos puhutaan max lajeista, niin crosfittaaja vie useammin tukkipunnerruksen. Heillä on niin paljon enemmän ylöspäin punnerrus kokemusta että saavat jo tekniikalla kymmeniä kiloja eroa. Kuten crosfitissä treenataan myös maximi punnerruksia. Voimanostaja tekee hyvin harvoin seisten mitään punnerrusta. Lastauksissa crosfittaajalla etu koska kuuluu heidän treeniin muutenkin. Maximi kivessä voi olla voimanostaja parempi. Kysyit myös miksi sm kisassa ei ollut crosfittaajia. Vaikka siksi kun he keskittyvät omaan lajiinsa. Tuskimpa siellä oli yhtään puhdasta voimanostajaakaan. Voimanosto taustaisia kyllä, mutta missä lajissa heitä ei olisi. On niin perus harrastus että joka poikahan sillä on uransa aloittanut. Crosfitistä löytyisi kovia helmiä vahvinlajeille. Heitä vain on vaikea saada vahvinlajeihin koska oma harrastus on niin kuluttava.
 
veijari sanoi:
Aiemmin oli valloillaan käsitys jonka mukaan useampaa ominaisuutta samanaikaisesti harjoittelemalla saa aikaan vain paskempia tuloksia.
Suomeksi: On fiksumpaa vetää voima ja kestävyyskaudet erikseen kuin sama aika molempia päällekkäin. Tästä syystä punttipiireissä crossfittiä arvostetaan samoin kuin salibandya.
Click to expand...
Sorry vain, mutta juuri noin se crosfitissä tehdäänkin. Siellä on maximivoimakaudet, kisakaudet, peruskuntokaudet jne. Tästä syystä punttipiireissä ollaan ihan pihalla koko lajista. Jatkuvasti kuulee tuota väitettä että crosfittaajat hinkkaa pelkästään pelle painoilla sadan toiston sarjoja. Ei todellakaan mene niin.
 
No laji on sitten edennyt huimin harppauskin. Ei siitä kovin kauaa(~10v?) ole kun oli ihan vakiojuttuja "hermottelukyykky ja lenkille / maksimivedot ja sprintille" tyyliset "komboharjoitteet". Ja paljon oli circuit trainingia mukana touhussa. Crossfittaus on vähän kuin kasvissyönti, fanittajia löytyy ja kaikenmaailman pseudoperusteita, mutta olisi parempiakin vaihtoehtoja.
 
Predatori sanoi:
Alkaa olla jo sellaisia rautoja että mistäs nyt valitettaisi😉 Kaurapuurolla ja pomppupenkki kortit käytetty. Mielenkiintoista seurata milloin kehitys alkaa hiipua. Vielä ei ole ollut merkkiäkään siitä.
Click to expand...

Emmä tiedä miksi pitäisi mistään kenenkään valittaa, mutta toisaalta en ymmärrä kyllä tuota hehkutustakaan. Roinaava lähemmäs 150 kiloa painava (?) kaveri ottaa penkistä 200 kiloa stopilla. Onko se jonkun mielestä jotenkin ihmeellinen suoritus? Tuommoisia nyt on salit täynnä ympäri suomea ja moni ottaa sen ihan natikkana, joka on about ziljoona kertaa kovempi juttu jokseenkin kaikilla mahdollisilla mittareilla. Ja täällä porukat spekuloi että olisikohan siinä seuraava wsm-edustaja Suomelle. Justiinsa juu.
 
Jeesus sanoi:
Emmä tiedä miksi pitäisi mistään kenenkään valittaa, mutta toisaalta en ymmärrä kyllä tuota hehkutustakaan. Roinaava lähemmäs 150 kiloa painava (?) kaveri ottaa penkistä 200 kiloa stopilla. Onko se jonkun mielestä jotenkin ihmeellinen suoritus? Tuommoisia nyt on salit täynnä ympäri suomea ja moni ottaa sen ihan natikkana, joka on about ziljoona kertaa kovempi juttu jokseenkin kaikilla mahdollisilla mittareilla. Ja täällä porukat spekuloi että olisikohan siinä seuraava wsm-edustaja Suomelle. Justiinsa juu.
Click to expand...

Kyllä 200kg penkki kisoissa (ja myös salilla) on ihan ok suoritus superraskaallekin nostajalle. Kahdeksan nostajaa vähintään sen yleisessä sarjassa nosti SVNL:n raakapenkin SM-kisassa tänä vuonna kaikki painoluokat mukaanlukien. Osallistujia puolestaan oli 44. Samaten se on kansallisesti hyvä/ok tulos liitosta riippumatta. Valtaosa kilpanostajista jää alle sen. Eikä kyllä ole salit pullollaan 200kg penkkaajia, sen verran pitkään on tullut voimailupiireissä ja myös bodaussaleilla pyörittyä että tiedän sen. Todella ontuva perustelu, jos maailmalta löytyy kovempia. Kyllä löytyy noin 350kg raw-penkkaajakin jo maailmalta, mutta montakohan vuosikymmentä vielä saadaan elää, että tulee 300kg kisapenkkaaja Suomesta. Minun mielestä ei ole kovin todennäköistä edes, että tulisi. Pitää olla hemmetin lahjakas, geneettisesti iso kaveri, joka on enemmän tai vähemmän hullu päästään, että on kykyä treenata sillä levelillä mitä se tuolla tasolla vaatii. Tietysti WSM-hehkutukset on myös aivan naurettavia ja niissä spekulaatioissa hypätään monta askelmaa yli. Pidän kuitenkin tätä Strenkkua aika potentiaalisena kaverina maksimivoiman kehittymisen suhteen, kun suhteuttaa tuon kehitystahdin ja tulostason ikään. Ite penkkasin 20-vuotiaana 140 kiloa ja nyt 3-kymppisenä noin 100 kiloa enemmän. Aloitin 16-vuotiaana. Kehitystahti oli parhaillaan nuorena keskimäärin 20kg/vuodessa. Nykyään ollut murto-osa siitä, riippumatta metodeista. Tuohon peilaten uskoisin esim. punnerrusvoiman suhteen Strenalla olevan aika kova kehityspotentiaali, josa jaksaa pitkäjänteisesti ja fiksusti treenata pysyen ehjänä. Tai sanotaanko näin, että vaikuttaa lahjakkaalta kaverilta. Aika nopeasti sen näkee, kenellä on lahjoja hommaan, nimittäin kehitysnopeudesta. Oli se pelkästään geneettistä tai hyvää vastetta apuihin tai mitä hyvänsä. Minunkin eräs valmennettava nosti penkkitulostaan 4-kymppisenä 92,5kg vuodessa natikkana. Jos tuommoset tyypit älyäis panostaa hommaan jo nuorena, niin niistä tulisi niitä suuria mestareita. Strenalla on tuo kehitystahti ollut kanssa myös aika kovaa. Ainakin tämmösen nostajan silmissä, jolle se 20-25kg vuosikehitys oli maksimi.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
_MrSiima sanoi:
Minunkin eräs valmennettava nosti penkkitulostaan 4-kymppisenä 92,5kg vuodessa natikkana.
Click to expand...
Oliko kyseessä aloittelija vai jo pidempään treenannut kaveri. Jos jo kokeneempi, niin on kyllä todella kova parannus. Saako udella, mihin suuntaan muutitte treeniä, että noinkin kovaa kehitystä tuli?
 
jjv sanoi:
Oliko kyseessä aloittelija vai jo pidempään treenannut kaveri. Jos jo kokeneempi, niin on kyllä todella kova parannus. Saako udella, mihin suuntaan muutitte treeniä, että noinkin kovaa kehitystä tuli?
Click to expand...

Aloittelija. Nuorena ihan jotain kokeiluluontoista treeniä ollut, mutta ei säännöllistä ikinä tai korkeita tuloksia siitä johtuen. Eli varsinaisesti minkään lihasmuistin tai tulosmuistin piikkiin ei voi paljon tuosta laittaa. Vuosiin ei mitään kuntoilua. Lähtötaso 90kg penkissä ja omin avuin oli siis noin 150kg päässyt ihan ilman suunnitelmaa nostelemalla puolessa vuodessa, jossa alkoi homma jo vähän tökkiä/junnata. Ja siitä sitten puolen vuoden valmennuksella 182,5 kiloon. 200kg oli tavoite syksyksi, mutta koronan takia meni se projekti jäihin kun hän ei pääse mihinkään treenaamaan. Harmi juttu. Treenien jaksotus oli ihan perinteinen perusvoimakausi+ maksimivoimakausi ja nyt olisi piikkausta kokeiltu maksimivoimakauden perään ensimmäistä kertaa. Perusvoimakaudella pyrittiin työkapasiteetin nousujohteiseen kehittämiseen ja myös aika paljon bodailua, että saa lihaksistoa vahvistettua monipuolisesti. Maksimivoimajaksolla käytin progressiomalleja jotka on minulla toimineet ja hänelle ne sopivat 100% heti. Mitat olisikohan ollut 180/120 aloittaessa hänellä eli semmonen isokokosempi kaveri ja nyt on kevyillä miinuskaloreilla mennyt asianmukaisella ruokavaliolla, niin taitaa olla 115kg paikkeilla nyt. Tosin olen joutunut toppuuttelemaan tuota painonpudotusprojektia, että ottaisi sen 200kg penkkinsä ensin, koska jos dieetin suhteen kiristää liikaa ruuvia niin kohta se nousu loppuu lahjoista huolimatta. Mutta tämmösille lahjakkuuksille ei 200kg penkki ole yhtään mitään. Niin typerältä kuin se tuntuu sanoa. Jos vuoden aktiivisen treenin jälkeen jo aletaan kolkutella lähellä, niin... Ikääkin jo on ja elämä ei pyöri pelkästään treenaamisen ympärillä. Iso perhe ja monta työtä, myös yövalvomisia. Eli olosuhteet eivät edes ole optimaaliset tuossakaan tapauksessa.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Siiman viestissä myös ihan ok asiaa, mutta miksi otat vertailukohdaksi svnl nostajat? Ja miksi rupesit puhumaan jostain 300 kisapenkkaajista. Kummatkaan ei liity tähän käsiteltävään asiaan yhtään mitenkään.

Natuna tuo olisikin ihan ok-kova juttu, siitä olen samaa mieltä. Roinalla ei kyllä siihen kastiin pääse mitenkään, ainakaan minun kirjoissa. Tottakai mun käyttämä ilmaisu "salit täynnä" 200 penkkaajia oli liioiteltu, mutta ei 200 kg roinalla superiin silti minun kirjoissa kovin ihmeelliseksi tempuksi lukeudu.

Ei minulla ole edes mitään tätä Karjalaista vastaan (paitsi toki kaikki feikkinatuilu vituttaa, mikä tekee hänestä vitun idiootin, eli siinä mielessä on paljonkin), ihmetyttää vaan että miten siitä on tämmöinen kohu saatu aikaiseksi kun ei nyt vielä mitään kovin ihmeellisiä suorituksia edes ole vyöllä.
 
Jeesus sanoi:
Siiman viestissä myös ihan ok asiaa, mutta miksi otat vertailukohdaksi svnl nostajat? Ja miksi rupesit puhumaan jostain 300 kisapenkkaajista. Kummatkaan ei liity tähän käsiteltävään asiaan yhtään mitenkään.

Natuna tuo olisikin ihan ok-kova juttu, siitä olen samaa mieltä. Roinalla ei kyllä siihen kastiin pääse mitenkään, ainakaan minun kirjoissa. Tottakai mun käyttämä ilmaisu "salit täynnä" 200 penkkaajia oli liioiteltu, mutta ei 200 kg roinalla superiin silti minun kirjoissa kovin ihmeelliseksi tempuksi lukeudu.

Ei minulla ole edes mitään tätä Karjalaista vastaan (paitsi toki kaikki feikkinatuilu vituttaa, mikä tekee hänestä vitun idiootin, eli siinä mielessä on paljonkin), ihmetyttää vaan että miten siitä on tämmöinen kohu saatu aikaiseksi kun ei nyt vielä mitään kovin ihmeellisiä suorituksia edes ole vyöllä.
Click to expand...


Katsoin FPO SM-kisan tuloslistaa, niin 16/36 nostajasta tulos oli ollut 200kg tai enemmän. Eli sikäli tuo prosentti oli aika paljon suurempi mitä SVNL:ssa. 44% kun SVNL:ssa 18%. Pienten sarjojen nostajia ei juuri ole FPO:ssa, joka toki vaikuttaa. Kun SVNL:ssa lukumäärällisesti lähes puolet nostajista on max. -83kg painoluokissa, joissa harvemmin niitä 200kg tuloksia esiintyy. Mutta tuossahan on kyse kansallisesta kärjestä kilpatasolla. Siellä se tekemisen taso ja tavoittellisuus on yleensä aika korkeaa luokkaa. Kertoo siitä, että tuskin ihan joka salilta niitä hupiharrastelijoita löytyy, jotka noita rautoja nostelee edes saliolosuhteissa. Painavia voimailun harrastajia kyllä puolestaan löytyy lähes jokaiselta kuntosalilta. Nämä natu or not spekulaatiot on ihan perseestä. Tietysti kilpaurheilijan kohdalla mielestäni voi jotain päätellä siitä, että kilpaileeko testauksen alla vai ei. Vaikka testauksen alta löytyy yksittäisiä käyttäjiä ja eritoten "hyvillä pohjilla" ratsastavia urheilijoita. Ja testaamattomissa liitoissakin on yksittäisiä naturaaleja joukossa. Strena ei käsittääkseni ole selkeästi myöntänyt sitä käyttöään, niin se asia on jokaisen omien mielikuvien tai spekulaatioiden varassa. Mutta faktat asiastahan tietää vain urheilija itse, jos ei halua julkisesti totuutta kertoa. Ja olen minä siitä sinun kanssa samaa mieltä, että esim. 150-kiloiselle kaverille en 200kg penkkiä pidä vielä mitenkään hyvänä saati erinomaisena tuloksena. Jos sitä kilpavoimailun näkökulmasta miettii. En testien alla saati testaamattomana. Mutta ei se myöskään ole mikään keskitasoinen tulos, johon liki kuka hyvänsä painava voimailija kykenee. Tässä nyt varmaan osa on innostunut nuoren kaverin potentiaalista eikä niinkään tämän hetkisestä absoluuttisesta tulostasosta. Eihän mies edes ole penkkipunnertaja. Kun puhutaan iältää parikymppisestä urheilijasta niin tulostason arvostus kasvaa. Keskimäärin sen ikäinen on täysin untuvikko vielä voimailussa, vaikka huippulahjakkuudet voi jo silloin hulluja tuloksia tehdäkin.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Jeesus sanoi:
Siiman viestissä myös ihan ok asiaa, mutta miksi otat vertailukohdaksi svnl nostajat? Ja miksi rupesit puhumaan jostain 300 kisapenkkaajista. Kummatkaan ei liity tähän käsiteltävään asiaan yhtään mitenkään.

Natuna tuo olisikin ihan ok-kova juttu, siitä olen samaa mieltä. Roinalla ei kyllä siihen kastiin pääse mitenkään, ainakaan minun kirjoissa. Tottakai mun käyttämä ilmaisu "salit täynnä" 200 penkkaajia oli liioiteltu, mutta ei 200 kg roinalla superiin silti minun kirjoissa kovin ihmeelliseksi tempuksi lukeudu.

Ei minulla ole edes mitään tätä Karjalaista vastaan (paitsi toki kaikki feikkinatuilu vituttaa, mikä tekee hänestä vitun idiootin, eli siinä mielessä on paljonkin), ihmetyttää vaan että miten siitä on tämmöinen kohu saatu aikaiseksi kun ei nyt vielä mitään kovin ihmeellisiä suorituksia edes ole vyöllä.
Click to expand...
Kai se kehitysvauhti ainakin tekee siitä kovan jutun kun tosiaan syksyllä nosti sen tiukan 165 ja siitä 4 kuukautta niin nousi jo 212.5kg samalla tekniikalla ja kaveri tosiaan on vasta 20v.
Mua kans vituttaa tuo feikkinatuilu.
 
Nimenomaan ikä ja kehitysvauhti on se pointti. Ja myös se että Mathiaksen ykkösprioriteetti ei ole penkkipunnerrus. Aika turha vertailla kymmeniä vuosia treenanneisiin penkki spesialisteihin. Tuo kehitystahti on poikkeuksellisen kova vaikka verrataan muihin roinaajiin. Sitkeässä on edelleen oletus että pelkkä roina riittää tollaseen tuloskehitykseen. Tiedän monia joille roina antaa ruhtinaalliset 10-15% lisää voimaa.
 
Jeesus sanoi:
Emmä tiedä miksi pitäisi mistään kenenkään valittaa, mutta toisaalta en ymmärrä kyllä tuota hehkutustakaan. Roinaava lähemmäs 150 kiloa painava (?) kaveri ottaa penkistä 200 kiloa stopilla. Onko se jonkun mielestä jotenkin ihmeellinen suoritus? Tuommoisia nyt on salit täynnä ympäri suomea ja moni ottaa sen ihan natikkana, joka on about ziljoona kertaa kovempi juttu jokseenkin kaikilla mahdollisilla mittareilla. Ja täällä porukat spekuloi että olisikohan siinä seuraava wsm-edustaja Suomelle. Justiinsa juu.
Click to expand...
aika kaukana 150 kilosta kun painan 135kg...
 
Predatori sanoi:
Nimenomaan ikä ja kehitysvauhti on se pointti. Ja myös se että Mathiaksen ykkösprioriteetti ei ole penkkipunnerrus. Aika turha vertailla kymmeniä vuosia treenanneisiin penkki spesialisteihin. Tuo kehitystahti on poikkeuksellisen kova vaikka verrataan muihin roinaajiin. Sitkeässä on edelleen oletus että pelkkä roina riittää tollaseen tuloskehitykseen. Tiedän monia joille roina antaa ruhtinaalliset 10-15% lisää voimaa.
Click to expand...
Se miten kenenkin kroppa roinaan vastaa on yksi geneettinen osa-alue.
 
Back
Ylös Bottom