🔥 EAA – ESSENTIAL AMINO ACIDS 🔥
- Keskustelun aloittaja timi_ll
- Aloitettu
-
- Tags
- aminohapot bcaa eaa hera lisäravinne
- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 573
Ladallakin voi ajaa rallia, miksi kukaan sijoittaisi viisinkertaisen hinnan radalle sopivaan autoon? Taistelu lisäravinteita ja kovaa treeniä vastaan on joillakin elämäntehtävä.
- Liittynyt
- 6.10.2014
- Viestejä
- 71
- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 573
Ja kaikkihan vetää toki pihviä pari tuntia ennen treeniä, niin sillä perusteella aminot on turhaa. Hienoa yleistystä.
Ajattele yhtä tyhmää kysymystä. Miksi sä syöt sitä pihviä kun olet syönyt heraa kaksi tuntia ennen pihviä, eikös se hera ole vielä sielä vatsassa? Miksi sä syöt sitä heraa kun pari tuntia ennen sitä olet syönyt rahkaa. Jne jne. Kysymyksesi on kaikessa älyttömyydessään hupaisa.
- Liittynyt
- 6.10.2014
- Viestejä
- 71
Enhän minä niin sanonut vaan kysyin että mikäli niin on tehty (tai se hera esimerkki) niin onko aminoista hyötyä ja mikäli on niin miksi jos kroppa edelleen saa proteiinia siitä sulavasta ateriasta? Etkö sinä esim syö proteiinia 1-2h ennen treeniä?
- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 573
En, vaan hiilaria. Nopeet aminot sillon kun niille on eniten käyttöä hyvän hiilarin kanssa, eli treenissä. ”Mikäli niin on tehty”. Mikä kysymys toi on? Mitäs jos niin ei ole tehty? Miksi sä syöt aterialla proteiinia kun sun pihvi kestää imeytyä koko päivän ja sen aminoita on vielä illalla tarjolla? Mieti nyt itsekin miten typerä argumentti toi on.
- Liittynyt
- 6.10.2014
- Viestejä
- 71
En mä mitään argumenttia esittänyt vaan kysymyksen.
Selvennykseksi kysyn nyt uudestaan. Mitä hyötyä niitä aminoita on vetää, jos vatsalaukussa edelleen on sulavaa proteiinia josta keho saa aminohappoja?
- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 573
Mä kysyn että mitä hyötyä on vetää proteiinia jos vatsalaukussa on edelleen sulavaa proteiinia? Ne aminot on ihan samaa kamaa mitä hera, vain nopeammin imeytyviä. Eli miksi vetää mitään jos vatsalaukussa on edellinen ateria? Ja sitten kun taas syödään, niin mikä sua ressaa siinä jos se on aminoita? Onko se sun elämästä jotenkin pois?
- Liittynyt
- 6.10.2014
- Viestejä
- 71
En minä tiedä ja sen takia kysyn, oletettavasti että sitä olisi siellä tarjolla myös siinä vaiheessa kun se olisi sieltä loppumassa. Ei minulla ole mitään aminoja vastaan, haluaisin vaan tietää mitä hyötyä niistä on. Sinä taas olet vuosia puhunut niiden puolesta ja oletan että mikäli sinulla on vahva mielipide asiasta niin osaat sen hyödyn myös perustella. Kuten huomaat mikäli luet aiemmat viestini, en missään kohdassa kiistänyt hyötyjä vaan kyseenalaistin ne. Eli mitä hyötyä niistä on mikäli vatsassa edelleen on sulavaa proteiinia?
- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 573
Ei ne aminot eroa proteiinista, koita nyt ymmärtää jestas sentään. Mitä hyötyä sulla on ateriasta jos vatsassa on jo edelleen sulavaa proteiinia? Vastaa tohon, niin vastaat samalla itsellesi. Ei se mene niin, että keho ei kykene hyödyntämään esim sokeria jos kropassa on jo sokeria. Sama pätee proteiiniin. Joten kun keho on rasituksen alla, mä olen ajatellut sen täsmälleen niin, että nostan verensokerit ylös hiilareilla koko treenin ajaksi ja ajan samalla rasvatonta aminohappoa sisään. Imeytyy niin maan saatanan tehokkaasti se osa mun päivän makroista juuri siellä missä sitä ravintoa tarvitaan. Se 30g aminoita lasketaan makroihin ihan samalla tapaa kuin jauheliha. Mieluummin mä sen treenissä otan kun siitä hyötyä on.
- Liittynyt
- 30.10.2014
- Viestejä
- 1 133
Se mahdollinen skenaario on nämä paastoilijat, jotka litkii aminoita ettei lihat lähde.
Niinkuin powerhousu sanoi, niin parempi paastoilla ilman mitään, mutta kyllä se hera tässäkin pesee aminot.
Muutenkaan en oikein ymmärrä aminolitkujen ideaa.
Otetaan hiilarilähde, jossa on ehkä 5% proteiinia (yleensä maissi). Prosessoidaan niin perkeleesti, että siitä on saatu proteiini irti. Sitten siitä proteiinista irrotetaan osaset erikseen happokylvyssä tai mädättämällä ja pistetään tuotos säkkeihin. Sitten myydään niistä säkeistä osa eteenpäin, missä se sotketaan purkkiin sekasin ja hyllyyn. Hera on huomattavasti luontoystävällisempi jos tältä kantilta halutaan päätöksiä tehdä.
- Liittynyt
- 4.5.2012
- Viestejä
- 783
No mä ainaki kerroin, että en heraa syö koska se pierettää ja paikkapaikoin vääntää vatsaa ja laittaa jopa ruikulle. Ja se maku ei hivele kyllä makunystyröitä vaikka kuinka ostais laadukkaita kalliimpia heroja. Jostain star nutrition herasta nyt ei kannata edes puhuakaan, se on niin kamalaa skeidaa että jätän ostamatta. Treenimotivaatiokin ropisee kun joutuu ajattelemaan sen ottamista. Hyi helevetti.
Periaatteessa en varmaankaan tarvitsisi bcaata enkä muitakaan lisäravinteita sillä me emännän kans kokkaillaan tosi monipuolisia ruokia koska perheestä löytyy ruokarajoitteinen lapsi mille ei saa syöttää esim. mitää läskipekoni-kasler-valmiseines sontaa. Lihojen pitää olla laadukkaita ja vähärasvaisia; hirvi, nauta, vähärasvainen possu, poro... jne jne. Tulee luonnostaan se mitä nykyperheissä ei enää tehdä, eli me kokataan ja syödään yhdessä. Hyvin kokataankin
Bcaata naukkailen koska se on hyvää ja tosiaan sopii mun vattalle. Toimivuudesta voidaan olla eri mieltä.. ittellä se ainakin piristää ja ylläpitää treenimotivaatiota yhtenä osatekijänä tässä isommassa kokonaisuudessa. Joten why the hell not
- Liittynyt
- 29.5.2012
- Viestejä
- 4 691
En tiedä pitääkö paikkaansa:
"Heraproteiinin kohdalla maksimaalinen proteiinisynteesi ja veren aminohappopitoisuus saavutetaan vastaavasti n. 40 minuutin jälkeen. Aminohappojen vapautuminen päättyy tunnin jälkeen."
- Liittynyt
- 16.5.2017
- Viestejä
- 591
Kokeile muita protskuja? Liha-, muna- tai vaikkapa hamppuprotskua? Itellä ainain lihaprotskun maku oli ihan siedettävä. Vegeprotskut voi kans panna pierettään, mutta niitäkin on monenlaisia.
Aminohapposekoitukset on mun mielestä ikäänkuin proteiinitiivistettä. Siitä löytyy ne kaikista tärkeimmät rakkennuspalikat, mutta toisaalta puuttuu jättikasa muita. Eri protskulähteistä ne kannattaa vaan aminohapot kasata ja jos kokee tarpeelliseksi, niin ei siitä haittaa oo jos lipittää siihen kylkeen näitä ABC juomia vaikka sitten vaan maun takia. Paastolla ei niitäkään.
- Liittynyt
- 4.5.2012
- Viestejä
- 783
En sano suoriltakäsin millekkään EI, mutta näillä mennään nyt. Syödään kyllä proteiinipitoista ruokaa kokoajan, poislukien mukelot joille ei tungeta liikaa proteiinia. Ite kyllä saan rahkasta, tonnikalasta, raejuustosta ja lihoista joka päivä hyvän määrän proteiinia. En oo laskenu onko se tarpeeksi, koska en tähtää lavoille esittelemään muskuluksia. Kunhan vaan yritän elää terveellisesti ja kehittyä, sanotaanko sillai normaalin perhearjen rajoitteiden puitteissa. Ihan hyvin toimii ainakin toistaiseksi. Vatsakin ruvennu toimimaan oikein hyvin ja ryhti parantunut ja aikuisiällä venyin 4cm pituuttakin mikä oli kyllä aikamoinen yllätys. 165->169.
- Liittynyt
- 10.11.2005
- Viestejä
- 2 300
Tämä vertaus olisi osuvampi jos joku sijoittaisi Ladaan viisinkertaisella hinnalla verrattuna vaikka Ferrariin ajaakseen rallia.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 18 146
Mitä itse olen aiheesta lukenut niin ei ole mitään hyötyä ottaa treenin aikana aminoja jos aminohappoja on veressä valmiiksi reilusti ja mahassa vielä herasta tulossa lisää aminoja. Ja treenin jälkeen otetaan taas lisää heraa. Itse otan silti pienen määrän maustettuja aminoja treenin aikana maun takia. Se on sitä kallista mehua.
- Liittynyt
- 31.10.2013
- Viestejä
- 1 946
Eihän tuo EAA nyt mitään kallista mehua oikeesti ole, jos 30g annos per treeni maksaa vähän päälle euron ja vuodessa vaikka 150-200 treeniä. Itsellä menee kahviinkin helposti enemmän vuodessa.
EAA:ta on myös vähän turha edes verrata halpaan heraan mikä laittaa aika monella perseen soimaan eli ne ei ees oo mahdollinen vaihtoehto. Kelvollinen hera maksaa vähintään puolet EAA:n hinnasta.
EAA:ta on myös vähän turha edes verrata halpaan heraan mikä laittaa aika monella perseen soimaan eli ne ei ees oo mahdollinen vaihtoehto. Kelvollinen hera maksaa vähintään puolet EAA:n hinnasta.