STRONGMAN Vertti Harjuniemi

En minäkään ole koskaan kuullut kaverista joka puoleenväliin jäis eikä pohjaan. IMO Siimahännän kommenttihan oli melko helppo arvata uhriutumisen jälkeen.

En väitö Miken havaintoja vääriksi, voi toki olla että ne todella harvat pohjasta ennen failurea pääsevät on juuri sattunut Miken piiriin.
 
Johan tossa seliteltiin, miten pompun jälkeen ja nyt puhutaan pohjaan jäämisestä. Jos sarjassa saat edellisen toiston vielä ylös, niin melko erikoinen tapaus saa olla jolla ei inahdakaan enää pohjasta seuraava toisto. Ja mä jo alussa mainitsin, että valtaosa, ei mikään allun kaveri joka jää aina pohjaan kun on heikko siellä.

Siima oikein odotti että pääsee ton kommentin heittämään ja nyt kaikki komppaa perässä.Pysykää asiassa.
 
Mike sanoi:
Johan tossa seliteltiin, miten pompun jälkeen ja nyt puhutaan pohjaan jäämisestä. Jos sarjassa saat edellisen toiston vielä ylös, niin melko erikoinen tapaus saa olla jolla ei inahdakaan enää pohjasta seuraava toisto. Ja mä jo alussa mainitsin, että valtaosa, ei mikään allun kaveri joka jää aina pohjaan kun on heikko siellä.

Siima oikein odotti että pääsee ton kommentin heittämään ja nyt kaikki komppaa perässä.Pysykää asiassa.
Click to expand...

Tässä ei puhuta mistään minun kavereistani, vaan ihan tieteestä. Enemmän olen nyt väitellyt tuosta voimantuotosta liikkeen eri vaiheissa, kun sanoit, että pohjassa on eniten potkua. Mut eipä sun kohdalla mikään tiede pidä paikkaansa. :)

Tää on oikeesti sama kun sanoisit, että maapallo on litteä, koska et itse ole nähnyt maapalloa avaruudesta käsin.
 
Kysyin vaan sillä kun joku aika sitten aloitin kyykyn opettelun ja pohjalta on vaikea saada voimia. Nousee kuin tervassa alun ja sitten kun saa vauhtiin jaksaa vaikka ilmaan hyppiä. On siihen kyllä tullut jo hieman kehitystä. Kait ne takareidet ja pohkeet pitää olla niin paksut että puristuvat alhaalla kasaan kuin jouset ja sillä voimalla kuolleen kohdan yli.
 
Miten @Mike analysoit Massimon linkittämällä videolla näkyvän kyykkytekniikan? Onko siinä alaselkä heikoin lenkki? Toki siinä viimeisessä feilanneessa yrityksessä jo varmaan pettää etureidetkin. Kovilla raudoilla Massimo kuitenkin kyykkää.
 
MasSimo sanoi:


Siinä ainakin yks ihan käytännön esimerkki kun jäädään sinne pohjalle. Elastisuudella muutaman sentin pomppu alhaalta, mutta sit ryssää heti. Ei tosiaankaan mihinkään puoliväliin jäädä.
Click to expand...

Tässä pitää muuten nyt huomata failurea edeltäneissä toistoissa se missä on selvästi noston vaikein kohta. Se ei ole pohjalla vaan se on noin puolivälissä. Se miksi se jää lopulta niin alas, on siksi, koska voimaa on jäljellä enää aivan liian vähän päästäkseen edes siihen sticky pointiin. Sama asia kuin jos kyykkää määrän joka on juuri ja juuri liian paljon, niin se jämähtää sinne sticky pointiin ja jos laittaa tankoon ihan kunnolla liikaa, niin varmaan istuu pohjaan eikä liikahda senttiäkään. Munkin havainnot puhuu sen puolesta, että ei se ikinä ihan pohjaan jää. Mitäs mieltä on @jto? Saadaan tällekin asialle piste.
 
AndyS sanoi:
Eikös siinä toiston aikana tapahdu väsymistä? Etenkin kun on kyseessä sarjan viimeinen toisto. Ei kai tuo voimakäyrä ole todellisuudessa samanlainen sarjan 1. ja 10. toistolla?
Click to expand...

Vaikka väsymistä tapahtuu, niin voimantuoton kannalta heikoimmista nivelkulmista ei kyllä saa vahvimpia mitenkään. Tätä voi kokeilla itse. Tee kyykkyhyppyjä väsymykseen ja tarkastele, että kuinka syvältä on kevein ponnistaa. Ei ainakaan pohjasta. :)
 
Harvoin se heikkokohta kellään siellä pohjassa kuitenkaan on vaan jossain keskivaiheilla. Kuten myös Simolla näytti tuossa olevan.

Kannattaa myös huomata noissa Simpan kyykyissä, että vaikee jäädä pohjaan, kun ei edes käy siellä.. :whistle:(hyviä kyykkyä ne kuitenkin oli, ettei kukaan loukkaannu)
 
Allusd sanoi:
Vaikka väsymistä tapahtuu, niin voimantuoton kannalta heikoimmista nivelkulmista ei kyllä saa vahvimpia mitenkään. Tätä voi kokeilla itse. Tee kyykkyhyppyjä väsymykseen ja tarkastele, että kuinka syvältä on kevein ponnistaa. Ei ainakaan pohjasta. :)
Click to expand...
Sä nyt unohdat kaikelta nivelkulmatieteilyltäsi sellaisen asian kuin lihaksen elastisuus tai väsyminen toiston aikana, eikä pientä tai vähän isompaakaan pomppua voi ottaa laskuista pois, koska se on osa kyykkyä. Nivelkulma ei ole kuin yksi pala kokonaisuudessa. Vaikka nivelkulma on epäsuotuisin, niin lihaksen elastisuus on suurimmillaan ja siksi se kyllä yleensä irtoaa pohjasta. Ja etenkin ykkösmaksimissa hyvin havaittava asia on se lihaksen väsyminen. Alhaalla on energiavarastot vielä melkein täynnä, mutta ne vähenee koko ajan mitä ylemmäs tullaan ja siksi nosto tulee vain raskaammaksi koko ajan, kunnes tullaan kuolleen pisteen yli ja nosto tulee ylös kuin sormia napsauttamalla.

Huomaan sen omissakin treeneissä varsin hyvin, että normaalissa kyykyssä alhaalla ei ole heikon kohta, mutta kun otetaan elastisuuskomponentti pois pelistä, eli tehdään stopilla tai boksilta, niin alas jää.
 
Jos kyykky jäis pohjaan, niin ei näkyis yhtään ylöspäin lähtevää liikettä?
Täten, kun suuri massa tulee alas ja siinä vaiheessa kun aletaan puskemaan sitä ylös niin harvoin se sinne pohjalle jää.
 
J.S.P sanoi:
Kait ne takareidet ja pohkeet pitää olla niin paksut että puristuvat alhaalla kasaan kuin jouset ja sillä voimalla kuolleen kohdan yli.
Click to expand...

No eipä ne lihas- ja rasvakudos mitään kimmoisia tuolla tavalla ole. Ei ne poikkisuuntaan tuotettua voimaa juuri palauta, voit vaikka vatsamakuulla pyytää kaveria pudottamaan pallon takareiden tai pohkeen päälle ja katsoa kuinka paljon se pomppaa. Jos pohkeet ja takareidet ovat kovinkin suuret, niiden massa voi jopa estää pääsemästä kyykyssä niin alas, että itse suorittavien lihasten (pakarat, etureidet) venytysrefleksi jää pienemmäksi. Muita etuja siitä toki on, kuten pienempi liikerata täyskyykyssä.
 
Tossa olen kattellu painonnoston MM-kisoja,ni harvoin käy niin että tyyppi jää alas rinnallevedon jälkeen,siis suurinpiirtein tippuu perseelleen.Kyllä ne sieltä pohjalta lähtee ylös ja sit voimat loppuu jossain puolivälissä jos ei pystyyn pääse.On muuten hienot kisat!
 
Kyykyssä venymis-lyhenemissyklus vaikuttaa voimantuottoon. Nivelkulman voimantuotto on vain yksi palikka koko liikkeessä. Kuten tuosta Allusd linkkaamasta kuvasta näkyy, voimantuotto on heikoimmillaan kyykyn ala-asennossa. Jos venymis-lyhenemissyklus suljetaan pois, kyykky jäänee pohjaan. Kukaan ei kuitenkaan kyykkää näin (pl. apuliikkeet), joten käytännössä laskuvaiheen aikana kudoksiin kerääntyvän elastinen energia ja hermoston refleksivasteet (ja pidempi aika voimantuottoon?) tekee sen, ettei se jää sinne ihan pohjaan, vaan vähän ala-asennon yläpuolelle tai keskivaiheille.

Suurimmalla osalla (edit: jton jutuista päätellen) se heikoin kohta ilmenee polvinivelten ollessa kauimpana lonkkanivelistä. Se ei kuitenkaan ole sama asia, kuin vahvin nivelkulma. Jos tähän kuvioon sotketaan vielä joku pidempi sarja, lopputulokseen vaikuttavia palikoita tulee lisää (lihasuupumus ym.)
 
Powerhousu sanoi:
Sä nyt unohdat kaikelta nivelkulmatieteilyltäsi sellaisen asian kuin lihaksen elastisuus tai väsyminen toiston aikana, eikä pientä tai vähän isompaakaan pomppua voi ottaa laskuista pois, koska se on osa kyykkyä. Nivelkulma ei ole kuin yksi pala kokonaisuudessa. Vaikka nivelkulma on epäsuotuisin, niin lihaksen elastisuus on suurimmillaan ja siksi se kyllä yleensä irtoaa pohjasta. Ja etenkin ykkösmaksimissa hyvin havaittava asia on se lihaksen väsyminen. Alhaalla on energiavarastot vielä melkein täynnä, mutta ne vähenee koko ajan mitä ylemmäs tullaan ja siksi nosto tulee vain raskaammaksi koko ajan, kunnes tullaan kuolleen pisteen yli ja nosto tulee ylös kuin sormia napsauttamalla.

Huomaan sen omissakin treeneissä varsin hyvin, että normaalissa kyykyssä alhaalla ei ole heikon kohta, mutta kun otetaan elastisuuskomponentti pois pelistä, eli tehdään stopilla tai boksilta, niin alas jää.
Click to expand...

Ei ole kukaan unohtanut sellaisia asioita. Nuo asiat on kyllä käyty lävitse kunhan kehtaa lukea muutaman viestin vaikka edelliseltä sivulta eikä heti päätä kirjoittaa "nokkelaa" viestiä jonka aloittaa hauskasti nivelkulmatieteilyyn viitaten ;)
 
Kyöpeli sanoi:
Ei ole kukaan unohtanut sellaisia asioita. Nuo asiat on kyllä käyty lävitse kunhan kehtaa lukea muutaman viestin vaikka edelliseltä sivulta eikä heti päätä kirjoittaa "nokkelaa" viestiä jonka aloittaa hauskasti nivelkulmatieteilyyn viitaten ;)
Click to expand...
Kyllä ne aika tehokkaasti näyttää unohtuneen, tahallisesti tai tahattomasti, kun edelleen pelkkä nivelkulma tuntuu olevan argumenttina. Sama se onko niitä käsitelty vai ei, jos ei kerran mene jakeluun.
 
J.S.P sanoi:
Kait ne takareidet ja pohkeet pitää olla niin paksut että puristuvat alhaalla kasaan kuin jouset ja sillä voimalla kuolleen kohdan yli.
Click to expand...
Itehän oon tälleen pomppimalla käyny kaupassa.Alamäessä meni aika lujaa mutta se kanto tasamaalla perille asti.
 
Back
Ylös Bottom