CBB Tuomas Kuronen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Tukki85 sanoi:
Kiitos ja tosiaan videot tulee postuumisti, eli niinku monet täällä tietääkin miten toi dietti lopulta päättyi. Mut matskua on luvassa ainaki viiden jakson verran vielä.
Click to expand...

Nyt on mennyt ehkä jotain ohi, onko Tumen kisadieetti tän syksyn kisoja varten lyöty jäihin vai?
 
MiGeh sanoi:
Paljon oli saatu asioita mahtumaan tuohon pätkään ja sopivan vaihtelevastikin. Hyvä video siis kokonaisuudessaan.

Ruokavalio näytti melko simppeliltä ja olisi mielenkiintoista kuulla Tumelta onko se aina ollut sellainen vai mitä kaikkea on ruokailuiden suhteen tullut koitettua ennen kuin tämä nykyinen linja on löytynyt?
Mitkä olet kokenut haastavimmiksi/vaikeiksi asioiksi ravinnon suhteen jos tuota laiskuutta ei huomioida?
Click to expand...


Aikoinaan ollu hieman erilainen, lähinnä välipalojen osalta. Oli rahkaa & hedelmää ja leipäsettejä. Nykyään tosiaan ihan noita kunnon ruokia pitkin päivää ja hyvin toimii. Ja tämmösellä hiilarivoittoisella on käytännössä aina menty, parilla dietillä menty pätkät ketoosilla.

Yks isompi muutos vuosien varrella ollu proteiinimäärien pudottaminen, joskus oli yli 300g protskua/päivä mut nykyään tuossa 200g paikkeilla. Proteiinimäärää pudottamalla sai ruokavalioon lisää tilaa hiilareille ja tuo määrä protskua on täysin riittävä vaik painanki sen about 100kg.

Mulle isoin ongelma on liian kova ruokahalu :D Safkaa menis vaik kuin paljon, mut vähä pitää rajotella ettei mee liian pehmeeks. Safkahommat muuten ollu aina, junnusta asti suht hyvin hanskassa ja sen ansiosta varmaan ihan ok kehityksenki saanu aikaiseks.
 
Juuso89 sanoi:
Minkä vuoksi et kisaa CBB:ssä tänä vuonna? Mennyt itseltä täysin ohi tuo dieetin päättyminen.
Click to expand...

Yritin kyllä loppuun asti, mut sit kun huomas et enää 6vko aikaa ja kroppa ei vaan toimi ja sitä myöten kiristy siihen malliin mitä olisin halunnu, oli pakko puhaltaa peli poikki. Ja jos en pysty viemään lavalle parempaa kuntoa kun edellisinä kertoina, ni jätän suosiolla kisat kisaamatta.
 
Konaa sanoi:
Onkos Tumella mitään kisoja tällä hetkellä tähtäimessä tuolla voimapuolella ?

Vai meinaatko keskittyä dieetistä palautumiseen ?

Meinaatko mennä rautakouraa nostelemaan expoon, vaikket muuten kilpailekaan ?
Click to expand...

Nyt tosiaan jättäny bodaustreenit kokonaan pois ja loppuvuoden keskityn pelkästään painonnostoon. Nyt ollu 3-4 kertaa viikossa treenit ja tempaus + rinnallevedot tullu hyvin tutuiks. Eli vastatakseni kysymykseen, ei, en ole keskittynyt dietiltä palautumiseen :D
Painonnostotreeneillä haen ennenkaikkea uutta potkua voimanostoa silmällä pitäen, mut myös vaihtelua ja uutta haastetta normi bodaamiseen. Esim tempausta en oo käytännössä koskaan tehny, eli paljon on uutta sisäistettävää ja opittavaa joka myös kiehtoo. Ja onhan tässä kroppaki ihmeissää, et mitä helvettiä tapahtuu, ku koko ajan tulee pommia joka suunnasta ja paikat hellänä joka päivä. Enkä usko et lihasmassakaan ainakaan vähenemään pääsee tällä menolla.

Kyllä oon tulossa rautakouraan. Muita kisoja ei oo nyt tähtäimessä, pitää koittaa kehittää lisää poweria ja ens vuonna sit kisaamaan jossain voimaa vaativassa...
 
Back
Ylös Bottom