Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Tässä on jonkinsortin mielenkiinto herännyt puristusvoiman parantamiseen. Itseltä löytyy Captain of Crush 1.5:n, mutta sillä ei pitkälle pötkitä. Minkälaisia liikkeitä ja tavoitteita suosittelette aloittelevalle otevoimailijalle? Salilla on kyllä tullut käytyä reilu nelisen vuotta, mutta vasta nyt alkanut panostamaan tähänkin osa-alueeseen.
 


Otevoimailusta vähän vahvamiehen näkökulmasta. Mielenkiintoinen pointti tuosta sormien ja ranteen ojentajien treenaamisesta myös, kun taitaa monella aika koukistaja painotteista treenit olla.
Mites tuleeko porukalla sormien / ranteen ojentajille treeniä?
 
Tyre sanoi:
Tässä on jonkinsortin mielenkiinto herännyt puristusvoiman parantamiseen. Itseltä löytyy Captain of Crush 1.5:n, mutta sillä ei pitkälle pötkitä. Minkälaisia liikkeitä ja tavoitteita suosittelette aloittelevalle otevoimailijalle? Salilla on kyllä tullut käytyä reilu nelisen vuotta, mutta vasta nyt alkanut panostamaan tähänkin osa-alueeseen.
Click to expand...

Ihan perus myötäote maastaveto normi tai paksulla tagolla. Pinch otetta 2x15 3x10 levyillä. Jotain grip välineitä olisi hyvä hankkia. Missä päin asut?
 
Ihan mielenkiinnosta, järjestetäänkö jossain ADT:n tms. alaisia grippikisoja?

Treenaatteko puristusvoimaa koskaan ilman magnesiumia? Muistelisin, et täällä oli video mavesta, jossa oli tanko ilman karhennuksia ja lapaset ilman mankkaa.
 
13502550_267226110303124_8799710058996858748_o.jpg


Thanks to my friend Nathaniel Brous for great T shirt and personalized (Juha Harju) block ‪#‎fatbastard‬ ‪#‎fbbc‬ ‪#‎sorinex‬ ‪#‎barrelstrengthsystems‬ ‪#‎cannonpowerworks‬ ‪#‎dennisrogers‬ ‪#‎gripsport‬ ‪#‎gripmonsters‬ ‪#‎fatbastardbarbellco‬ ‪#‎worldofgrip‬
 
Päivitetään välillä tätä otevoimailijoiden ketjuakin. Treenit kulkee suht hyvin helteistä huolimatta. Tossa joskus aikaisemmin mainitsin, olikohan se nyt kaverini Allan Jokisen tekemässä haastiksessa minusta että ehkä kisaan vielä ennen Dubaita kisan tai pari ulkomailla. Mitään sen tarkempaa kisasuunnitelmaa ei ole tehty. Olen tässä nyt järjestellyt treenien ja ohjausten ohessa pikkuhiljaa Nordic Fitness Expon tulevaa otevoimakilpailua. Kilpailijat jotka siihen osallistuvat ovat ehdotelleet hyviä lajeja mitä voisin käyttää lavalla. Paljon hyviä idoita, kiitos siitä. Palaan tämän johdosta asiaan myöhemmin. Niin, noista ulkomaan kisoista piti jotain kirjoittaa. Jenkeissä käydään 6 viikon päästä LIVING LEGENDS otevoimakilpailu johon osallistuu otsikon mukaisesti nimekkäitä nostajia. Kilpailussa on rahapalkinnot ja myös laadukkaita tavarapalkintoja kuten esim 172lbs INCH Dumbbell. Järjestäjinä seka kilpailun sponsoreina toimivat pitkäaikaiset ystäväni vähän sieltä sun täältä Suomen ulkopuolelta ja kun tätä hommaa on pitkään ja hartaasti yhteisvoimin heidän kanssaan tehty niin luonnollisesti he haluaisivat mielellään että minä myös osallistuisin tähän huipputapahtumaan. Mikäs siinä, valmistautumisaika jää tosin "hieman" lyhkäiseksi. Onneksi kavereillani Artolla ja Harrilla oli lainata treeniäni varten välineitä joilla voin edes hieman jäljitellä tulevia kilpailulajeja. Nyt vaan kovaa harjoittelua. Ensi viikosta treeneihin tulee lisää miehitystä mukaan niin saan lisää painetta nostoihin ja homma toimii. ;) Varmasti todella mielenkiintoinen viikko Yhdysvalloissa tulossa. Sen verran voin jo kertoa että tulen majoittumaan pariksi yöksi otevoimalegenda Paul Knightin luokse. Kilpailupaikalle on tulossa tungosta..... :cool:

Videon alla on lisätietoa kilpailusta niille ketä asia kiinnostaa. Tämmöisiin kilpailuihin on aina erittäin mukava lähteä. Viedään vähän Suomea maailmankartalle..... :D



Juha Harju
 
Gilbertin erittäin vakuuttava Mash Monster L3 Certi. Mies tulee olemaan kova tekijä myös tulevassa Living Legend sarjassa! ;)



Laitetaan nyt tähän samaan syssyyn pätkä omasta valmistautumisesta kisaan. Hyvää viikonlopun jatkoa! o_O

 
Haluatko näkyvyyttä ‪#‎yrityksellesi‬ ‪#‎tuotemerkillesi‬ ‪#‎logollesi‬? Lauantaina 13.8 2016 nostan kilpaa USA:ssa Living Legends kilpailussa. Tapahtumasta lähetetään live stream sekä kilpailusta tehdään myynti DVD taltiointi. LEGENDS sarjan kilpailijat ovat otevoiman ehdotonta eliittiä. Paikalla on useampi Captains Of Crush #4 jousen sulkija, molemmat KING KONG Of Grip voittajat, Ironmind lajien supermies sekä euro pinch nostojen kiistaton MM1, V bar MM1 etc... Tapahtumalla on huikea julkisuusarvo Jenkeissä. Jos kiinnostaa tehdä yhteistyötä kanssani niin vielä kerkeät. Laita infoa: KingKongOfGrip(at)GripMonsters.fi

13603522_270007103358358_7952655227056512232_o.jpg
 
Pikku Saxon "hypistelyä" treenin päätteeksi. Perjantaina Ohukainen ja Paksukainen, eikun perkele kaksi Paksukaista siis tekee vähän farkkukävelyä tupla alasimilla.



-Juha Harju
 
Paksukais termi nettiherjausten kohteeksi joutui taas kuulemani mukaan minä ja Arto. Ainakin näin olen olettanut. Uskoisin sen ohukaisen sinua tarkoittavan. Kannattaa tarkistaa asia henkilöltä ketä noita kirjoittelee. Itse en niitä pääse näkemään mutta ystävät välillä tuommoisista ilmoittelevat.
 
Back
Ylös Bottom