Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Itsekin kun tuli vihdoin opittua punnerrushommat niin ei sitä paljoa ole kaipaillut mitään hilavitkutuksia. Enkä nyt väitä että olisin mestari vieläkään mutta rintaa on nykyään jopa kiva mennä treenamaan kun saa sen rinnan tukkoon hyvällä tapaa joka kerta. Vaivihkaa myös huomaa että painot nousee roimasti vaikka siihen ei tähtää.
 
hiitti sanoi:
Enkä nyt väitä että olisin mestari vieläkään mutta rintaa on nykyään jopa kiva mennä treenamaan kun saa sen rinnan tukkoon hyvällä tapaa joka kerta. Vaivihkaa myös huomaa että painot nousee roimasti vaikka siihen ei tähtää.
Click to expand...

Täysin sama. On se jumalauta, kun monen vuoden treeniuran jälkeen sain kerran salilla ahaa elämyksen punnerruksien suhteen. Samantien sarjapainot nousivat +20 kiloa. Hinkkasin rintaa, koska se oli selvästi jäljessä muita lihasryhmiä, mutta kai se nyt oli kun etuolkapäät tekivät kaiken työn.

Nyt treeni menee rinnalle ja se tuntuu helvetin hyvältä.
 
hiitti sanoi:
Itsekin kun tuli vihdoin opittua punnerrushommat niin ei sitä paljoa ole kaipaillut mitään hilavitkutuksia. Enkä nyt väitä että olisin mestari vieläkään mutta rintaa on nykyään jopa kiva mennä treenamaan kun saa sen rinnan tukkoon hyvällä tapaa joka kerta. Vaivihkaa myös huomaa että painot nousee roimasti vaikka siihen ei tähtää.
Click to expand...
BGCP323 sanoi:
Täysin sama. On se jumalauta, kun monen vuoden treeniuran jälkeen sain kerran salilla ahaa elämyksen punnerruksien suhteen. Samantien sarjapainot nousivat +20 kiloa. Hinkkasin rintaa, koska se oli selvästi jäljessä muita lihasryhmiä, mutta kai se nyt oli kun etuolkapäät tekivät kaiken työn.

Nyt treeni menee rinnalle ja se tuntuu helvetin hyvältä.
Click to expand...
Ihanko vaan tekemällä alkoi uppoomaan oikeeseen osoitteeseen, vai kuinka homma kävi? Itellä kans vähän samoja ongelmia :(
 
Hyvin on Mikellä kameramieheksi piffiä :rolleyes:

Onko tuo niasiini ihan perus jantterille suositeltava? Vai olisko järkeä käydä ensin tsekkaamassa omat arvot varmuuden vuoksi? Treeni ei aivan teidän puurtamiselle vedä vertoja rankkuudessaan.
 
PitchOscar sanoi:
Ihanko vaan tekemällä alkoi uppoomaan oikeeseen osoitteeseen, vai kuinka homma kävi? Itellä kans vähän samoja ongelmia :(
Click to expand...

Menin pitkäksi aikaa pimeälle puolelle ja aloin yhdistämään tuntumahommia överillä tavalla mukaan ohjelmistoon ja kadotin kultaisen langan. En siis syytä tuntumahommia vaan enemmänkin sitä että tekeminen oli hakemista kaikinpuolin ja yritin tehdä kaikkea kerralla sekä huolimattomasti. Itse en oikein muuta tee kuin punnerrusliikkeitä. Alkuun käytän aina paria hyväksi todettua pressilaitetta joilla saan tosi hyvin rinnan pumppiin josta lähden sitten tasapenkkiä kohti jossa etenen tosi rauhallisesti painoissa ja puristan mahd.paljon rinnalla. Yleensä tuon jälkeen vielä menen smithhiin tekemään äärettömän hitaita toistoja ja haen viimeisetkin mehut jääkaapiin.

Otan tällä hetkellä rinnalle yhden treenin jossa keskityn vain siihen ja sitten viikon sisällä tulee vielä toinen rintatreeni jonka yhdistän käsipäivään. Enkä aina tee tasapenkkiä vaan otan mukaan vinopenkkiä myös.

Nostaisin myös esille sen että käytän paljon aikaa nykyisin kehonhuoltoon ja onneksi tätä alkoi tekemään koska nyt pystyy aika rajujakin treenijaksoja vetämään läpi jolloin ei tarvitse kärsiä pitkään väärällä tavalla kipeistä lihaksista/jumeista jotka sitten taas vaikuttaa kaikkeen. Nyt myös saan yhdistettyä salitreenit plus omat lajiharjoitteet juoksun puolella hyvin yhteen kun on järkeä touhussa. Peukku!

Sivuolista pitää myös mainita että olivat yksi juntturaryhmä jonka kanssa taistelin pitkään ja ne sain reagoimaan kun sai esim vihdoin kropan virheasentoja korjattua kuntoon. Tuli pidettyä laiskaa ryhtiä ja hartiat aina roikkui edessä. Nyt menee ihan perus viparit sivuille niin kolahtaen perille. Pari kertaa viikossa 100 toistoa putkeen niille ja ihan hyvin on saanut kasvuakin aikaan.

Kyykytkään ei enää mene alaselälle kun lantiokin oikeassa kulmassa! Joten idioottikin voi oppia toimimaan oikein! :D
 
Stefunaattori sanoi:
Rinnan lisäksi tietysti hanskat on ihan jäätävät. Mikä on oma henk.koht lemppari tai tehokkain hauisliike? Ojentajille varmaankin punnerrukset myös?
Click to expand...
Periaate hauiksille on ajaa gianttina failuresarjoja putkeen. Toimii mulle.

Fasaani sanoi:
Hyvin on Mikellä kameramieheksi piffiä :rolleyes:

Onko tuo niasiini ihan perus jantterille suositeltava? Vai olisko järkeä käydä ensin tsekkaamassa omat arvot varmuuden vuoksi? Treeni ei aivan teidän puurtamiselle vedä vertoja rankkuudessaan.
Click to expand...
Siis ei mitään ei kannata ottaa jos ei ole tarvetta. Jos triglyt nousee, ldl nousee ja hdl kippaa, niin niasiinille on tarvetta. Se ei kuitenkaan mikään statiini ole.
 
JimBeam sanoi:
Paljo Mike oli kolesteroliarvot suurinpiirtein ennen ja jälkeen niasinin käytön?
Click to expand...
Vasta aloitin, niin ei voi sanoa. Ja mulla on muuttujia tässä kuitenkin, niin en voi sulkea niasiinia syyksi. Mutta kun siitä on vain etua, niin otan. Vedänhän mä Saw palmettoakin vaikka eturahauhanen ihan fine.
 
Voisitko laittaa vähän lisätietoja tosta käyttämästäsi niasiinivalmisteesta? Vaikka linkkiä tai kuvaa niin sais just tota mistä tulee punoitus.. :) (Ilmeisesti vaan nikotiinihapolla on toi kolesterolia alentava vaikutus?)
 
Enpäs ennen ole muuten huomannut, että tähän quick reply boxiin kun raahaa kuvan, niin se uppaa sen liitteeksi.
IMG_2908.webp
 
Mike sanoi:
Enpäs ennen ole muuten huomannut, että tähän quick reply boxiin kun raahaa kuvan, niin se uppaa sen liitteeksi.
katso liitettä 135902
Click to expand...
Juu se on erittäin kätevää.
Samoin myös missä vain netissä kun on kuva, right-click > copy image > paste tääne editoriin niin kuva uppaa liitteeksi.
 
Back
Ylös Bottom