- Liittynyt
- 4.2.2003
- Viestejä
- 189
Moikka
En löytänyt tästä aiheesta mitään keskustelua, joten päätin sellaisen perustaa. Lueskelin tuossa ennen joulua Noora Toivon blogikirjoitusta Slush-tapahtumasta ja silmiini osui tämä Oululaisen Fibrux Oy:n kehittämä Mpower-vekotin, jolla kenen tahansa pitäisi pystyä mittaamaan pintalihasten EMG-aktiivisuutta. Niille, jotka eivät tiedä, niin EMG tarkoittaa elektromyografiaa eli lihassähkökäyrää, jolla kuvataan lihasten sähköistä toimintaa. Esimerkiksi T-nationilla on juttusarja ”Inside the Muscles”, jossa vertaillaan eri liikkeiden EMG-tuloksia. Ymmärtääkseni aina kun tutkitaan lihasaktiivisuutta, esim. miten eri leuanvetovariaatiot rasittavat selkälihaksia, niin nämä vertailut pohjautuvat EMG-tuloksiin. Tarkemmin sanottuna Mpower näyttää käyttävän sEMG-mittausta, jossa tuo s tulee sanasta surface eli laite mittaa tuloksen ihon pinnasta. Muistaakseni on jokin tarkempikin tapa, joka perustui neuloihin tai jotain vastaavaa.
Olin jo unohtanut liittyneeni Mpowerin s-postilistalle, kun sain viestin, että heidän joukkorahoituskampanjia on alkanut indiegogossa. Koska olen aika kova tarjoushaukka ja treenaamisen suhteen hifistely hessu, niin laitoin enempää miettimättä tilauksen vetämään tuohon ”super early bird” -hintaan.
Jälkikäteen aloin miettiä, että mihin hittoon mä edes kyseistä laitetta tarvitsen ja mitä todellista hyötyä siitä on...
Itse kilpailen kädenväännössä ja oikeastaan kaikki treenaaminen tukee enemmän ja vähemmän sitä, joten jollain tavalla haluaisin Mpoweriakin tähän hyödyntää. Valmistaja väittää laitteen kykenevän mittaamaan erikseen myös nopeiden ja hitaiden lihassolujen aktiivisuuden sekä lihaksen väsymystilan määrän. Ainakin tuo lihasväsymyksen mittaaminen kiinnostaa itseäni, koska usein kädenvääntötreeneissä kaikki väsyvät yhtä paljon, joten ”tulostaso” ei laske ollenkaan, eikä tule mitään sellaista ”nyt on treenattu tarpeeksi” -fiilistä ennen kuin kädet ovat ihan rikki. Toiseksi rakentelen itse mm. erilaisia treenikahvoja ja muita pieniä treenilaitteita kädenväännön aputreenaamiseen, joita olisi mielenkiintoinen päästä vertaamaan näiden itse rakentelemieni juttujen EMG-tuloksia suhteessa perinteisempiin treenitapoihin.
Tuli sitten lähetettyä pitkä kysymyslista tuonne Fibruxeen. Sain nipun vastauksia ja kysyttiin, että pääsenkö paikalle Winter war -kisoihin tutustumaan laitteeseen tarkemmin. Asun kyllä tuon kisapaikan lähellä, mutta olisi pitänyt ilmeisesti ostaa sisäänpääsylippu, jota ei ihan pelkästään Mpowerin takia jaksanut alkaa ostamaan. Sain sitten viestiä, että Mpowerin tieteellisestä kehittämisestä vastaava henkilö on tulossa jo kisoja edeltävänä iltana Tampereelle ja voisi esitellä minulle laitetta, jos haluan. Tuli sitten itse ehdotettua, että voisimme saman tien iskeä anturit minuun ja mitata mm. kilpakädenväännön EMG-tuloksia.
Joten tänään pitäisi itse päästä testailemaan kyseistä härpäkettä.
Itseäni eniten mietityttää, että voiko näin pieni ja halpa laite oikeasti antaa läheskään yhtä tarkkaa tietoa, kuin tutkimuskäytössä olevat kalliit EMG-laitteet. Olen myös hieman skeptinen tuon hitaiden ja nopeiden lihassolujen aktiivisuuden sekä väsymyksen mittaamisen suhteen. En muista nähneeni, että edes kalliimmilla laitteilla mitattaisiin tällaisia asioita. Muutenkin mietityttää, että vaikka tuo laite tekisi tasan sen, mitä väitetään, niin kuinka hyvin sitten sitä tietoa pystyy hyödyntämään omassa treenaamisessa. No toivotaan, että on hyvä vekotin ja en heittänyt rahojani ihan hukkaan. Kuitenkin viikko laitteen saamisen jälkeen myynti-ilmoitus pakkiksella :D
Onko pakkislaisissa ketään, jolla olisi enemmän ymmärrystä koko EMG-mittauksesta ja osaisi antaa edes mutu mielipiteensä Mpowerista?
Onko joku muu päässyt jo testaamaan Mpoweria jossain?
Pakko sanoa, että nyt kun pääsin testaamaan, niin on kyllä hemmetin mielenkiintoinen härveli. Tuli kokeiltua eri kädenvääntötekniikoita niin, että aluksi oli anturit sisä- ja ulkohauiksessa sekä kyynärvarressa ja sitten kyynärvarressa, leveässä selkälihaksessa ja kiertäjäkalvosimessa. Jos jotakuta kiinnostaa lihasten aktivoituminen eri vääntötekniikoissa, niin ne tiedot löytyvät TKT-Nääsväännön facebook sivuilta. Ainakin se on nyt selvää, ettei se vääntö pelkällä haballa tai kiertäjäkalvosimella tapahdu :D
+Anturi yksinkertainen käyttää eli ihoteipillä tai hihnalla paikoilleen ja homma valmis
+ Tuloksissa ei näkynyt mitään ihme heilahteluja eli näyttivät aika uskottavia ja johdonmukaisia tuloksia suhteessa tuntemuksiin. Toki eipä minulla mitään laboratoriotason EMG-laitetta ollut vertailukohteena. Ovat kuitenkin itse tehneet tällaisen vertailun http://www.mpower-bestrong.com/img/science/Chydenius.pdf
+ Tuo nopeiden lihassolujen aktivoitumisen tunnistaminen tuntui toimivan ihan uskottavasti ja suhdeluku kasvoi kun nostin nopeutta.
+/- Laite antaa niin paljon kaikkia tuloksia, että on hieman vaikea arvioida, että mitä niistä nyt sitten pitäisi katsoa.
- Laite ei osaa itsessään neuvoa eli käyttäjän pitää itse tietää, että mitä pitää katsoa ja mitä sen pohjalta kannattaisi tehdä.
- Vaatii paljon opettelua, että ymmärtää edes kaikkien tulosten merkityksen saatika sen, että miten niitä voi hyödyntää.
- Näyttää siltä, että useampi anturi antaa huomattavasti enemmän käyttömahdollisuuksia, mutta silloin kokonaishinta tulee olemaan jo aikas suolainen.
- Tuo kännykkäsovellus vaatii vielä paljon viimeistelyä, mutta eiköhän se tule siinä vaiheessa kuntoon, kun laitetta aletaan oikeasti myymään.
Yhteenvetona epäilen, että tästä tulee aika loistava vehje PT:ille ja valmentajille, mutta tavikselle hinta on liian korkea varsinkin jos haluaisi käyttää useampaa anturia ja toisaalta laite vaatii jo normaalia huomattavasti enemmän ymmärrystä treenaamisesta ja lihasten toiminnasta, jotta noilla tuloksilla on jotain käyttöarvoa. Kaiken kaikkiaan silti tosi siisti vehje kaltaisilleni hifistelijöille ja hieman tässä nyt pyörittelen ajatusta, että pitäisiköhän omalle seuralle tilata vielä pari anturia
En löytänyt tästä aiheesta mitään keskustelua, joten päätin sellaisen perustaa. Lueskelin tuossa ennen joulua Noora Toivon blogikirjoitusta Slush-tapahtumasta ja silmiini osui tämä Oululaisen Fibrux Oy:n kehittämä Mpower-vekotin, jolla kenen tahansa pitäisi pystyä mittaamaan pintalihasten EMG-aktiivisuutta. Niille, jotka eivät tiedä, niin EMG tarkoittaa elektromyografiaa eli lihassähkökäyrää, jolla kuvataan lihasten sähköistä toimintaa. Esimerkiksi T-nationilla on juttusarja ”Inside the Muscles”, jossa vertaillaan eri liikkeiden EMG-tuloksia. Ymmärtääkseni aina kun tutkitaan lihasaktiivisuutta, esim. miten eri leuanvetovariaatiot rasittavat selkälihaksia, niin nämä vertailut pohjautuvat EMG-tuloksiin. Tarkemmin sanottuna Mpower näyttää käyttävän sEMG-mittausta, jossa tuo s tulee sanasta surface eli laite mittaa tuloksen ihon pinnasta. Muistaakseni on jokin tarkempikin tapa, joka perustui neuloihin tai jotain vastaavaa.
Olin jo unohtanut liittyneeni Mpowerin s-postilistalle, kun sain viestin, että heidän joukkorahoituskampanjia on alkanut indiegogossa. Koska olen aika kova tarjoushaukka ja treenaamisen suhteen hifistely hessu, niin laitoin enempää miettimättä tilauksen vetämään tuohon ”super early bird” -hintaan.
Jälkikäteen aloin miettiä, että mihin hittoon mä edes kyseistä laitetta tarvitsen ja mitä todellista hyötyä siitä on...
Itse kilpailen kädenväännössä ja oikeastaan kaikki treenaaminen tukee enemmän ja vähemmän sitä, joten jollain tavalla haluaisin Mpoweriakin tähän hyödyntää. Valmistaja väittää laitteen kykenevän mittaamaan erikseen myös nopeiden ja hitaiden lihassolujen aktiivisuuden sekä lihaksen väsymystilan määrän. Ainakin tuo lihasväsymyksen mittaaminen kiinnostaa itseäni, koska usein kädenvääntötreeneissä kaikki väsyvät yhtä paljon, joten ”tulostaso” ei laske ollenkaan, eikä tule mitään sellaista ”nyt on treenattu tarpeeksi” -fiilistä ennen kuin kädet ovat ihan rikki. Toiseksi rakentelen itse mm. erilaisia treenikahvoja ja muita pieniä treenilaitteita kädenväännön aputreenaamiseen, joita olisi mielenkiintoinen päästä vertaamaan näiden itse rakentelemieni juttujen EMG-tuloksia suhteessa perinteisempiin treenitapoihin.
Tuli sitten lähetettyä pitkä kysymyslista tuonne Fibruxeen. Sain nipun vastauksia ja kysyttiin, että pääsenkö paikalle Winter war -kisoihin tutustumaan laitteeseen tarkemmin. Asun kyllä tuon kisapaikan lähellä, mutta olisi pitänyt ilmeisesti ostaa sisäänpääsylippu, jota ei ihan pelkästään Mpowerin takia jaksanut alkaa ostamaan. Sain sitten viestiä, että Mpowerin tieteellisestä kehittämisestä vastaava henkilö on tulossa jo kisoja edeltävänä iltana Tampereelle ja voisi esitellä minulle laitetta, jos haluan. Tuli sitten itse ehdotettua, että voisimme saman tien iskeä anturit minuun ja mitata mm. kilpakädenväännön EMG-tuloksia.
Joten tänään pitäisi itse päästä testailemaan kyseistä härpäkettä.
Itseäni eniten mietityttää, että voiko näin pieni ja halpa laite oikeasti antaa läheskään yhtä tarkkaa tietoa, kuin tutkimuskäytössä olevat kalliit EMG-laitteet. Olen myös hieman skeptinen tuon hitaiden ja nopeiden lihassolujen aktiivisuuden sekä väsymyksen mittaamisen suhteen. En muista nähneeni, että edes kalliimmilla laitteilla mitattaisiin tällaisia asioita. Muutenkin mietityttää, että vaikka tuo laite tekisi tasan sen, mitä väitetään, niin kuinka hyvin sitten sitä tietoa pystyy hyödyntämään omassa treenaamisessa. No toivotaan, että on hyvä vekotin ja en heittänyt rahojani ihan hukkaan. Kuitenkin viikko laitteen saamisen jälkeen myynti-ilmoitus pakkiksella :D
Onko pakkislaisissa ketään, jolla olisi enemmän ymmärrystä koko EMG-mittauksesta ja osaisi antaa edes mutu mielipiteensä Mpowerista?
Onko joku muu päässyt jo testaamaan Mpoweria jossain?
Pakko sanoa, että nyt kun pääsin testaamaan, niin on kyllä hemmetin mielenkiintoinen härveli. Tuli kokeiltua eri kädenvääntötekniikoita niin, että aluksi oli anturit sisä- ja ulkohauiksessa sekä kyynärvarressa ja sitten kyynärvarressa, leveässä selkälihaksessa ja kiertäjäkalvosimessa. Jos jotakuta kiinnostaa lihasten aktivoituminen eri vääntötekniikoissa, niin ne tiedot löytyvät TKT-Nääsväännön facebook sivuilta. Ainakin se on nyt selvää, ettei se vääntö pelkällä haballa tai kiertäjäkalvosimella tapahdu :D
+Anturi yksinkertainen käyttää eli ihoteipillä tai hihnalla paikoilleen ja homma valmis
+ Tuloksissa ei näkynyt mitään ihme heilahteluja eli näyttivät aika uskottavia ja johdonmukaisia tuloksia suhteessa tuntemuksiin. Toki eipä minulla mitään laboratoriotason EMG-laitetta ollut vertailukohteena. Ovat kuitenkin itse tehneet tällaisen vertailun http://www.mpower-bestrong.com/img/science/Chydenius.pdf
+ Tuo nopeiden lihassolujen aktivoitumisen tunnistaminen tuntui toimivan ihan uskottavasti ja suhdeluku kasvoi kun nostin nopeutta.
+/- Laite antaa niin paljon kaikkia tuloksia, että on hieman vaikea arvioida, että mitä niistä nyt sitten pitäisi katsoa.
- Laite ei osaa itsessään neuvoa eli käyttäjän pitää itse tietää, että mitä pitää katsoa ja mitä sen pohjalta kannattaisi tehdä.
- Vaatii paljon opettelua, että ymmärtää edes kaikkien tulosten merkityksen saatika sen, että miten niitä voi hyödyntää.
- Näyttää siltä, että useampi anturi antaa huomattavasti enemmän käyttömahdollisuuksia, mutta silloin kokonaishinta tulee olemaan jo aikas suolainen.
- Tuo kännykkäsovellus vaatii vielä paljon viimeistelyä, mutta eiköhän se tule siinä vaiheessa kuntoon, kun laitetta aletaan oikeasti myymään.
Yhteenvetona epäilen, että tästä tulee aika loistava vehje PT:ille ja valmentajille, mutta tavikselle hinta on liian korkea varsinkin jos haluaisi käyttää useampaa anturia ja toisaalta laite vaatii jo normaalia huomattavasti enemmän ymmärrystä treenaamisesta ja lihasten toiminnasta, jotta noilla tuloksilla on jotain käyttöarvoa. Kaiken kaikkiaan silti tosi siisti vehje kaltaisilleni hifistelijöille ja hieman tässä nyt pyörittelen ajatusta, että pitäisiköhän omalle seuralle tilata vielä pari anturia
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
