Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Itelläki tuli ekana mieleen tuosta 2 litrasta, että onpa jäätävä määrä. Mutta sitten laskin että juon itsekin päivässä kotona 3x 3dl mukia ja töissä n. 5-6 2dl kuppia, riippuu miten kerkeää eli pyörii siinä 2 litran seutumilla, hassu. Toisaalta vapailla saattaa mennä vain 1 - 2 kuppia päivässä. Ainoa vieroitusoire on että niskat alkaa kipeentyy päivällä jos on unohtanut juoda aamukupin, muuten ei tarvi juoda jollei kerkeä.
 
Menee välillä helpostikin se 2 litraa. Mutta joskus päiviä etti mene tippaakaan. Töissä sitä välillä imee naamaansa kuppitolkulla. Eikai tuossa mitään järkeä ole paria litraa vetää mutta onko elämässä kaikessa järkeä ylipäätään?
 
Ketään ei kiinnosta, kuinka paljon kukakin juo kahvia päivässä ja vielä oireettomasti. Toisille aiheuttaa oireita heti ensi kosketuksesta lähtien, toisille ei ikinä. Mutta fakta on se, että suurin osa kahvinlipittelijöistä kilahtaa samantien, kun joku vähänkin arvostelee tätä rakasta juomaa, johon suuri osa suomalaisista on niin koukussa, että vaikka joku todistaisi negatiivisen asian kofeiinista, eivät tätä edes haluaisi ymmärtää.

Ja miksi ihmeessä se on niin tärkeä? Riippuvuus, ja paha riippuvuus onkin. Tupakoinnin lopettaminen oli paljon helpompaa. Virtaa kyllä pitäisi riittää terveellä ihmisellä ilmankin ja mielestäni heikosti menee jos ei ilman pärjää. Isolla osasta kansasta riippuvuus on sillä tasolla, että ilman on todella vaikea olla, varsinkin aamut. Kuka haluaa olla jonkun aineen vankina? := Miksi juoda kahvia? Miksi ei? No miksi!? : D
 
Tulee työmaa kahvia paljon juotua. Ei se hyvä oo liikaa. Joskus jää puhdas neste liian vähälle ja huomaa oloissa. Nestehukkaa, ajatus ei kulje, suuta kuivaa, hermosto ei tykkää ja muutenkaan ei varmasti hyväksi aivo kemialle jatkuva stimulantin (kofeiinin) nauttiminen ole. Muut hyvää se kahfee on :P Ero yöllä ja päivällä kun pääsee töiden jälkeen kotiin juomaan puhtaasta keittimestä kahvia :)
 
Yritetään päästä kahvikeskustelusta eteenpäin:

Kuinka paljon on mielestäsi "tarpeeksi" volyymia ja kuinka paljon on "liikaa", vai voiko niitä edes määritellä (kun puhutaan ns. suorista sarjoista)? Toisin sanoen, jos tekee vaikka rintaa kerran viikossa niin suosittelisitko tekemään esim. kolme eri liikettä ja 5x10 (kärjistettynä, toistomäärät tietty vaihtelee) vai olisiko esim. kolme eri liikettä ja 3x8 natukehityksen kannalta jopa parempi, olettaen että rinta saa rintatreenin lisäksi myös epäsuoraa rasitusta kerran viikossa?

Matalavolyymijaksot sitten asia erikseen.
 
E1N4R1 sanoi:
Minkä verran menee Mikellä kaloreita noin suurin piirtein? Makrot?
Click to expand...

Tämä kiinnostaa itseänikin. Olisi kiva kuulla edes hieman millaisista safkoista treenipäivät koostuu noin niinku yleisesti. Ainakin jossain vaiheessa wlogeissa mainittiin että mike syö liian vähän? Kehitystä ainakin on tullut mutta millaistas se kehitys olisi jos söisi vielä paremmin ;)
 
Onko aamureeniä ennen järkevää vetää roheiinia vaikka sanotaan 20g? Itsellä tällai iltavuoroviikoilla kun työpäivä on 1400-2200 en syö aamuisin muuta kuin kulhollisen puuroa ja pari kuppia kahvia maidolla ja sokurilla. Treenin aikana hörpin aminohappoja ja heti treenin jälkeen kunnon annos lämmintä ruokaa.

Illalla ennen nukkumaanmenoa tempaisen lämpösen ruuan.
 
Gippula sanoi:
Onko aamureeniä ennen järkevää vetää roheiinia vaikka sanotaan 20g? Itsellä tällai iltavuoroviikoilla kun työpäivä on 1400-2200 en syö aamuisin muuta kuin kulhollisen puuroa ja pari kuppia kahvia maidolla ja sokurilla. Treenin aikana hörpin aminohappoja ja heti treenin jälkeen kunnon annos lämmintä ruokaa.

Illalla ennen nukkumaanmenoa tempaisen lämpösen ruuan.
Click to expand...

Mulla kanssa välillä 14-22 vuoro. Herään 10:00, kevyttä roteiinia naamaan... eli yleensä firman proteiinijuomaa. Siitä aamuaerobiselle, jonka jälkeen sitten kotona aamupala. Siitä sitte ruokailut normaalisti ja töistä suoraan veivaamaan punttia. 23-00.00 ruokaa naamaan ja maate.
 
bill-stein sanoi:
Mulla kanssa välillä 14-22 vuoro. Herään 10:00, kevyttä roteiinia naamaan... eli yleensä firman proteiinijuomaa. Siitä aamuaerobiselle, jonka jälkeen sitten kotona aamupala. Siitä sitte ruokailut normaalisti ja töistä suoraan veivaamaan punttia. 23-00.00 ruokaa naamaan ja maate.
Click to expand...

Eikö mene yöunet kun noin myöhään sykettä nostattaa? :)
 
JAL sanoi:
Mitkä olleet mielenkiintoisimpia podcasteja joita olet itse kuunnellut viime aikoina?
Click to expand...
Kuuntelen tällä hetkellä Roganin podcastia, tosin vain mielenkiintoisia ei-MMA vieraita. Sitten kuuntelen Maccastin joka jakson. VP-livestä kuuntelen vain Russin lähetyksen. Atheist experienceä kuuntelin paljon, mutta äänenlaatu on niin paskaa, ettei enää jaksa. Jos jotain uusia laadukkaita podcasteja on ehdottaa, niin saa laittaa tulemaan. Tekniikka, Apple, vapottelu jne kiinnostaa.

Gippula sanoi:
Onko aamureeniä ennen järkevää vetää roheiinia vaikka sanotaan 20g? Itsellä tällai iltavuoroviikoilla kun työpäivä on 1400-2200 en syö aamuisin muuta kuin kulhollisen puuroa ja pari kuppia kahvia maidolla ja sokurilla. Treenin aikana hörpin aminohappoja ja heti treenin jälkeen kunnon annos lämmintä ruokaa.

Illalla ennen nukkumaanmenoa tempaisen lämpösen ruuan.
Click to expand...
Jos sulla on heräämisestä about tunti treeniin, niin vetäse ihmeessä kevyt heradrinkki siihen väliin.

NikoSamuli sanoi:
Milloin se Pakkotoiston päivitys tulee tarkaalleen ottaen?Lähteekö siinä samalla tapatalk pois ja tilalle joku toinen vai miten se meni?
Click to expand...
Viimeistään ensi viikon maanantaina alkaa siirtyminen, joka kestää sitten vuorokauden verran. Eli maanantaina katkeaa Pakkotoisto kokonaan 24 tunnin ajaksi.
 
Mike sanoi:
Syön proteiinipitoisesti päivät ja treenin alle sitten hedelmiä ja treenin jälkeen drinkkiä ja hedelmää. Treenin aikana vitargoa ja intraa. Sit kun on kaksi treeniä, niin siitä tulee melkoisesti protskuakin, joten ei hirveemmin tule muuten syötyä.
Click to expand...

veikkaan, että tässä nyt halutaan ihan grammamääriä hiilareista ja siihen,et taaskaan vastannut. sitä on muistaakseni kysytty ennenkin =) vai etkö sitten laske niitä?
 
Back
Ylös Bottom