Bosupallo "surullisen kuuluisa"?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja teeshot
  • Aloitettu Aloitettu

teeshot

Liittynyt
16.12.2009
Viestejä
152
Lueskelin lihastohtorin blogista yhtä vieraskirjoitusta ja siinä mainittiin myös; " Bosupallo ( surullisen kuuluisa)".

Minkähän takia tuollainen - tai mistä se on kuuluisa...?????
 
bosu-barbell.jpg
 
Varmaan vaan karrikoidusti tuotu esiin bosupallon hyödyttömyys voimanhankinnassa. Eri asia pitää tasapaino ja opetella kehonhallintaa tasaisella jalusta kuin huojuvalla epävakaalla alustalla.

Kai näiden uusien "toiminnallisten" harjoittelu muotojen personal trainerit on saanu rusikoitua joskus jonkun selkärangan huonoksi laittamalla sen tekemään mavea bosupallon päällä pelkästään perustelemalla sen olevan toiminnallista ja näin ollen tehokkaampaa. Siitä sitten lähteny moinen läppä.

Jos joku ei tiedä mikä bosu-pallo on;
BOSU+harjoittelu.webp
 
pakkiis sanoi:
Kai näiden uusien "toiminnallisten" harjoittelu muotojen personal trainerit on saanu rusikoitua joskus jonkun selkärangan huonoksi laittamalla sen tekemään mavea bosupallon päällä pelkästään perustelemalla sen olevan toiminnallista ja näin ollen tehokkaampaa.
Click to expand...

Melkein voisi kuvitella, että tuossa täyttyisi jo jonkun rikoksen tunnusmerkit.
 
no en kyl ite pidä tota mitenkään erityisen vaarallisena. ei siihen heti hypätä silti. progressio kuntoon ja helpommilla hommaa alkuun. tasapainohaasteiset voimatreenit on tosi hyviä keskikropalle erityisesti. noissa kannattaa kuitenkin pitää se liike mieluiten rajotettuna myös raajojen suhteen eli yks jalka ja/tai käsi kiinni. esim. yhden käden ja jalan rinnalleveto ja työntö bosulta tms. on vallan hyvä liike.
 
Back
Ylös Bottom