Peace Peace. Tuli itseltä vähän tylyhkö vastaus postiisi. Ja onhan totta että kilo rahkaa päivässä on vähän kun ampuis hyttystä tykillä eikä ihme jos pakki menee siitä sekaisin. Mutta IMHO kohtuudella käytettynä maitotuotteissa ei ole mitään vikaa. Ja kuten sanoit vaikkei punaista lihaa pitäisikään syödä joka päivä niin turha sitä on kokonaan eliminoida pois.
Onhan toi maito kyllä sinänsä kaksipiippuinen juttu että juuri rakas siskoni laittoi minulle linkin missä sen vaikutuksia kehoon pohdittiin:
Rahkaa ja raejuustoa ? perusbodarin ja painonpudottajan tärkeimmät eväät ? | Sami Sundvik ja tämän jälkeen kyseenalaistan jopa oman 2prk raejuustoa päivässä annokseni. Raejuustosta en kyllä luovu :haart:
Ongelmaksi tässä vaan tulee että kun netissä lukee kaiken maailman ravintotieteilijöiden kirjoituksia, niin mitä ihmettä sitä sitten uskaltaa enään syödä? Perunakin on huonosta, vehnä se vasta epäterveellistä on, voissa on liikaa rasvaa, margariinissa ei tarpeeksi, punainen liha on pahasta, maito aiheuttaa allergiaa, soija sekoittaa vatsahappoja ja hormonitoimintaa, palkokasvit pierettää, valkoinen riisi on kuraa, kananmunissa on kolesterolia, sokeri on pahasta, banaani ei ole terveellistä… niin onko mikään hyvin?
Pitää varmaan lopettaa syöminen.
Ei kauaakaan sitten kun kehotettiin syömään paljon puhdasta ruokaa niin ravintoneuvojat sekä PTt tekivät ohjelmia jotka sisälsivät kanaa/lihaa/kalaa/kananmunia, riisiä/pastaa/perunaa, kasviksia/hedelmiä, maitoa/rahkaa/raejuustoa, öljyä/pähkinöitä yms. Miltähän nämä ohjelmat näyttää parin vuoden päästä kun kohta kaikki on pahasta kun vähän vielä tutkitaan.
Mutta siis koko ketjun aloittajalle vinkiksi, että älä liikaa lue netistä hifitietoa. Jos alipainosi on yläpäästä kiinni niin noudattamalla kaiken mailman hokkuspokkuksia/paleoita/intermittengiä/vhhta/yms yms et ikinä saa painoa kun et kohta uskalla mitään syödä. Et varsinkaan tuolla treenimäärällä mitä nyt teet. Lisäksi jos painoa haluat lisää mutta et läskiä, niin ihan vain tiedoksi että pelkkää lihasta on mahdoton kasvattaa ilman että yhtään rasvaa kertyisi kehoon. Plus noilla mitoilla siitä tuskin olisi yhtään haittaa vaikka vähän rasvaa saisitkin.
Toki voithan olla ihan luonnostasi vain hoikka ilman että siihen liittyy mitään syömishäiriötä mutta tällä foorumilla on tottunut siihen että alipainoisilla yleensä nyt vaan on joku ongelma.
Oma neuvo on että silmät kiinni ja ääntä kohti sitä ruokaa. Kuten jo yllä yhden kerran mainittiin. Ja tsemppiä treeniin!
!!!!!!!
