Tässä itse heikosta palautumisesta/ylikunto tyyppisestä oireilusta jo 4 vuotta kärsineenä, tuli mieleen kun luin bentsojen haittavaikutuksia eilen tälläinen lause :"Bentsodiatsepiinien pitkäaikaiskäyttö heikentää aivojen noradrenaliinin-, serotoniinin-, asetyylikoliinin ja dopamiinintuotantoa. Nämä välittäjäaineet ovat välttämättömiä älyllisille toiminnoille, muistille ja tunteiden esiintymiselle, lihaskunnolle ja -koordinaatiolle, sydämen rytmille ja verenpaineen säätelylle sekä muille ruumiintoiminnoille[14]. Noradrenaliinin, serotoniinin ja dopamiinin erittymisen vähentyminen voi aiheuttaa muun muassa paniikkihäiriö- ja masennusoireita. Tämän vuoksi bentsodiatsepiinilääkitykseen pyritään usein yhdistämään masennuslääkkeellä, joka lisää aivojen serotoniinipitoisuuksia, joissain tapauksissa myös noradrenaliinin ja dopamiinin pitoisuuksia." Tenoxia unettomuuteen syönyt 0-4 kertaa viikossa ja sanomattakin on selvää ettei 1 pilleri enää aikoihin ole riittänyt, 2 vaatii vähintään että uni tulee iltaisen urheilun jälkeen (Ei mahdollisuutta urheilla aikaisemmin päivällä, pelit ja reenit on klo 22-23 aina) Ja oireena kokoajan on ollut nimenomaan se puuttuva hyvänolon tunne liikunnan jälkeen, eikö noradrenaliini ja serotoniini nimenomaan liity siihen? Ja muutenkin tulee muutaman tunnin päästä huono olo ja syke laskee urheilusuorituksen jälkeen todella hitaasti, voi mennä 5 tuntiakin että laskee alle 100 ja seuraavana päivänä todella koomainen olo. Lihaskuntotreenejä ei tarvi tehdä kuin 10 min niin on huono olo sen jälkeen päivän vähintään..Ja totaalitaukoa nyt ajattelin ainakin 3 kuukautta pitää, tuli vaan mieleen näytteleekö bentsot jotain osuutta tässä asiassa, onko oma noradrenaliini/serotoniini/dopamiini tuotanto ottanut lopullisesti siipeensä noitten rouhimisesta, masennuslääkkeitäkin aikanaan joskus syönyt, mutta en ainakaan 5 vuoteen. Anteeksi pitkä viesti, toivottavasti joku osaisi vastata
itellä on kokemusta 3 v kilpirauhasen ongelmista ja ylikuntotyyppisestä oireilusta, ja voin sanoa että tää on ollut vitun perseestä. ikää on 30 v.
omat oireet on ollut unettomuus ja ylihuolestunut ahdistava olo kovan liikunnan jälkeen. välillä oon pitänyt 2 kk taukojakin että mahdollinen ylikunto lähtisi pois.
kilpirauhaseen on perus tyroxin lääkitys.
olen tehnyt muutamia havaintoja tässä vuosien aikana. näitä ongelmia kun tuntuu nykyään olevan vähän yhdellä sun toisella.
-bodaus / failure tyyppinen treenaaminen lyhyillä tauoilla on mahdotonta itselle. voimaharjoittelu menee kunhan varoo vetämästä itteään liian piippuun...ei mitään 10 toiston rive sarjoja
-jääkiekko/futis/sähly ym.. kaikki missä vedetään itestä verenmaku suussa kaikki pihalle ei sovi ollenkaan. tuloksena paska olo, kohonnut lepopulssi ja unettomuus
-kestävyysliikunta matalalla sykkeellä tuntuisi olevan ihan jees ja parantavan jopa unia välillä voimatreenin tukena
-ruokailu pitää olla kunnossa...elimistö alkaa vittuilemaan jollain tavalla jos syö sokeria/vehnää/ryyppää liikaa..jumalauta 30 v ja pitää varoa syömisiään kun
joku eläkeläinen
-lisäravinteet ja adaptogeenit voi auttaa näköjään ihan oikeasti vähän tälläiseen tilaan
-korostan tota ittensä kuuntelua treenatessa
-vatsan ja suoliston kunto on tärkeä osa paranemista (suurin osa serotoniinista on sitoutuneena sinne)
-kevennysviikot on ihan pakollisia joka kolmas tai neljäs viikko
paras unilääke on ollut gabapentin yhdistettynä melatoniiniin (gabrion,neurontin nimellä), noi betsot ei toimi kauaa...nyt oon pärjännyt ilman lääkkeitä pitkään kun meen joka ilta samaan aikaan nukkumaan ja nousen samaan aikaan ylös ( tää on oikeasti näköjään aika tärkeä ). saas nähä mitä käy kun duunit alkaa... sairaslomalla/työttömänä ollut puoli vuotta kohta siis tässä. osa ongelmaa on huono unenlaatu, syvä uni puuttuu.
pidä nyt kunnon tauko ja alota todella kevyellä liikunnalla. jos ei lähe paranemaan niin mene johonkin funktionaaliselle lääkärille/hyvälle endokrinologille.
