Salikomediaa?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Raven
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🤣 Salikomediaa? – kun rauta, egot ja arjen sekoilut muuttuvat tahattomaksi stand-upiksi

Meta description: Keskustelua salien koomisista hetkistä, mokista, tyypeistä ja legendoista – kaikki ne jutut jotka naurattaa vielä vuosien päästä.


Itellä ei ainakaan takakyykystä tule mitään, mutta etukyykyssä pääsee helposti pohjiin saakka, ja on muutenkin helpompi liike. Paljon vaikeampi liike egoillakin, kun ei voi jullettaa ylisuuria romuja ylös, ja työ pysyy etujaloilla hallitusti :)
 
Katski sanoi:
Yleensä atg sattuu polviin jos asento on väärä ts. liian leveä/kapea, polvet sisään/ulos liikaa. Toki jollekin se ei vain sovi, mutta näitä tapauksia on varmasti hyvin pieni vähemmistö. Muuten syväkyykky (ei sen perseen oikeasti mihinkään lattiaan tarvii osua, vaan menee niin syvään kun pääsee) kyllä säästää polvia enemmän kuin vajaaksi, kesken liikkeen pysäytetyt. Ja syvältä kyykkäily kehittää takalistoa tutkitusti enemmän kuin vajaat. Mähän en päässy alkuun kapealla alas, vaan etin sellasen asennon, millä pääsin alas ilman kipuja. Mitä enemmän kyykkäsin, sitä kapeamalle pääsin, kun hermosto tottui liikerataan.
Click to expand...

Joo kyllä se näin vaan on. Ja täällä pakkiksellakin voimagurun asemassa oleva Jto on sen ponnistusvoiman treenaamisen toimivuuden salilla kumonnut. Ei ponnistamista salilla treenata, vaan lihasta ja voimaa, jota sitten lajitreeneissä jalostetaan vaikkapa siihen ponnistamiseen. Se vaan on niin, että syvähkö (lonkkanivel polvinivelen alapuolella) kyykky, kehittää paremmin lihaksistoa, on terveellisempi polville ja pitää jopa liikkuvuutta parempana. Siis syväkyykkyä tehden ihminen ponnistaa korkeammastakin asennosta tehokkaammin, kuin vajaata kyykkyä tekemällä. Ja tuosta löytyy tutkimus joka toteaa saman.

Ja itsellä menee juurikin syvä kyykky kovasti pakaroille/takareisille, etureisi tekee siellä ylempänä työtä. Tulee sitä itekin etureisille bodytreenissä joskus tehtyä vajaata, juuri etureiden eristämistarkoituksessa. Kyykkään kyllä syvällekin.
 
Katski sanoi:
Yleensä atg sattuu polviin jos asento on väärä ts. liian leveä/kapea, polvet sisään/ulos liikaa. Toki jollekin se ei vain sovi, mutta näitä tapauksia on varmasti hyvin pieni vähemmistö. Muuten syväkyykky (ei sen perseen oikeasti mihinkään lattiaan tarvii osua, vaan menee niin syvään kun pääsee) kyllä säästää polvia enemmän kuin vajaaksi, kesken liikkeen pysäytetyt. Ja syvältä kyykkäily kehittää takalistoa tutkitusti enemmän kuin vajaat. Mähän en päässy alkuun kapealla alas, vaan etin sellasen asennon, millä pääsin alas ilman kipuja. Mitä enemmän kyykkäsin, sitä kapeamalle pääsin, kun hermosto tottui liikerataan.
Click to expand...

Kiitos! :)

Eiköhän tämä tästä. Olen niin moniongelmainen polvieni osalta, että toistaiseksi lähes onnesta sykkyrällä jo siitä, että edes jonkin tason kyykky taas mahdollinen. Seuraavan ohjelman päivityksen otan kyllä niin, että vierestä katsotaan myös tekniikka oikeaksi.

edit: Ja niin, tämähän on se, mitä räpellän: http://www.kuntosaliharjoittelu.fi/exercises/view/10/280/smith-kyykky-pakarat
On smithissä, tiedän. Mutta parempi sekin, kuin ei mitään.
 
Penelope sanoi:
Kiitos! :)

Eiköhän tämä tästä. Olen niin moniongelmainen polvieni osalta, että toistaiseksi lähes onnesta sykkyrällä jo siitä, että edes jonkin tason kyykky taas mahdollinen. Seuraavan ohjelman päivityksen otan kyllä niin, että vierestä katsotaan myös tekniikka oikeaksi.

edit: Ja niin, tämähän on se, mitä räpellän: http://www.kuntosaliharjoittelu.fi/exercises/view/10/280/smith-kyykky-pakarat
On smithissä, tiedän. Mutta parempi sekin, kuin ei mitään.
Click to expand...

Herranjumala mikä liike! Vaikka Hulmi tossa näyttääkin olevan, niin ite en kyllä uskaltaisi edes yrittää, kun tanko ei pääse liikkumaan kuin ylös ja alas. Varmana vääntyisi polvet ja kaikki muutkin paikat väärään kulmaan. Eikö sulla oo mahista tehdä vapaalla tangolla, jolloin liikerata olisi luonnollisempi? Sori OT
 
Katski sanoi:
Herranjumala mikä liike! Vaikka Hulmi tossa näyttääkin olevan, niin ite en kyllä uskaltaisi edes yrittää, kun tanko ei pääse liikkumaan kuin ylös ja alas. Varmana vääntyisi polvet ja kaikki muutkin paikat väärään kulmaan. Eikö sulla oo mahista tehdä vapaalla tangolla, jolloin liikerata olisi luonnollisempi? Sori OT
Click to expand...

Sama oli lähinnä ensireaktio itselläkin, kun alkujaan näin yhden mimmin tekemänä salilla tuon. Mutta sitten aloin tarkemmin mietiskelemään, ja totesin, että berberiähän se siinä väsää. Ja kun löysin kyseisen videon vahvistukseksi, päätin itsekin kokeilla.

Se Smith-häkkyrä on mun turvariepu siinä ympärillä, eli toistaiseksi kun luotto polviin niin huono (ja alaselkäkin yliliikkuva), tämä tuntuu ainoalta itselle turvalliselta ja kivuttomalta vaihtoehdolta. Ja siis esim. reiden ojennusta laitteessa menen aika hyvälläkin vastuksella, vaikka se kuulemma monelle polvivaivaiselle on ehdoton ei. Mutta mikä tahansa sitten taas, jossa on pienikin mahdollisuus 'väärään' liikahdukseen sivusuunnassa, on huono.

joooti sanoi:
nyt sitä komediaa tänne tai minä suutun! Ja se ei ole mikään leikin asia kun niin tapahtuu.
Click to expand...

Äläs nyt! Tässähän taidetaan olla yhä täysin topicissa. Joku hommeli voi näyttää salikomedialta, mutta sitten se sitä ei kuitenkaan ole. Tai sitten se on sitä todellakin :D
 
Tänään salille tuli pari kohtuu hyvännäköistä muijaa ja ilmeisesti niiden mukana (tai ainakin samaan aikaan) nuorehko mieshenkilö. Ko. mies sattui pistämään hieman silmään, koska aika harvoin näkee kenenkään treenivarustukseen kuuluvan peukalonpaksuista kultaketjua (saattoi olla dublee). Ketjua pidettiin vielä treenipaidan ulkopuolella, että varmasti näkyy.

Kuntosali ei ilmeisesti ollut kuulunut henkilön harrastuksiin hirveän pitkään, sen näköistä meininki oli. Aika kului pääsääntöisesti taukoiluun. Siinä ei sinänsä ole mitään pahaa, mutta liikkeet ja sarjat eivät kuitenkaan näyttäneet olevan kovin raskaita, joten taukojen määrä oli ehkä hieman liioiteltu. Esim. ylätaljaa tehtiin ihmeellisessä seisoma-asennnossa (näytti puoliksi ojentajaliikkeeltä) 1 sarja, johon kuului 3 toistoa. Hauiskäännössä taljassa oli sama sarja- ja toistomäärä. Liikkeiden tekeminen ja suorituspaikat määräytyivät pääsääntöisesti ensimmäisessä kappaleessa mainittujen nuorten naisten sijainnin ja/tai rintamasuunnan mukaisesti. Aina kun näytti siltä, että naiset huomioivat miehen, syntyi ko. henkilössä liikettä ja kun tytöt jatkoivat omaa treeniään tai vaihtoivat paikkaa, niin nuorukainen rupesi tauolle.

Hauskinta koko jutussa oli se, että mies huomasi ilmeisesti sen, että minä huomasin kuinka hukassa hän on ja mitä hän puuhailee, ja meni tästä hieman hämilleen.. ;-)

Yiritin oman treenin lopuksi auttaa miestä mäessä ja opastaa käsipainolla tehtävän yhden käden kulmasoudun tekniikkaa, mutta oppi ei mennyt perille. Opastuksen jälkeen hän jatkoi variaatiotaan yhden käden takaolkapääsoudusta vaikka ihan varmasti tarkoitus oli tehdä kulmasoutua..
 
Olin suihkussa ja syventynyt omiin syviin mietteisiin siitä miten tuli saatua vietyä treeni hyvällä teholla loppuun vaikka kroppa on kipuillut muutaman päivän ajan. Tuli päästyä oikein sellaiseen harmoniseen olotilaan jonka vain lämmin suihku voi saada aikaiseksi kovan treenin jälkeen yhdistettynä siihen huojentuneeseen tunteeseen, että pian pääsee kotiin oikein kunnolla rötväämään. Sammutin suihkun ja astelin vielä yhtä lailla ajatuksiini uppoutuneena ja sitten tuli oikein kunnolla säpsähdettyä. Erään suihkun kohdalla ukko pursuttaa saippuaa kämmenelleen kunnon "uaarghh!" örinän saattelemana. Saamari kun pelästyin. Nappasin pyyhkeen ja aloin kuivattelemaan "uaargh, aargh, urgh" murinoiden äänekkäästi täyttäen suihkutilan. Sammuttaessaan suihkun kuului vielä jykevä " ugh! "
 
Ei tämä kyllä komediaa ole mutta tragikoomista silti, jos yrittää positiivisesti ajatella. Tein tänään penkkiä pienen tauon jälkeen. Olin saanut rakkaani mukaan salille varmistajakseni. No aloin tekemään ensimmäistä sarjaa hitusen pienemmillä painoilla ja tajusin, että tänään ei rauta nouse niin kevyesti kuin viimeksi. No latasin silti enemmän painoa ja huikkasin poikkiksen varmistamaan. Tein sarjan ja hetken kuluttua olikin jo uuden aika. Sarjan alkutoistoilla mieheni päästi vaihteeksi vähän kaasuja ulos. Puhisin siinä punnertaessa ja oli kyllä kamalaa haistella järkyttävää pierun hajua samalla kun hullun lailla yrittää vääntää penkkiä. "En mä voinut sille mitään.." PITÄÄ VOIDA!
 
Aika yleinen tapa tuntuu olevan jos ei ole valkoinen ihonväri. Mikälie tapa/uskontohommeli. Jotenkin hilpeätä vaikka oikeasti ihan sama, en mä niitä mulkkuja haluiskaan nähdä :D
 
Oltiin tos velipojan kans salilla ja huikkasin sille, että tulis kiskoon painoja vekee ku teen pudotussarjan pohkeille. Velipoika lähtee tulee "jumppahuoneesta" salin puolelle missä olin ja siinä matkan varrella on kyykkyhäkki. Joku kaveri teki ilmeisen tiukkaa settiä. Just ku velipoika tulee kulman takaa häkin viereen, kaveri huutaa 120dB "AAAAAAAAAAAAARRRGHHH!!!!!!" Etäisyys tässä jotain 1m. Velipojan ilme :wtf: ja säikähtää iha hulluna :D Saipahan itekki pitkästä aikaa kunnon salinaurut.
 
Viime viikolla tein pystypunnerrusta tangolla ja vieressä seiso tyyppi, joka näki kun lastasin levyt tankoon ja tein sarjan. Sitten siinä pyörittelin sarjan jälkeen käsiä ja tämä sälli tulee ja nappaa painot tangosta ja pistää omaansa :D. Wut?!
 
Back
Ylös Bottom