Keskivartalon vahvistaminen?

[nooneknows]

Mitkä ovat parhaat liikkeet keskivartalon vahvistamiseen? Itsellään hirveän huono ja heikko keskivartalo, maha roikkuu ja heikko alaselkä. Miten sen saisi vahvistettua?

 

[Jani87]

:face:

 

[The Monkey]

Mitkä ovat parhaat liikkeet keskivartalon vahvistamiseen? Itsellään hirveän huono ja heikko keskivartalo, maha roikkuu ja heikko alaselkä. Miten sen saisi vahvistettua?

Haulla kyllä löytyy varmaan miljoona ketjua, mutta vastataan nyt sitten. Parhaita liikkeitä on kyykky, mave, voimapyörä ja dragonflag.

 

[nooneknows]

Haulla kyllä löytyy varmaan miljoona ketjua, mutta vastataan nyt sitten. Parhaita liikkeitä on kyykky, mave, voimapyörä ja dragonflag.

Kiitti Tämä piti kysyä peruskysymysten ketjussa, mutta pää ei toimi, kun olen hiton väsynyt.