Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


No niin, tänään kokeiltiin jumpan päälle paria eksoottisempaa nostoa. Ihan hyvälle vaikuttaa. Ensi viikonloppuna rykäistäänkin sitten jo tunteella.

25/20 + York50
Video: http://www.youtube.com/watch?v=qkVrc5oQAzg&feature=youtu.be

INCH80kg + York50
Video: http://www.youtube.com/watch?v=yzZdQOPjShQ&feature=youtu.be

Velipoika rykäisi -93kg painoisena semmoisen noston Hornen Thickbariin että alkaisi jo pärjätä pikkuhiljaa kisassa kuin kisassa. Tuli harmillisesti läpi näpeistä lukituksessa niin ei siitä tällä kertaa sen enempää. INCH toimii hyvänä harjoitteena tohon adjustable thick bariin ja sama toisinpäin..
 
http://www.youtube.com/watch?v=EAoU6ZA8k-Y
http://www.youtube.com/watch?v=6YoAhTfmX-Q&feature=player_embedded

Lainaus GripBoardilta:
"Nice seeing this old video. It was when I was first experimenting with one finger lift training and attempts. I finally worked to get full pulls with the York Blob with the thumb and each single finger except the pinky finger. Though tough on the fingers it seemed a quick progression to be able to do the feat ,then expand. Wonderful work by the strong handed gripsters across the ocean. Great videos.R.Sorin"
 
Heimopäällikkö sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=EAoU6ZA8k-Y
http://www.youtube.com/watch?v=6YoAhTfmX-Q&feature=player_embedded

Lainaus GripBoardilta:
"Nice seeing this old video. It was when I was first experimenting with one finger lift training and attempts. I finally worked to get full pulls with the York Blob with the thumb and each single finger except the pinky finger. Though tough on the fingers it seemed a quick progression to be able to do the feat ,then expand. Wonderful work by the strong handed gripsters across the ocean. Great videos.R.Sorin"
Click to expand...

En tiärä ketä tua sorineksi halus ny kehua :D Vähä olis visioota, ei vaikuta sorineks ukolta joka ensimmääset / paskimmat reenit ottaas nauhalle, tuskin eres tua Hoierin kampusreeni oli niitä herran huanoompia päiviä :) vaikka huamattavasti nöyrempi onki tuahon sorineksihin verraten :)

Ja sen verran niitä visioota jotta etusormi + peukku blobinosto vaatii hyväski tapaukses pitkästi yli 60kilon YK europinch tuloksen ja niihin ei ainakaa sorineksi pysty, tai ainakaa täs elämäs ;) Mutta muuten aiva hyvä postaus sorineksilta :)
 
Kyröölääne sanoi:
En tiärä ketä tua sorineksi halus ny kehua :D Vähä olis visioota, ei vaikuta sorineks ukolta joka ensimmääset / paskimmat reenit ottaas nauhalle, tuskin eres tua Hoierin kampusreeni oli niitä herran huanoompia päiviä :) vaikka huamattavasti nöyrempi onki tuahon sorineksihin verraten :)

Ja sen verran niitä visioota jotta etusormi + peukku blobinosto vaatii hyväski tapaukses pitkästi yli 60kilon YK europinch tuloksen ja niihin ei ainakaa sorineksi pysty, tai ainakaa täs elämäs ;) Mutta muuten aiva hyvä postaus sorineksilta :)
Click to expand...

Nöyrä ei tartte ollakkaan mutta hyvä että edes vastasi. Ihan mielenkiintoinen vastaus tosiaan!
 
15.6. lauantaina klo 12 Merikarvian avoin otevoimakisa. Osoite Onnentie 1.
Lajit:
Gripperit (näillä näkymin vapaa asetus tai kapea bloki)
Fatbar maastaveto myötäote, maastavedon säännöt, ei sumovetoa
Rolling Thunder normi säännöillä
Silver Bullet Coc #4 alkaen, niin että isoimmasta jousesta alaspäin mennään. Sekunti isommalla voittaa aina pienemmällä jousella tehdyn ajan.
 
Pari "silver bullet" treeniä takana (gripperinkahva silver bullettina, jousiosasta roikkuu 2,5kg), vittumaista reeniä :D äsken lähti tilaukseen ihan kunnon silver bullet. Juhannukseksi kovat ajat nousuhumalassa pidettäviin kisoihin :jahas:
 
Kuinka muuten Juha tuota pitäisi treenata, koska aina maximipitoja jne, jos tavoitteena on mahd. pitkä aika? Sillain luhyesti sanottuma? :D
 
Heimopäällikkö kun sulla on jo tuollanen otevoima niin eikös noilla pärjäis aika hyvin kädenvääntö kisois vai vaikuttaako sormien voimat miten paljon ranteen kiertovoimaan?
 
trnaja sanoi:
Kuinka muuten Juha tuota pitäisi treenata, koska aina maximipitoja jne, jos tavoitteena on mahd. pitkä aika? Sillain luhyesti sanottuma? :D
Click to expand...

#4 pidät niin pitkään kuin pysyy. :jahas:

Otetreenin päälle pitää 1-3 pitoa. Välillä kovemmalla jousella ja sitten taas kevyttä jousta ja suurempaa painoa. Joka treeni eri tavalla.
 
Zercher sanoi:
Heimopäällikkö kun sulla on jo tuollanen otevoima niin eikös noilla pärjäis aika hyvin kädenvääntö kisois vai vaikuttaako sormien voimat miten paljon ranteen kiertovoimaan?
Click to expand...

Oon jonkun verran väännellyt. Eipä mun vasurin rystyset ole vielä kertaakaan käynyt häviäjän tyynyllä vääntöpöydällä. :D

Osin samat lihakset työskentelee otevoimassa mitä kädenväännössäkin. Vääntäjät tietty käyttävät tukenaan paljon muitakin lihasryhmiä. Vahva ranne on yksi edellytys jotta pärjää molemmissa lajeissa.

Kovat hermosäryt tulee jos ei tee kädenvääntötreeniä otevoimailun yhteydessä. Äkkiseltään todella repivää touhua.
 
Vuosi vierii eteenpäin ja kisaa pukkaa toisensa perään. Tämä vuosi tulee olemaan todella näkyvä otevoimailun saralla ja lajin pariin on löytynyt uusia, innokkaita kavereita. Toivottavasti sama meno jatkuu vielä loppuvuoteen asti. Nyt onkin jo pikkuhiljaa aika alkaa ilmoittautua yhteen vuoden kohokohtaan, The 4th World’s Strongest Hands 2013 koitokseen.

Voi olla että järjestän vielä jotain muuta kisaakin WSH 2013 yhteydessä. Ensin päälajit ja sitten päälle joku herkullinen jälkkäri. :pano: Pysy kanavalla! :puntti:

http://www.gripmonsters.fi/news.php?...t_from=&ucat=&
 
Miten helevetissä tuommoinen kävelevä ruuvipenkki pystyy edes vääntämään kättä.. Luulis vastustajien huutavan jo otevaiheessa, että "ÄLÄ NYT SAATANA PURISTA NIIN KOVASTI!".. :hyvä:
 
Kinuski* sanoi:
Miten helevetissä tuommoinen kävelevä ruuvipenkki pystyy edes vääntämään kättä.. Luulis vastustajien huutavan jo otevaiheessa, että "ÄLÄ NYT SAATANA PURISTA NIIN KOVASTI!".. :hyvä:
Click to expand...

Kyllähän se on mukava puristaa kaveria "reippaasti" ennen starttia. Vielä kun pystyy pitämään naamansa peruslukemilla ja antaa ukon sormiin kunnolla painetta. :) Siinä voi vastapuoli äkkiä kysästä että pitäisköhän sun lopettaa toi gripperien puristelu kun jää puristamisesta oikein punainen jälki ihoon pitkäksi aikaa. ;)

Temppu vaan ei aina onnistu kokeneempia kavereita vastaan kun ne tietävät nämä lajin "erikoisuudet". :puntti:
 
Musta tuntuu, että ei kovat puristukset auta, kun vastassa on Travis Bagent tai Alexey Voevoda.. :D

Päivän naurut tuosta "kävelevä ruuvipenkki" :lol2:
 
Tänään "griptopzit" koetukselle :puntti: kerrotaan sitten, että minkälaiset vehkeet olivat.
 
Back
Ylös Bottom