Team M&M Gymlog

[XXL]

Ei taida tukea Vimeo sitä.

Ainakin Gymlog 28 "Pecs on fire" tukee sitä kun äsken kokeilin ketjun aiemmilta sivuilta. Nämä jälkeisemmät pätkät eivät. Samoin Facebook tukee Vimeon fullscreeniä. Se on varmaan joku parametri asetuksissa.

 

[lakipiste]

Itellä ainakin takadeltsit huutaa puuroa selkäreenissä, kovissa leuoissa. Ja en niitä erikseen sen takia reenaa. Tätä pitää testailla kyllä.

Ite oon ainakin sitä mieltä, et takaolat on ihan tarpeeksi messissä kovissa vedoissa ja souduissa, ja hyvin ne on kehityksessä mukana pysyneet.

 

[Void]

Ei mitää etuolkapäitä tarvii reenata erikseen. Takaolkapäitä voi reenailla selkäpäivänä. Tää oli vitun hyvä jakso ja kokeiluun menee.

Mites muuten ku ei oo tollasta smittilaitetta meikäläisen salilla, nii suositteletteko normi smittiä vai ihan vaan tangolla? Tuntus ainaki järkevämmältä tehä vapaalla tangolla, mutta oon nähny joskus jonkun tekevän kyllä smitissäkin.

Void, revippä vähä rumemmalla tekniikalla pystysoutua, niin kyllä se vaan menee takaolillekki.

Aika kumarassa saa pystysoutua vetää, että takaolat hittiä ottaa :D
Ja kannattaa tehdä käsipainolla, parempi kuin levytanko.

 

[Stilleben]

Kapea ote menee aika hyvin selän puolelle. Takaolille ja epäkkäitten eri osille. Hartialevynen täysin sivuolille.

Nämä omia huomioitani.

 

[taivaskäsi]

Hyvin sai tuhottua olkapäät, kun teki tuon 100 toiston viparihelvetin rinta-ojentaja volyymitreenin päälle. :D Turhan isot kässärit tuli otettua, kun ekassa osassa saatiin vain 25, 40 toiston jälkeen loput osat meni enään kutosen ja vitosen toistoilla. Rääkin jälkeen sai huilia useamman minsan ennen kuin kiljupönttö nousi suulle. :D Seuraavaan treeniin sitten päälle toi pystysoutu, tosin alataljassa v-kahvalla, niin säilyy ranteetkin ehjinä. :D

Edit. voi olla että huomenna polttelee jonkin verran.

 

[Bisley]

Tiedoksi: ei ole koskaan ollu näin kipeet olkapäät ja trapsit. Onks kukaan vielä testannu tota settii noilla painoilla ja 15 min?

 

[fiskars]

Mites on, kantsiiko kuinka usein tätä 15min olkapäätreenia tyrkyttää keholleen vai onko vain erikoisuus kerran kuukauteen?

 

[tade777]

Tiedoksi: ei ole koskaan ollu näin kipeet olkapäät ja trapsit. Onks kukaan vielä testannu tota settii noilla painoilla ja 15 min?

Hahaa kokeilin, ja tuota uskallanko paljastaa paljonko sain...

E: no ok, samoilla painoilla kuin videolla sain 100 ja 115. Ens kerralla sitten 100 ja 130.

 

[Mike]

Ainakin Gymlog 28 "Pecs on fire" tukee sitä kun äsken kokeilin ketjun aiemmilta sivuilta. Nämä jälkeisemmät pätkät eivät. Samoin Facebook tukee Vimeon fullscreeniä. Se on varmaan joku parametri asetuksissa.

Olen varmaan embed koodilla sen upottanut silloin.

 

[Jami2003]

Olipa mielenkiintoinen jakso Täytyy kyllä huomenna testata miltä tuntuu... fiilis on katsoessa että ei se nyt voi olla noin raskasta mutta varmaan se voi olla :D

 

[sketale]

Mites on, kantsiiko kuinka usein tätä 15min olkapäätreenia tyrkyttää keholleen vai onko vain erikoisuus kerran kuukauteen?

Mietin ihan tota samaa kaikkien näiden spessujen kohdalla. Ite tykkään tuikata tällasen hardcore-treenin juurikin kerran kuussa/liharyhmä ja aina on jumppa mennyt taatusti perille. Turhan tiuhaan ei varmaan ole fiksua tuutata tällasta settiä, mutta tuo sitä vaihtelua punttaamiseen. Siksi nää on olleet mainioita klippejä - ei nimittäin hetikohta tulis mieleen pystysoutaa 130 toistoa...Mutta Mestari Nyyssöläkin taitaa puhua monipuolisen treenaamisen puolesta. Ja mike kans?

 

[Mike]

Kyllä noita voi viljellä useamminkin, tarkkailee vain palautumista.

 

[Jami2003]

On se kova urakka. 10 kg kässäreillä vipareita ja 30 kg pystysoutu tangolla pääsin 100 toistoon pystäreitä kunnes aika loppui kesken. Yllättävän lyhyt aika tuo 15 minuuttia treeniä tehdessä. Puristusvoima on tosiaan jotain nolla tuon treenin jälkeen :D

Täytyy joskus ottaa uusiksi. Näitä hulluja repäisyjä lisää kiitos

 

[Lauri_H]

Olin lammas ja tein ojentajareenin päälle vain 50+50 setin vipareita ja pystysoutua. Aikaakaan en kattonu ja mun mielestä tuokin setti tuntu jo kamalalta :D

 

[Peiter]

Siirsittikö te muun kuin laadun ja paremman ulkoasun takia GYMLOGin Vimeoon?

 

[Directions^]

Tiedoksi: ei ole koskaan ollu näin kipeet olkapäät ja trapsit. Onks kukaan vielä testannu tota settii noilla painoilla ja 15 min?

No en tota settiä, mutta katoin teijän pätkän ja sain kipinän jalkatreeniin... 15min takajalat, 100 toistoa sjmv ja päälle 130 toistoa reidenkoukistusta istuen. Täytyy sanoa, että syke nousi, tuli vähän hiki ja pumppikin :D

 

[Mike]

Siirsittikö te muun kuin laadun ja paremman ulkoasun takia GYMLOGin Vimeoon?

You tube väitti jatkuvasti, että meidän musiikit on muiden omistamia, vaikka ne oli Mikan tekemiä / Applen kirjastosta. Välillä lähti upatessa kokonaan äänet videoista ja viimeisin niitti tuli kun poistivat oikeuden uppaa yli 15 min pätkiä. Vammainen palvelu.

 

[vihtis]

Hyvää settiä. Mika suurinpiirtein huutaa äitiä auttamaan, mutta paholainen kameran takana vaan vittuilee ja ruoskii lisää :whip:

 

[Stilleben]

Oisko paha ottaa Wilenius johonkin Gymlogiin mukaan?

 

[schwartzy]

You tube väitti jatkuvasti, että meidän musiikit on muiden omistamia, vaikka ne oli Mikan tekemiä / Applen kirjastosta. Välillä lähti upatessa kokonaan äänet videoista ja viimeisin niitti tuli kun poistivat oikeuden uppaa yli 15 min pätkiä. Vammainen palvelu.

joo eiks siihen yli 15 minuutin videoihin täydy olla se youtube partner juddu?