Penkkipunnerrus

[Hilti]

Oletteko talvella järjestämässä kisaa?

Mitään ei ole vielä päätetty, mutta mahdollisesti.

 

[jusba||]

Allulle hopeaa 220kg tuloksella.

Tossa Herran tunnelmia kisan jälkeen:
http://www.youtube.com/watch?v=QJbppcKmEUA&feature=g-u-u

 

[lolletti]

Paljos ykkönen ja kolmonen nosti? Harmittaa vähä allun puolesta kun voimia olisi ollut enenmpääkin, mutta itsekin huomanneena niin pienikin painon veto vie kyllä penkista kiloja.

 

[laitweit]

tosi mielenkiintoinen blogi.. Kyllä se itelle vaikutti 15kg ku vetelin kisoihin sen viis kiloa nesteitä pois. Sen jälkeen tajusinkin vaihtaa painoluokkaa!!

 

[albertto]

Paljos ykkönen ja kolmonen nosti? Harmittaa vähä allun puolesta kun voimia olisi ollut enenmpääkin, mutta itsekin huomanneena niin pienikin painon veto vie kyllä penkista kiloja.

Ykkönen otti 235kg oma viimeinen yritys 232kg jäi harmittavan lähelle.. Hopeaa tosiaan tuli. selityksiä olisi moniakin, mutta tuo painon veto vissiin oli hieman liian kova.. Nooh.. ei voi minkään, näin tänä vuonna =) Seuraavat kisat hämeenlinnassa.

- - - Updated - - -

tosi mielenkiintoinen blogi.. Kyllä se itelle vaikutti 15kg ku vetelin kisoihin sen viis kiloa nesteitä pois. Sen jälkeen tajusinkin vaihtaa painoluokkaa!!

Painoluokan vaihto,se taitaa olla itelläkin edessä jos mielii isompia rautoja ravistella =)

 

[iivili]

Oppia ikä kaikki albertto! Ota iisisti jonkun aikaa, rentoa kuntoilupotailua vain, sitten mietit rauhassa uusia suunnitelmia, niin hyvä tulee. Jos on kremppoja, niin nyt on hyvä aika parannella niitä. Lähde positiivisen kautta ja syynää ensi kerralla tarkasti, että telineet ovat oikeilla korkeuksilla. On selvää, että jos telineet on säädetty väärin, ei nostaja voi nostaa itelleen sopivalla tekniikalla, eikä tulos siten voi olla paras mahdollinen. Ihan hullu moka tuommoinen järjestäjiltä ja olen varma, että kisasi olisi mennyt paremmin, jos telineet olisivat olleet oikein heti ekalla nostolla.

 

[N@p@lm]

Hanneksella toinenkin video 3*220kg
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Wo5v3pct2rU

 

[carna_geri]

Itse muistan tuon kisan kun olin samassa kisassa nostamassa. HANNEKSELLA olisi tuona päivänä ollut 270 kunto sarjaan alle 100 kg ellei rinta olisi katkennut. Harmi kun mies ei enää toipunut tuosta ennalleen...

HANNEKSELLA toinenkin video 3*220kg
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Wo5v3pct2rU

Korjattu.

Kymmenen HANNES meidän rukousta kummaltakin niin saatatte saada syntinne anteeksi.

 

[Metallica]

Joku kyseli noita Spoton muita tuloksia. Mies on ilmeisesti tehnyt pystypunnerrusta (shoulder press) 220 kilolla ja viikko ennen ME yritystä loppuojennuksia sarjaa 350 kilolla :wtf:

 

[jal8eni]

 

[laitweit]

Mikäs tää IRP on? Jonkunlainen Pro raw liitto? Eittämättä vahva nosto ja varaaki jäi.

 

[FORTISSIMO 76]

Vahva punnerrus!!! Juvonenhan punnersi Forssassa GPA:n osalajien SM-kisassa 232,5kg ylös asti, mutta 2-1 hylkyyn meni tuolloin.

 

[Thundertepi]

 

[Heimopäällikkö]

Hyvää tykitystä ja ihan "kunnon miehen" näköinen äijä jo punnertelemassa!

 

[arppa]

Noita voima/toistopunnertajia kyllä arvostan!

 

[ilkka_83_]

Ei ainakaan jää stopista jossiteltavaa!!!!!

 

[Sambou]

Thunder onko video viime viikonlopulta? Hieno nosto, ja ei stopissa kyllä jää mitään epäselvyyksiä :D

 

[Thundertepi]

joo la oli kisat, suunnitelma oli tehdä laajempi kooste ihmisten suorituksista mutta kun ei pysty repeen jokapaikkaan kun itekkin pitäis nostaa. Ja omat kisat meni huonosti niin en viittiny omaa pistää..

 

[Sambou]

Joo selvä, ajattelin kun kaveri oli tuolla nostamassa ja 70kg sarjaan uusi Sm paukahti (160kg).

 

[Thundertepi]

juu hän teki kyllä kovan tuloksen.