Epätasainen pulssi & muita oireita salilla

[Azhur]

Johdantona, aloitin salilla käynnin joulukuussa kolmesti viikossa ja kunto oli surkea. Pulssi oli 150:n pinnassa juoksumatolla (nopeaa kävelyä omalla kohdalla) ja vähän tuskaista oli. Helmikuun puoleen väliin mennessä pulssi oli pudonnut keskimäärin 130:n luokkaan, joten selvää edistystä oli tapahtunut.

Maaliskuun puolessa välissä flunssa iski, joten jouduin jättämään treenin väliin 1,5 viikoksi. Viimein päätin palata salille, mutta oltuani vaivaiset puoli minuuttia juoksumatolla, huomasin että jokin oli vialla. Pulssi hyppäsi heti 140-150:n luokkaan ja kohosi hiljalleen siitäkin. Hengittäminen tuntui vaikealta, jossain määrin närästi ja tuntui kuin taju olisi lähdössä. Parin minuutin jälkeen olin jo valmis lopettamaan treenin siihen, mutta pulssi alkoikin rauhoittua, tosin pysyi silti suht. korkeana.

Oletin aluksi että kyseiset oireet johtuivat siitä etten ollut käynyt salilla suht pitkään aikaan ja olin vasta ollut sairaana, mutta oireet ovat jatkuneet tähän päivään asti. Mainitsemisen arvoista on että olen kärsinyt aikoinaan paniikkihäiriöstä, joiden oireet täsmäävät salilla koetun kanssa. Otan salipäivinä kaksi annosta Mass Whey proteiinijauhetta. Ennen oireita salipäivät olivat viikon kohokohtia, nykyään ne ovat pelottavia ja tuskallisia, ellei jopa suorastaan v*ttumaisia. Mitähän tässä nyt sitten tekisi...?

 

[LihasMidas]

Itellä aivan sama homma ja ottanut aina rauhottavaa ennen reeniä mitä en kyllä suosittele :O ja on kyl silti tuntunu samoja oireita, itekki kuulisin mielelläni viisaita vastauksia..Alitajuntasta kuumoilua, koska sen olon kokenut juuri siellä salilla ja se jäänyt mieleen kummittelemaan..?

 

[pakkiis]

mites fiilikset muuten niinkun esim kaupassa tai töissä/koulussa?
Lähinnä näin aluksi tulee mieleen joku mentaalipuolen homma pikemmin,kuten sosiaalisten tilanteiden pelko tms.

 

[The Monkey]

Vähän nyt jäi vielä epäselväksi tuo paniikkihäiriöhommeli. Mutta mutta. Jos salipäivät tuntuu henkisesti tuskasilta niin mieti miksi siellä käyt ja yritä sitä kautta luoda sellanen "perkele-fiilis" ja tekemisen meiningin asenne ;) Noi sykkeet voi vaihella monista syistä ja närästykset ym hengitysvaikeudet voi matolla juostessa johtua esim. väärinajoitetusta ruokailusta. Positiivisella asenteella vaan eteenpäin!

 

[Azhur]

mites fiilikset muuten niinkun esim kaupassa tai töissä/koulussa?
Lähinnä näin aluksi tulee mieleen joku mentaalipuolen homma pikemmin,kuten sosiaalisten tilanteiden pelko tms.

Vähän paha sanoa kun työttömänä tällä hetkellä, mutta toistaiseksi tuota on esiintynyt lentokoneessa (korkean paikan kammo minulla on nimittäin) ja salilla ainoastaan. Vaikken nyt mikään maailman sosiaalisin henkilö olekaan, niin en ainakaan tietoisesti pelkää olla sosiaalinen / sosiaalisissa tilanteissa. Kyllähän minä sinne salille yhä aion mennä, mutta hajottaa kyllä kun ennen ollut tuo niin positiivinen kokemus kaikin puolin, toisin kuin tällä hetkellä. :/

 

[Razorblade]

Eiköhän tuossa pääkoppa ole se josta kiikastaa. Flunssan jälkeen on iha normaalia et sykkeet hyppii, tulee kylmää hikee ja keuhkot ahdistaa, ainakin itellä. Sitten pääkoppa yhdistää noi oireet aiempiin paniikkihöiriön oireisiin ja noidankehä on valmis.

Millasella tasolla sulla on ruokavalio? Jo se ettei syö kunnolla voi aiheuttaa noita oireita kun lähtee kylmiltään urheilemaan vaikka energiatasot on liian alhaalla...

Kannattaa varmaan alotella rauhallisemmin aina flunssan jälkeen ja nytki voisit kokeilla ihan rauhallista lenkkeilyä ja reipasta kävelyä raittiissa ulkoilmassa vaikka viikon verran, sit vasta lähet sinne salille kokeilemaan miltä ne korkeemmat syketasot tuntuu.

 

[twentyniner]

No niin kotitohtorit, eiköhän käynti ihan oikealla tohtorilla olisi paikoillaan? Kuulostaa paniikkihäiriöltä, johon saa ihan oikeat lääkkeet, kun vain uskaltautuu lääkärin pakeille.

 

[jolski]

Myöskin paniikkohäiriöisenä tämä kuulostaa erittäin tutulta.
Pulssi huitelee joskus aivan liian korkealla ja pitkässä rasituksessa on vaaraa saada niin huono olo aikaiseksi että on pakko lähteä salilta.

Kokemuksella osaan sanoa, että erityisesti huolehtimalla että on syönyt riittävästi ennen salille menoa, olo on paljon parempi.
Myöskin riittävät tauot eri liikkeiden välillä ja jos pulssi tuntuu kohoavan sfääreihin.

Jos muu ei auta, niin ehkäpä ne tohtoris sitten osaavat neuvoa sinua paremmin.

 

[Big Evil]

Ei paniikkihäiriöisenä sanon tähän väliin, että kyse voi myös olla tulehdustilasta elimistössä, esim. hitaasti kehittyvästä keuhkokuumeesta tai mykoplasmasta. Pahemmassa tapauksessa voi kyseessä olla sydäntulehdus, joka johtaa hoitamattomana kuolemaan ja hoidettuna sydänleikkaukseen. Mutta ei se varmaan mitään ole ;)

 

[gaf]

Maaliskuun puolessa välissä flunssa iski, joten jouduin jättämään treenin väliin 1,5 viikoksi. Viimein päätin palata salille, mutta oltuani vaivaiset puoli minuuttia juoksumatolla, huomasin että jokin oli vialla. Pulssi hyppäsi heti 140-150:n luokkaan ja kohosi hiljalleen siitäkin. Hengittäminen tuntui vaikealta, jossain määrin närästi ja tuntui kuin taju olisi lähdössä. Parin minuutin jälkeen olin jo valmis lopettamaan treenin siihen, mutta pulssi alkoikin rauhoittua, tosin pysyi silti suht. korkeana.

Mikäs on fyysinen kondis tällä hetkellä? Jos leposykkeet pysyy ylhäällä ja alkaa tulla tuntemuksia, niin voi tietysti käydä verikokeissa.

Mulla ainakin pitemmän flunssan tms. jälkeen menee kyllä pari treeniä todella kevyesti, ennen kuin pääsee taas lisäämään tehoja.

...sydäntulehdus, joka johtaa hoitamattomana kuolemaan ja hoidettuna sydänleikkaukseen. Mutta ei se varmaan mitään ole ;)

Pitää varmaan tilata se sydänleikkaus?, alkaa tosin olemaan tulehduksesta jo puoltoista vuotta...

 

[Hevosnaama]

Kannattaa pyörähtää siellä lekurissa niin saa varmuuden. Ei kannata painaa salilla väkisin jos tuntuu pahalta. 4 vuotta takaperin otin turhan hälläväliä asenteella ja painelin kuumeisena töihin (haavatulehdus kädessä), tästä sain ihteni sellaiseen kuntoon että puol vuotta meni sängyn pohjalla ja pari vuotta ennenkuin koin olevani taas oikeasti terve. Eli käy tutkimuksissa ja vältä turhaa repimistä jos ei kondis ole kohdillaan.

 

[Big Evil]

Pitää varmaan tilata se sydänleikkaus?, alkaa tosin olemaan tulehduksesta jo puoltoista vuotta...

Ai niin, en erikseen sanonut että niitä tulehduksiakin on erilaisia. Eli ei se varmaan ole mitään :D

 

[RapidAid]

Kuullostaa tosiaan kovasti psyykkiseltä ongelmalta, kun on ainakin jonkinasteista taipumusta paniikkihäiriöön. Onko sinulla ollut ikinä mitään lääkitystä vaivaasi? SSRI-lääkkeitä käytetään paljon myös paniikkihäiriön hoitoon. Ennemmin niitä kuin bentsoja, ei kannata niitä alkaa popsimaan. On hyvä, että käyt salilla etkä välttele sitä, vaikka kokemus ei positiivinen tällä hetkellä olekaan. Menisin kuitenkin varmuudeksi yleislääkärille sulkemaan fyysiset sairaudet pois. Mikäli niitä ei ole ja oireet jatkuvat niin kääntyisin ainakin itse psykiatrin puoleen. Saisi varmasti oikeanlaisen lääkityksen ja joko tältä itseltään tai psykologilta/terapeutilta oireiden hallintaan liittyvää opastusta. Mikäli vaivasi tosiaan on psyykkinen ja äärimmäisen epämiellyttävä niin lääkityksen lisäksi tuollaisiin tilanteisiin liittyviä paniikkioireita voi todella hyvin oppia itse hallitsemaan oikeanlaisessa ohjauksessa. Tsemppiä!