POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimanostovideoita – kyykky, penkki ja veto

Meta description: Voimanostovideoita-ketju: kyykky-, penkki- ja vetoklipit, treenipätkät, kisavideot, PR-yritykset ja tekniikka-analyysit.


http://www.gometal.com/pages.php?gb=8&pts=ak

Tämän mukaan Ano Turtiainen on vetänyt pariin otteeseen 400-405,5kg.

E: Tosin rensselit on vissiin olleet käytössä, joku varmaan osaa varmistaa.

Ja jos aletaan tekemään ikuisia spekulaatioita 400kg vetäjistä niin varmaan em. Räsänen sekä Kiri (350x8) ja Ahola (360x2?) ovat varmaan olleet aika lähellä moista lukemaa.
 
Jani Murtomäki sanoi:
Vedon voi saada suhteellisen kovaksi kun löytää vaan ne omat jipot ja hommaa voimaa kunnolla oikeisiin paikkoihin. Itselläni paras veto 370 kg raakana ja välitykset ovat todellakin huonoimmat mahdolliset. Tanko nousee munien korkeudelle eli todella lyhyet kädet ja iso maha vielä siihen lisäksi. Ennen luulin että mulle ei ole mahdollista saada vetoa kuin maksimissaan 350 kg:hen 20 vuoden työllä jos kaikki menee putkeen. Mutta sitten kun löysin pari itselleni sopivaa jippoa vetoon ja treenityyliin niin veto pomppasi alle puolessa vuodessa 350 kg:hen. Eli lyhyet kädet ei ole syynä siihen että vetoa ei saa edes kohtalaiseksi, tämä on mun mielipide ja kokemus asiaan.
Click to expand...

Niinpä. Samaa mieltä.

Moni pitkäkätinen vetää painot 10 sentin korokkeelta 30-50 kiloa enemmän kuin lattiavedosta, jopa ekalla kerralla. On senverran optimaalisempi lähtökulma.

Mutta omia vahvuuksia/heikkouksia analysoimalla, heikkouksiin keskittyen ja niitä kehittäen tehdään ihmeitä.
 
Jani, mitä käytännössä tarkoittaa tuo vetotreenien jaksotus lyhytkätisellä? Kuinka montaa kovaa vetoa itse teit esim. kuukauden aikana?
 
Vähän offiksi menee, mutta millä saisi tuota vedon loppuosaa paremmaksi? Tanko irtoaa maasta helposti, mutta ongelmat tulevat kun se tulee polven yläpuolelle. Missä on heikoin lenkki?
 
ilkka_83_ sanoi:
Tuosta 300kgn raakapenkistä on ollut puhetta ja sitä kun ei kukaan suomalainen kisoissa ole saanut tehtyä niin entäpä onko 400kgn raakavetoja kisoissa saatu hyväksytysti ylös?
Click to expand...

kovin kisoissa tehty raw-veto on Rovaniemeläisellä Mika Hiltusella 375kg,tästä videokin youtubessa muistaakseni...
Olen ollut paikalla kun Jani Illikainen veti artic powerin kisoissa muutama vuosi sitten silmin nähden helposti 370kg,"virallinen" raw SE on Juha "julli" Virtasen nimissä ja se on 370kg

400kg vetäneitä Suomalaisia on muutamia,mutta osa salinostoja ja-tai ne on vedetty varusteilla.

Edit:
Hiltusen 375: http://www.youtube.com/watch?v=WOtiDzXPbfA
Virtasen 370: http://www.youtube.com/watch?v=ZHQkiKx6HDg
 
Jani Murtomäki sanoi:
Ja itse vetotreenien harventaminen auttoi myös paljon vedon kehitykseen. Erilaisia variaatioita saatan tehdä useamminkin mutta ne ei koskaan ole täysrataisia koska juuri nuo täysrataiset vedot vetävät sen vedon jumiin koska työnmäärä siinä on paljon suurempi kuin normaali välitykset omaavalla nostajalla. Räjähtävyys on yksi asia mihin kannattaa keskittyä. Tämä koskee kaiken tyyppisiä nostajia. Esimerkiksi tämmöiset kohtuu kovat vetäjät kuin Andy Bolton ja Benedikt Magnusson keskittyvät treeneissään juuri tuohon räjähtävyyteen melkeinpä eniten.
Click to expand...

Täysin samaa mieltä...
 
hunter killer sanoi:
kovin kisoissa tehty raw-veto on Rovaniemeläisellä Mika Hiltusella 375kg,tästä videokin youtubessa muistaakseni...
Olen ollut paikalla kun Jani Illikainen veti artic powerin kisoissa muutama vuosi sitten silmin nähden helposti 370kg,"virallinen" raw SE on Juha "julli" Virtasen nimissä ja se on 370kg

400kg vetäneitä Suomalaisia on muutamia,mutta osa salinostoja ja-tai ne on vedetty varusteilla.

Edit:
Hiltusen 375: http://www.youtube.com/watch?v=WOtiDzXPbfA
Virtasen 370: http://www.youtube.com/watch?v=ZHQkiKx6HDg
Click to expand...

Kyl mää arvostan näitä nostoja/nostajia tosi korkealle.


Toi Virtasen 370kin...jos joku löytää siitä jotain huomautettavaa niin ihme on.

Viimeaikoina on mennyt kyllä maku varustekyykystä ja penkkipaitanostoista, ei oikein ole selvyyttä miten paljon varusteet auttavat milloinkin, ja tuomarilinja varsinkin kyykyn syvyyksiä mittaillessa on ollut täyttä hebreaa.



Mutta kun levytanko vedetään maasta ylös niin että selkä suoristuu, ilman rättejä ja muita vietereitä... niinkuin entinenkin mies sanoi...

"SE ON RAAKA VOIMA KUN PUHUU - eikä paskanen paita!"

Hienoa katseltavaa. Real Power!
 
siinä Pyörätuoli poikien reeniä salilta! ei mtn pelkkää voimannostoa... mutta on siinä penkkipätkä 100x12 joka ikäväkyllä huononleikkauksen vuoksi sai väliinsä leuanvetoa

:rock:

WWW.TFP.FI
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom