Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

[wooah]

Jos ostat multivitamiineja niin kaksi huomionarvoista seikkaa, magnesiumin laatu ja lukumäärä monta jyvää on päivän annoksessa.

Jos magnesium on oksidia, tai pillereitä syödään vain yksi päivässä niin älä osta. Oksidi on halpaa ja huonoa, silloin yleensä muutkin ainesosat on. Ja toinen siksi että päivän vitamiinit eivät mahdu yhteen pilleriin.

Okei, kiitoksia pitänee sitten ostaa kaikki erikseen.

 

[Aksu]

Kiitos. Eli vielä ei ole onnistuttu edes (normaalihintaisilla) kapseleilla korvaamaan salaattia.

 

[Kassu187]

Välipalapirtelö

Mitä hiilaria kannattaa sotkea proteiinin kanssa välipalapirtelöön pitkille koulupäiville mukaan?

 

[F@st]

Mitä hiilaria kannattaa sotkea proteiinin kanssa välipalapirtelöön pitkille koulupäiville mukaan?

Vaikka Fastin maltoa (pitkä ketjuista)

 

[Kassu187]

Vaikka Fastin maltoa (pitkä ketjuista)

Sori tyhmästä kysymyksestä, mut onks toi malto hitaasti hajoavaa hiilaria?

 

[Kassu187]

Itseasiassa voisin muotoilla kysymyksen uudestaan. Eli tarttisin pitkille koulupäiville helposti mukana kulkevaa välipalaa. Kylmäsäilytykseen ei oo mahdollisuutta ja tavaran pitäs säilyy repussa sellanen 5-6h. Ajattelin alunperin prode-hiilari pirtelöö sheikkerissä, mutta mites tollanen pidemmän päälle toimii? Noiden lisäravintohiilarien GI-arvot on aika hurjia, eikö? Oisko kellään parempaa vinkkii mukana kulkevasta 400-500kcal välipalasta?

 

[Kopfschuss]

Sori tyhmästä kysymyksestä, mut onks toi malto hitaasti hajoavaa hiilaria?

Nopeaa. Ota vaikka jotain hedelmiä mukaan, useimmissa GI alta 55.

Edit: siis tuon prodedrinkin lisäksi hedelmiä messiin.

 

[hekottaja]

Voiko ihminen tulla allergiseksi pähkinöille syömällä niitä joka päivä?

 

[Mabbor]

millastaa aamupalaa kannattas vetää massakaudella? 179/77. Tällä hetkellä whey-80, leipä,banaani ja jugurtti? puuro ei mee alas mutta saako niitä leseistä vaikka pirtelän kans alas, millaisen?

 

[beginner]

millastaa aamupalaa kannattas vetää massakaudella? 179/77. Tällä hetkellä whey-80, leipä,banaani ja jugurtti? puuro ei mee alas mutta saako niitä leseistä vaikka pirtelän kans alas, millaisen?

Mehukeitto on laajassa käytössä myslin ja muiden leseiden kanssa

 

[DaVidum]

Itsellä toimii litra täysmaitoa ja h pähkinöitä ( saksan&maapähkinöitä )

 

[PowerLife]

millastaa aamupalaa kannattas vetää massakaudella? 179/77. Tällä hetkellä whey-80, leipä,banaani ja jugurtti? puuro ei mee alas mutta saako niitä leseistä vaikka pirtelän kans alas, millaisen?

Hel-vetin hyvä kysymys, mietin samaa. Itse vedän lautasellisen puuroa, mehukeittoa ja banaanin. Ei grammaakaan proteiinia ja heikosti kaloreitakin. Pähkinöitä syön jo joka päivä välipalaksi niin ei niitä kärsis oikein aamiasella sitten. Tuohon ei myöskään kyllä pysty lisäämään mitään, jotenkin aamulla ei oikein uppoa hirveä mälli ruokaa.

E: Olen laktoosi-intolerantikko eli tota punasta maitoa ei pyge vetään.

 

[DaVidum]

Hel-vetin hyvä kysymys, mietin samaa. Itse vedän lautasellisen puuroa, mehukeittoa ja banaanin. Ei grammaakaan proteiinia ja heikosti kaloreitakin. Pähkinöitä syön jo joka päivä välipalaksi niin ei niitä kärsis oikein aamiasella sitten. Tuohon ei myöskään kyllä pysty lisäämään mitään, jotenkin aamulla ei oikein uppoa hirveä mälli ruokaa.

E: Olen laktoosi-intolerantikko eli tota punasta maitoa ei pyge vetään.

Laktoositon täysmaitojuoma?

 

[nemos]

Aamupalaksi ehdotan ihan vaan lihaa/kanaa kylmästi pannulle. Hyvää vaihtelua puuro/rahka/raejuusto-setille. Kaiken hyvän lisäksi myös täyttävää!

 

[Mink]

Mitä ois hyvä syödä suht rankkojen potkunyrkkeily treenien jälkeen, kun ne loppuu noin yhdeksän aikaan ja kotona olen joskus 21.20? Ja mitään varsinaista ruokaa en jaksaisi alkaa laittamaan ja ei sais kovin kallista olla. Heti sen ruuan jälkeen oisi tarkoitus nukkumaan mennä.

 

[DaVidum]

^
Kananmunat vois olla hyvä, imeytyy hitaasti myös eikä ole hiilaria

 

[Pandakarhu]

^
Kananmunat vois olla hyvä, imeytyy hitaasti myös eikä ole hiilaria

Kyllä niitä hiilareita kannattaa ottaa tiukan potkis-treenin jälkeen.

@Mink, kokeile vaikka kauraleseitä sekoitettuna maitorahkaan ja mehukeittoon. Loraus öljyä sekaan niin tulee rasvaakin. On halpaa ja toiminut ainakin omalla kohdalla ihan hyvin.

 

[K0nsta]

voiko lihoa jos ei syö ollenkaa hiilihydraatteja ja silti syö yli kulutuksen

 

[Fuhrer]

^
Kananmunat vois olla hyvä, imeytyy hitaasti myös eikä ole hiilaria

Mistä lähtien kananmuna on imeytynyt hitaasti?

 

[Sicceli]

Ihminen lihoaa, kun energiaa tulee enemmän kuin kulutetaan. Sillä ei käytännössä ole väliä mistä ylimääräinen energia tulee, mutta
toki jotkut ovat herkempiä hiilareille.