- Liittynyt
- 8.7.2011
- Viestejä
- 5 175
Tuossa keväällä ajattelin, ettei tästä tule enää mitään, kun meni noita öitä valvoessa. Koeta siinä sitten tehdä töitä samalla. Kävin työpaikan lekurilla ja sain siltä noita Stelloja. Viime talvena univaikeudet oikeastaan vaan pahenivat. Paljon tuli sellaisia kahden ja kolmen yön valvottuja putkia. En oikein tiedä mikä on vikana, nukahtaminen on vaan mulle aina ollut vaikeaa. Sit kun on joku tuossa viekussa tai on itte ottanut alkoa, niin tulee uni kivasti.
Stelloissa huono puoli se, että niitä saisi ottaa vain kolmesti viikossa. Joskus tuntuu, ettei pysty nukkumaan ilman.
Jep, bentsot on koukuttavia ja niihin tulee riippuvaisuus todella helposti... Kokeile jotain kehonrentoutus harjoituksia, hengitys tekniikoita ja rentouttavaa musiikkia, esim. jtn. panhuilu musiikkia.
Tiedän miltä tuo tuntuu. Itse kärsin post-traumaattisen stressin aiheuttamista vakavista univaikeuksista n. puoli vuotta ja saattoi mennä viisikin yötä tunnin parin unilla. Ei paljon naurattanut.
Nyt on taas elämä alkanu hymyileen
Kyllä se siitä lähtee rullaamaan, et vaan ajattele nukkumista, siitä tulee helposti itseään ruokkiva kierre ja senki takia on vaikeaa saada unen päästä kiinni.