160kg x 6 maastavedossa, paljonko on maksimi?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Nevski
  • Aloitettu Aloitettu
Status
Viestiketju on suljettu.

Nevski

Liittynyt
31.7.2011
Viestejä
6
Tässä kysymys joka on jäänyt askarruttamaan, toivottavasti joku osaisi auttaa:

Eli aikoinaan (5v. sitten) treenasin ahkerasti ja erityisenä suosikkina oli maastaveto. Loukkaantumisriskin takia en oikein viitsinyt kovin painavia (näin harrastajan näkökulmasta) rautoja kokeilla, mutta kerran tuli tilanne jossa eräs varmaan yli 60v. "papparainen" veti 160kg:llä kuusi toistoa. Koska itse odottelin seuraavana mave-vuoroa, ei sitten ollut pokkaa alkaa riisumaan tankoa vaan aloin sitten vetämään samoilla raudoilla. Neljä meni hyvin, viides pienellä taistelulla ja kuudes sitten aivan kaikki pelissä kituuttaen ylös. Eli 160:llä kuusi oli todella maksimi. Vähän tämän jälkeen punttiharrastus hiipui, ja mieleen on jäänyt tietenkin kysymys, paljonko olisin ylipäätään saanut vedettyä jos olisin ennätystä kokeillut, osaisiko joku arvioida?
 
Ei tää oo tosi. Teet tunnuksen ja uuden ketjun ihan vaan sen takia, että pääset kysymään tämmöstä...?

Kalasen laskuri antaa tulokseksi 191kg.
 
185,22 +/- 0,45kg

E: et uskaltanut repiä kovilla raudoilla, mutta sitten menit kylmilteen vetämään melkein maksimiraudoilla? Cannot find the logic.
 
pnuQ sanoi:
185,22 +/- 0,45kg

E: et uskaltanut repiä kovilla raudoilla, mutta sitten menit kylmilteen vetämään melkein maksimiraudoilla? Cannot find the logic.
Click to expand...


tumblr_lg7hrcw3TU1qafrh6.png
 
:D Ei itsetunto antanut periksi alkaa vähentämään painoja? Harmi kun välilevysi eivät lentäneet seinään.
 
No needless to say että totta kai oli maailman typerin juttu vetää toi kylmiltään. Totta kai kyseessä oli joku miehinen ylpeys, eräs kova punttijamppa ja tämä ukko jäivät vielä katsomaan viereen kun aloin vyötä kiristämään, ei sitten kantti antanut myöden tiputtaa painoja. Varmaan täältäkin palstalla löytyy joitakin jotka tekisivät samoin... Kiitos Thompzon yms., pakko oli tämä kysyä kun jäi aina kaivelemaan olisiko se 200 mennyt rikki joka taisi kuitenkin olla tavoitteena. Eli ei aivan olisi mennyt.. :(

ps. Rangaistus muuten tästä tuli sitten kaksi(?) päivää treenin jälkeen. Tulin autolla töistä kun iski aivan mieletön selkäkramppi. Tuskat olivat aivan mielettömät, ei yhtään voinut taivuttaa selkää. Sain jotenkin ajettua kotiin vaikka selkää ei voinut köyristää istuimeen ollenkaan, kotona kierin sitten lattialla tuskissani. Siihen taisikin sitten se suurin innostustus lopahtaa, taisi jäädä jonkinlainen pelko päälle suuriin rautoihin..
 
Mavessa on kuten melko monessa muussakin liikkeessä vaikea arvioida maximia. Riippuu tietenkin veditkö pompulla vai laskitko aina raudat alas ja otit ns. paineet joka nostoon uudestaan tai jotain siltä väliltä. Jos kaikki pompulla, voi maximi olla 175kg. Jos taas jokainen veto erikseen niin maximi voisi olla lähemmäs 190kg.
 
Eipä siinä kylmiltään vetämisessä lyhennettynä ole muuta ihmeellistä kuin ettei saa yhtäpaljon tehoja irti. Heti aamusta ei kannata lähteä repimään kun ei ole selästä vielä nivelnesteet lähtenyt liikkeelle.
 
TeroSavikuja sanoi:
Mavessa on kuten melko monessa muussakin liikkeessä vaikea arvioida maximia. Riippuu tietenkin veditkö pompulla vai laskitko aina raudat alas ja otit ns. paineet joka nostoon uudestaan tai jotain siltä väliltä. Jos kaikki pompulla, voi maximi olla 175kg. Jos taas jokainen veto erikseen niin maximi voisi olla lähemmäs 190kg.
Click to expand...

Laskin raudat aina alas eikä pomppua ollut yhtään. Harmillisen lähellä sitten oli varmaan se maaginen 200, pahus kun tuli mokattua innostus tällä tavalla :(
 
200kg maastaveto vaatii mun mielestä yhtä vähän treeniä kuin 100kg penkki, eli ei muuta ku uudella innolla treenaamaan nii eiköhän se 200kg sieltä pian nouse. Riippuu tietysti vähän mittasuhteista, mutta ei tuo 200kg mikään ihme paino ole.
 
TeePee sanoi:
200kg maastaveto vaatii mun mielestä yhtä vähän treeniä kuin 100kg penkki
Click to expand...

No ei se nyt ihan näinkään ole. Riippuu ihmisestä.

e: Mutta joo, (melkein) koskaan ei oo liian vanha vetämään 200kg maasta, eli ei muutaku treenaamaan niin ei jää sekään harmittamaan.
 
TeePee sanoi:
200kg maastaveto vaatii mun mielestä yhtä vähän treeniä kuin 100kg penkki, eli ei muuta ku uudella innolla treenaamaan nii eiköhän se 200kg sieltä pian nouse. Riippuu tietysti vähän mittasuhteista, mutta ei tuo 200kg mikään ihme paino ole.
Click to expand...

Niin nyt on ikää jo 40v, silloin olin jotain 34-35. Eikös nyt tässä iässä ala olemaan jo väkisin kovemman työn takana, vai miten ikä alkaa vaikuttamaan näihin maksimitulosten tekemiseen? Palautuminen yms. tietenkin on hitaampaa.
 
Kyllä sä sen 200 vielä rikki saat helpostikin, jos haluat. Tai "helppous" on tietty suhteellinen käsite. Maksimivoimaa pystyy kehittämään vanhallakin iällä, räjähtävyys heikkenee kyllä nopeammin.
Johan sulla tossa alotuspostissa oli esimerkki yli 60v äijästä joka veti kutosen 160 kilolla.
 
Juu ei 40v oo vielä ikä eikä mikään. Meidän salilla treenaa eräs yli 70v henkilö joka ensimmäistä kertaa kävi salilla yli 40 vuotiaana. Ja vielä pari vuotta sitten sekin veti tuon 200kg maasta :)
 
Isot pojat kerto, että kolmekympin jälkeen lähtee vasta vauvaliha ;) Eli 40v on mies parhaassa iässä vielä!
 
No sun maksimi yhelle toistolle on se, kuinka paljon siittä maasta vetäset yhen kerran...
 
Status
Viestiketju on suljettu.
Back
Ylös Bottom