Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
njfndkjfnbvjfgb
Banned
- Liittynyt
- 2.4.2008
- Viestejä
- 1 148
Täysjyvä riisi ja makaroni, peruna, linssit (niissä myös paljon protskua)
- Liittynyt
- 31.1.2010
- Viestejä
- 3 544
Selityksiä nälän tunteen puuttumiselle? Tulee pelkkä väsymys, ennen tuntsi selvästi koska nälkä.
- Liittynyt
- 27.7.2009
- Viestejä
- 9
painonpudotus
Hei... Mikäli diettailee rauhassa ja pudottaa painoa hissukseen, voiko siten minimoida lihasten palamisen ?
Hei... Mikäli diettailee rauhassa ja pudottaa painoa hissukseen, voiko siten minimoida lihasten palamisen ?
- Liittynyt
- 31.1.2011
- Viestejä
- 28
Mitä vitamiineja tulisi saada lisänä kun syön kaksi lämmintä ateriaa päivässä, molemmat terveellisiä, mutta en varmastikkaan saa tarpeeksi vitamiineja. Nyt olen käyttänyt: 2 tabuu omega kolmosta, yksi magnesium, yksi monivitamiini ja yksi d vitamiini, eli mitä voisi harkita lisäksi vielä? Tiedän ettei vitamiinit korvaa kunnollista ruokavaliota, ja syönkin kunnolla. Mikä merkitys on sillä että milloin ottaa nuo vitamiinit?
- Liittynyt
- 8.10.2009
- Viestejä
- 467
karkit
tumma pasta
SAMALLA salabumpaan omaa kysymystäni joka sijaitsee muutaman rivin ylempänä.
- Liittynyt
- 4.8.2010
- Viestejä
- 89
[venom];3137420 sanoi:
Eli se kattila jossa on se vesi/nuudeli- sekoitus on arvoiltaan 60kcal/100g. ja kun veden ottaa pois ni paino laskee ja kalorimäärä on pienempää painoa kohden eli suhteellisesti paljo isompi. iha kusetust...
- Liittynyt
- 11.1.2011
- Viestejä
- 8
Itteä on mietityttäny tällänen juttu...
Tällä hetkellä dietti meneillään, johon sisältyy fudista 5 krt ja HST tyylinen treeni 3krt viikossa. Treenejä on lähes poikkeuksetta aina iltaisin. Jos treenit loppuvat esim. klo 20.00 ja juon heti sen perään palautusjuoman joka sisältää 50g hiilihydraatteja, onko tarpeellista syödä myös varsinaisella seuraavalla aterialla jotain hiilihydraatteja yleisen suorituskyvyn tai lihasmassan ylläpitämiseksi? Tällä hetkellä en näin tee, koska nukkumaanmenoa edeltävien hiilareiden poisjättäminen on toiminut. Treeneissä puhti on kuitenkin tuntunut vähän vajaalta, mutta en osaa sanoa johtuuko se siitä etten syö hiilihydraatteja kellonympäri vai itse dietistä. Jotain mielipiteitä tai peräti kokemuksia?
Tällä hetkellä dietti meneillään, johon sisältyy fudista 5 krt ja HST tyylinen treeni 3krt viikossa. Treenejä on lähes poikkeuksetta aina iltaisin. Jos treenit loppuvat esim. klo 20.00 ja juon heti sen perään palautusjuoman joka sisältää 50g hiilihydraatteja, onko tarpeellista syödä myös varsinaisella seuraavalla aterialla jotain hiilihydraatteja yleisen suorituskyvyn tai lihasmassan ylläpitämiseksi? Tällä hetkellä en näin tee, koska nukkumaanmenoa edeltävien hiilareiden poisjättäminen on toiminut. Treeneissä puhti on kuitenkin tuntunut vähän vajaalta, mutta en osaa sanoa johtuuko se siitä etten syö hiilihydraatteja kellonympäri vai itse dietistä. Jotain mielipiteitä tai peräti kokemuksia?
- Liittynyt
- 17.8.2010
- Viestejä
- 1
Tällänen kysymys kalorilaskuri.fi sivustosta mietityttää:
Eli kun siellä pitää merkata omia tietoja, jotta saa selville oman kalorikulutuksen, niin laitanko kohtaan "päivän aktiivisuus" todella kevyt, jos käyn vain salilla ja muuten teen istumatyötä?
Eli jos laitan päivän aktiivisuus kohtaan todella kevyt ja kohtaan "liikunta tänään, kuormittava" 90min salitreeniä, niin meneekö oikein?
Ehkä sekavemminkin voisi kirjoittaa, mut toivottavasti ymmärsitte. :D
Eli kun siellä pitää merkata omia tietoja, jotta saa selville oman kalorikulutuksen, niin laitanko kohtaan "päivän aktiivisuus" todella kevyt, jos käyn vain salilla ja muuten teen istumatyötä?
Eli jos laitan päivän aktiivisuus kohtaan todella kevyt ja kohtaan "liikunta tänään, kuormittava" 90min salitreeniä, niin meneekö oikein?
Ehkä sekavemminkin voisi kirjoittaa, mut toivottavasti ymmärsitte. :D
- Liittynyt
- 3.11.2010
- Viestejä
- 155
Joo, näin teen ainakin ite. Ja sitten kun on kuukausi kulunut niin sieltä kehittyminen -> painokäyrä -> teoria kertoo jos pitää muuttaa johonkin suuntaan sitä peruskulutusta; kalorikulutus -> peruskulutus (säätö).
- Liittynyt
- 3.11.2010
- Viestejä
- 155
Siinä mielessä joo parempi että vähemmän kaloreita. Mutta jos vaan omiin kaloreihin mahtuu niin ei mitään syytä välttää ja banaani sopii hyvin vaikka treenin jälkeen syötäväksi.
- Liittynyt
- 7.9.2007
- Viestejä
- 2 867
Kalaa!
Kaksi kysymystä. Toiselle vois ehkä perustaa oman thredin.
1.) Mistä sais halvalla kalaa? Lohta, esimerkiksi? Jos nyt ei onkimista lasketa, kun se ei ole ihan satavarmaa hommaa, niin onko mitään erityisiä mestoja josta sais halvemmalla tuoretta kalaa kuin marketeista?
2.) Järvikala vs Merikala, tarhattu vs villi, mistä voisi onkia näistä lisää tietoja ja eroavaisuuksia? Vois kuvitella että tarhattu lohi on kipeä ja sen rasvahappokoostumus on heikko, ja villi taas sitten priceless. Ois hieno vertailla näitä, mutta en oikein tiedä yhtään mistä lähteä liikkeelle. Onko kenelläkään mitään linkkiä/kirjallisuutta jonka suuntaan osaisi opastaa? Nimenomaan näiden kalojen rasva kiinnostaa, ja kun kala on niin tolkuttoman hyvää että sitä söisi enemmänkin, niin söisi sitten kerralla sitä oikeanlaista fisua.
Kaksi kysymystä. Toiselle vois ehkä perustaa oman thredin.
1.) Mistä sais halvalla kalaa? Lohta, esimerkiksi? Jos nyt ei onkimista lasketa, kun se ei ole ihan satavarmaa hommaa, niin onko mitään erityisiä mestoja josta sais halvemmalla tuoretta kalaa kuin marketeista?
2.) Järvikala vs Merikala, tarhattu vs villi, mistä voisi onkia näistä lisää tietoja ja eroavaisuuksia? Vois kuvitella että tarhattu lohi on kipeä ja sen rasvahappokoostumus on heikko, ja villi taas sitten priceless. Ois hieno vertailla näitä, mutta en oikein tiedä yhtään mistä lähteä liikkeelle. Onko kenelläkään mitään linkkiä/kirjallisuutta jonka suuntaan osaisi opastaa? Nimenomaan näiden kalojen rasva kiinnostaa, ja kun kala on niin tolkuttoman hyvää että sitä söisi enemmänkin, niin söisi sitten kerralla sitä oikeanlaista fisua.