WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Painonnostovideoita – tempaus, työntö ja treenipätkät

Meta description: Painonnostovideoita-ketju: tempaus- ja työntöklipit, treenipätkät, kisavideot, tekniikka-analyysit ja PR-yritykset.


Niin Taranenkolle tuli Soulin kisojen alla mahatauti ja kuumetta, liekö sitten tiheämpi dopingkontrolli haitannut niin kuin bulgaareja kyseisissä olympialaisissa. Ostravan mm-kisoissa vuotta aikaisemmin kurlovitch ja taranenko kohtasivat. Kurlovitch voitti tehden 212,5+260 ja hätäisimmät olisivat jo hyväksyneet hänen 266 työnnön. Vuoden 1984 olympialaisiin olisi todennäköisesti päässyt Pisarenko, joka työnsi "punaisissa" olympialaisissa bulgariassa samana vuonna kevyesti 265. Samoissa kisoissa muuten vardanjan teki 82,5 kiloisiin 405 yhteistuloksen.
 
tulee tosta taranenkosta mieleen ihan 1982 MM-kisat ja Blagoyevin 192,5kg temppu,, kaveri tempaa ku rukkasena sen hirvittävän ME-romun ja heilauttaa kädellä tyylliin:" jaahas, olipa paska nosto"--- :D ilmeisesti reservissä oli sillon varaa hurjempaankin romuun kun ei ME-tulos tuntunu miltään... :) mutta kyllä Taranenko oli tossa kisassa selvästi uransa huipulla.. tempauskin selvästi terävimmän näköstä mitä mä oon siltä nähny(1983 Spartakiadeissa ei oikein vakuuttanu,, tosin työnnössä jyräs Klokovin ohi).jalathan kaverilla on huikeat!!!!. huomaa tuloksista että Zakharevichilla ja kurlovichilla aikalailla Offseason menossa.. Yuri ainakin oli ihan turisti tossa kisassa.175kg temppu ei helmeäkään. mitä ei heti olis Soulin kisan katsoneena uskonu..
 
rigert88 sanoi:
tulee tosta taranenkosta mieleen ihan 1982 MM-kisat ja Blagoyevin 192,5kg temppu,, kaveri tempaa ku rukkasena sen hirvittävän ME-romun ja heilauttaa kädellä tyylliin:" jaahas, olipa paska nosto"--- :D ilmeisesti reservissä oli sillon varaa hurjempaankin romuun kun ei ME-tulos tuntunu miltään... :) mutta kyllä Taranenko oli tossa kisassa selvästi uransa huipulla.. tempauskin selvästi terävimmän näköstä mitä mä oon siltä nähny(1983 Spartakiadeissa ei oikein vakuuttanu,, tosin työnnössä jyräs Klokovin ohi).jalathan kaverilla on huikeat!!!!. huomaa tuloksista että Zakharevichilla ja kurlovichilla aikalailla Offseason menossa.. Yuri ainakin oli ihan turisti tossa kisassa.175kg temppu ei helmeäkään. mitä ei heti olis Soulin kisan katsoneena uskonu..
Click to expand...

Taranenko hallitsi 110 kiloisia ennen Zakharevitcihia. Huomaa kyllä että keskittyminen oli nostoissa, tosin Taranenko ei vissiin ikään kuulunut nostojen juhlijiin. Olen kuullut Zakharevitchin Lahden vierailusta 80-luvun vaihteessa ja halut oli aina tehdä saliennätyksiä esim. 120 kilon hauiskääntö. Jäi kyykkyssä saliennätys väliin , kun oli eräs herra Haara kyykännyt pelkillä polvilämmittimillä 405.
 
Ridge2 sanoi:
Taranenko hallitsi 110 kiloisia ennen Zakharevitcihia. Huomaa kyllä että keskittyminen oli nostoissa, tosin Taranenko ei vissiin ikään kuulunut nostojen juhlijiin. Olen kuullut Zakharevitchin Lahden vierailusta 80-luvun vaihteessa ja halut oli aina tehdä saliennätyksiä esim. 120 kilon hauiskääntö. Jäi kyykkyssä saliennätys väliin , kun oli eräs herra Haara kyykännyt pelkillä polvilämmittimillä 405.
Click to expand...

Olen kuullut tuon saman jutun Zaharevitshin (tai olihan koko Neuvostoliiton maajoukkue melkein ykkösmiehityksellä muutenkin mukana) Suomen vierailusta ja treenaamisesta Lahdessa Lotilan salilla. Vuosi taisi olla -82, jolloin Imatralla järjestettiin Baltic cup ja viikkoa myöhemmin tai aikaisemmin Lahdessa kv-kisa.

Zaharevitsh oli siis ollut alta parikymppinen, 19, ja näyttämisen halua silloin on varmasti ollut kaikille. Aulis Piilonen tästä aikoinaan kertoi. Zaharevitsh oli kysellyt innokkaasti Lotilan saliennätyksiä ja Piilonen oli kertonut ensin Taito Haaran tempauksen (175) ja työnnön (217½). Zaharevitsh oli laittanut kaksipuolikkaan liikkeisiin lisää ja virnuillut nostojen jälkeen iloisesti. Oli kai tehnyt muitakin voimailuliikkeitä ennätysmielellä.

Viimeisenä Zaharevitsh oli kysynyt saliennätystä takakyykyssä. Piilonen oli tokaissut sen olevan 405 kiloa. Virnuileva ilme oli valahtanut epäuskoiseksi ja takakyykkyennätys oli jäänyt sillä kertaa tekemättä.:D
 
http://www.youtube.com/watch?v=gy2mceo8GaE
tossa tältä päivältä 195kg rinnallevetoa.. alkaa pikku hiljaa kulkee kun on pari isompaa nostoreeniä saanu alle.. vieläkin on 2 kiloa alipainoa ysineloseen eli syödä saa reilusti :D
muutenkin hauska huomata taas että pystyy onnistumaan, oli viime talvi pääkopalle vähän myrkkyä kun joka kerta kun tuli kuntoon niin sairastu joko sikaflunssaan, kuumeesee, tai oksennustautiin.. tympiää reenata kun ei pääse näyttään omaa tasoaan.. nyt onneks ollu SM-kisoista lähtien terve niin edes vähän valoa tunnellin päässä :)
 
Hirmu rautoja..kyllä sun josain kisassa täytyy edes näytös mielessä kääntää se 200kg! Lieköhän energian lisääntymiselläkin vaikutuksensa terveenä pysymiseen? Jospa kroppa ei enää millään olisi jaksanut pysyä kasivitosissa..
 
rigert88 sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=gy2mceo8GaE
tossa tältä päivältä 195kg rinnallevetoa.. alkaa pikku hiljaa kulkee kun on pari isompaa nostoreeniä saanu alle.. vieläkin on 2 kiloa alipainoa ysineloseen eli syödä saa reilusti :D
muutenkin hauska huomata taas että pystyy onnistumaan, oli viime talvi pääkopalle vähän myrkkyä kun joka kerta kun tuli kuntoon niin sairastu joko sikaflunssaan, kuumeesee, tai oksennustautiin.. tympiää reenata kun ei pääse näyttään omaa tasoaan.. nyt onneks ollu SM-kisoista lähtien terve niin edes vähän valoa tunnellin päässä :)
Click to expand...

Homma näyttää kokonaisuudessaan todella lupaavalta, ei vain tuo 195 kilon rive. Uskoisin, että rautaa voi (ja pitää) lyödä tankoon vieläkin lisää, kunhan saa voimajakson jälkeen nostotreenejä enemmän alle.:thumbs:
 
rigert88,

Jos neuvot kelpaa niin tuohon sinun ylöstyöntöön voisin jotain sanoa. Tällä hetkellä näyttää, että sulla tulee etujalka ekana maahan millisekuntia ennen takajalkaa ja/tai kurotat takajalalla taaksepäin (mitä nyt youtube-videoista voi päätellä). Seurauksena lantio työntyy taakse eikä painojen alle, jollon raudat jää eteen ja asento ei ole kovin tukeva. Saksatessa takajalan pitäis tulla maahan juuri ennen etujalkaa, jollon se työntää lantion eteen ja tangon alle tukevaan asentoon sekä auttaa kurottaan etujalalla syvempään splittiin. Vois auttaa jos tietosesti keskittyisit siihen, että draivaat takajalan eka maahan ja ikään kuin suoraan alas.

Vähän tulee fiilis, että yritän tässä opettaa isääni naimaan, mutta toivottavasti et pistä pahaksesi :)
 
zahula: kiitos neuvoista! pitää alkaa tänään jo hakemaan jalkojen rytmiä kohalle :) otan kyllä nöyrästi neuvoja vastaan jos vaan on tullakseen,, meinaan reenasin muutama vuosi sitten 3 vuotta ilman valmentajaa ja ei neuvoja tullut juuri mistään eli.. kaikki apu on tarpeen :) ja mun ylöstyöntö on fysiikkaan nähden edelleen ihan naurettava,,, ja kyllä tiedostan että siellä on edelleen hirveästi mahdollisuuksia muutamaa asiaa korjaamalla..

Kiitos muillekkin kommenteista!! hauska huomata että joku ihan oikeasti näitä mun nostoja kattoo.. :)
 
Millaista Rigert sun treeni oli tossa voimakaudella kun ilmesesti nostit ainakin massaa siinä samalla? Tekeekö painonnostostajat "massakaudella" pelkästään apuliikkeitä ja jättää lajit tekemättä vai miten homma pelaa? Kiinnostaisi tietää kun itsekin olen nyt monta kuukautta tehnyt vain tempausta ja työntöä usein ja jättänyt apuliikkeet minimiin ja on paino vähän päässyt tipahtaa kun ei oo varsinaisesti tullu bodattua pitkään aikaan. Nyt olis tarkotus saada painoa vähän lisää ja mietin että pitäskö lajinostot vaan jättään vaikka kuukaudeksi pariksi sivuun ja apuliikkeitä enimmäkseen. Nostelen omaksi huvikseni eli en kisaa missään. En tosiaan oo tehnyt ny pitkään aikaan edes vetoja lainkaan tai mitää punnerruksia.. noi varmaan on niitä hyödyllisiä apuja mitä voimakausilla painonnostajat tekee?
 
rigert88 sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=8ykK_ElTBt4

tossa perjantailta 190kg työntö..tällä kertaa myös pysy ylhäällä :)
Click to expand...

Näyttää järisyttävän hyvältä homma tällä hetkellä.:hyper: Ylöstyöntökin nasahti jengoilleen aika mallikkaasti. Voi olla, että siihen vaikutti myönteisesti myös tangon lastaus. Laita jatkossakin 25:set pohjalle ja käytä muutenkin ainakin työnnössä hieman suurempia levyjä, niin hyvä tulee.:)
 
Back
Ylös Bottom