- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 584
Maanantaisin ja perjantaisin penkkiä tuli hinkattua ja dokattua sitten viikonloput. Mulla nousi penkki 120 kiloon alta parissa vuodessa natikkana. Sitten Rantarockissa Vaasassa karseessa tuubassa kävin kysymässä kahdelta pokelta neuvoja penkkiin. Toinen neuvoi, että ota 80kg ja veivaat sillä joka treenissä niin monta kuin menee, sitten kun koitan ykköstä, niin se kuulemma nousisi rajusti. En koittanut.
Toinen poke neuvoi 2x6 systeemin, joka löytyy pakkikseltakin, sillä nostin nopeaan penkin natuna 155 kiloon alle 75 kiloisena muistaakseni. Sitten roinat kehiin ja 2x6 systeemillä aina 220kg raakaykköseen saakka. 2x6 on ehdoton sydeemi raakanostajille kuten ko. ketjustakin huomataan, toimii varmaan yli 90 prosentilla sitä tekevistä forever, se on niin progressiivinen systeemi kuitenkin loppupeleissä, eikä siinä tuhlata lihaskasvua tai palautumista mihinkään homoihin kevytpäiviin.
Toinen poke neuvoi 2x6 systeemin, joka löytyy pakkikseltakin, sillä nostin nopeaan penkin natuna 155 kiloon alle 75 kiloisena muistaakseni. Sitten roinat kehiin ja 2x6 systeemillä aina 220kg raakaykköseen saakka. 2x6 on ehdoton sydeemi raakanostajille kuten ko. ketjustakin huomataan, toimii varmaan yli 90 prosentilla sitä tekevistä forever, se on niin progressiivinen systeemi kuitenkin loppupeleissä, eikä siinä tuhlata lihaskasvua tai palautumista mihinkään homoihin kevytpäiviin.

