Kiekonheittäjä treenaa olympialaisiin. Pärjäis varmaan voimamieskisoissakin.

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Abuse
  • Aloitettu Aloitettu
Metallica sanoi:
Jorma Kinnunen nosti penkistä 105 kiloa, ja heitti vanhalla keihäsmallilla sen aikaisen ME:n 92,70m.

Kaikkien aikojen ylivoimaisesti pisimmän heiton heittänyt Uwe Hohn (104,80m), nosti 140kg penkistä ja kyykkäs jotain 180kg, mikä ei ole paljon huomioden miehen oma paino (110kg).
Click to expand...
Lähteet?
 
Metallica sanoi:
Jorma Kinnunen nosti penkistä 105 kiloa, ja heitti vanhalla keihäsmallilla sen aikaisen ME:n 92,70m.

Kaikkien aikojen ylivoimaisesti pisimmän heiton heittänyt Uwe Hohn (104,80m), nosti 140kg penkistä ja kyykkäs jotain 180kg, mikä ei ole paljon huomioden miehen oma paino (110kg).

Kimmon Kinnunenhan astui kepinheittäjien valmennukseen, ja juuri sitä toitotti että nykyajan heittäjät nostelee ihan eri lukemia kuin ennen vanhaan, vaan eipä keppi lennä siltikään mihinkään :)
Click to expand...

Sitä keihästä on huononnettu monta kertaa 80-luvun jälkeen, jotta saataisin mahtumaan
heitot stadion-alueelle :)
 
Metallica sanoi:
Jorma Kinnunen nosti penkistä 105 kiloa, ja heitti vanhalla keihäsmallilla sen aikaisen ME:n 92,70m.

Kaikkien aikojen ylivoimaisesti pisimmän heiton heittänyt Uwe Hohn (104,80m), nosti 140kg penkistä ja kyykkäs jotain 180kg, mikä ei ole paljon huomioden miehen oma paino (110kg).

Kimmon Kinnunenhan astui kepinheittäjien valmennukseen, ja juuri sitä toitotti että nykyajan heittäjät nostelee ihan eri lukemia kuin ennen vanhaan, vaan eipä keppi lennä siltikään mihinkään :)

Keihäänheitossa jaloilla ei ole ymmärtääkseni mitään kovin tärkeää funktiota voimantuoton kannalta.

Ps. Kuinka moni on joskus vetänyt läpi Rädyn 100x100 penkki treenin :D Aikaa oli muistaakseni 90minuuttia, eli toistoja 100, 100 kilolla tuon aikana yhteensä.
Click to expand...

Aika vähäisiltä kuulostaa tulokset kyllä, itsekin lähteitä kaipaisin noihin?

Ja tuo 100*100 juttu on ihan ihmeellinen, eikö Seppo tai kuka tahansa edes vähän vahva kaveri tuon vetäise vartissa helposti.
 
Enemmän kiinnostaisi Kinnusen ja Hohnin (ja miksei muidenkin vanhempien keihäsmestareiden, Zelezny ehkä etunenässä) rinuli- ja tempaustulokset.
 
Löysin vanhan moukarinheitto kirjan, jossa oli Juha Tiaisen ( olympia voittaja -84 ) harjoitusennätyksiä. mm. tempaus 142.5, työntö 170, rinnalleveto 200, kyykky 290, maastaveto 315. ihan kivoja tuloksia;)
 
Ricky Bruchista tehty motivaatiovideo. Mm. vauhtipunnerrus niskan takaa 200 kilolla ja puoli- tai neljänneskyykkyä 6x350 kg.



Edesmennyt naapurimaan nopeusihme (jenkkifutareiden suosima 40 jaardia 4,24 s) Stefan Fernholm hyppää reilun metrin paikaltaan.

[video=dailymotion;xbypqr]http://www.dailymotion.com/video/xbypqr_detente-incroyable-101cm-stefan-fer_sport[/video]

Ja paljon muita mielenkiintoisia videoita kiekonheittäjista sekä kuulantyöntäjistä. http://www.dailymotion.com/rem5274
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
metri: muutama korjaus:
- vahvat ja suuret rintalihakset tai mitkään muutkaan isot lihakset EIVÄT OLE este liikkuvuudelle.
- rintalihakset OVAT kyllä hyvin vahvassa roolissa keihään voimantuottoketjussa. ei niitä treenattaisi, jos haitaksi olisivat.
- ojentajat sinänsä eivät ole suuressa roolissa käden pysyessä heiton aikana mahdollisimman suorana. ei se mitään tikanheittoa ole.
- heitto ei mene eri lihasten voimien takia kädellä tehdyksi, vaan heikon tekniikan ja ajoituksen takia.
- painonnostoliikkeet ei tuo heittämiseen sen enempää räjähtävyyttä kuin muukaan punttiharjoittelu.
 
Millä perustelet ton viimesen lauseen? Ja eikai sitä keihästä lingota käsi täysin suorana?

Luulen, että painonnosto liikkeissä on suurin teho käytössä, tehdään iso työ pienessä ajassa. Ja siitä nimenomaan on keihäänheitossakin kyse, on saatava mahdollisimman suuri teho irti. Muissa punttiliikkeissä tämä teho ei ole niin suuri kuin painonnostoliikkeissä. Tästä johtuen painonnostajat ovat räjähtävimpia urheilijoita varmaankin, vauhditonta pituutta esim. hyppäävät huiput 320-345.
 
_MrSiima sanoi:
Ja eikai sitä keihästä lingota käsi täysin suorana?
.
Click to expand...

Kyllä sitä vaan heitetään. Tai riippuu vähän tekniikasta. Monen heittäjän heitossa käden koukistuminen on hyvin vähäistä ja kuten Jto sanoi, ojentajan rooli on aika marginaalinen. Keihään heittosuorituksessa kädessä tapahtuva lihastyö on hyvin olematonta. Heitto tehdään lähinnä olkapään ja rintalihaksen venytyksillä (yläkropan osalta). Jotkut heittäjät hakevat heiton loppuun piiskausta ja tällöin käsi kyllä heiton aikana koukistuu. Silloinkaan sitä käden suoristamista ei tehdä juurikaan ojentajalla. Lihas supistuu auttamatta liian hitaasti, jotta sen avulla saataisiin keihääseen tarvittava lähtönopeus.
 
_MrSiima sanoi:
Luulen, että painonnosto liikkeissä on suurin teho käytössä, tehdään iso työ pienessä ajassa. Ja siitä nimenomaan on keihäänheitossakin kyse, on saatava mahdollisimman suuri teho irti. Muissa punttiliikkeissä tämä teho ei ole niin suuri kuin painonnostoliikkeissä. Tästä johtuen painonnostajat ovat räjähtävimpia urheilijoita varmaankin, vauhditonta pituutta esim. hyppäävät huiput 320-345.
Click to expand...
Johtuu varmaan siitä, että ei mikään salilla tehtävä liike ole tarpeeksi samanlainen heittämisen kanssa, jotta se toisi räjähtävyyttä keihäänheittoon. Räjähtävyyttä saadaan heittämällä keihästä.
 
justerrin kommenttiin ei ole lisättävää, homma toimii käytännössä juuri noin. rinnallevedolla saadaan kyllä parhaiten räjähtävyyttä...rinnallevetoon.
keihäässä käsi ei ole suorana suorana kuten vaikkapa kranaatin heitossa, mutta ojentajalla ei ole käytännössä roolia. koko heiton teho tulee nimenomaan koko kehon elastisen energian hyödyntämisestä.
 
Voima ja suuret lihakset eivät ole esteenä liikkuvuudelle, se on totta. Keihäänheitossa on kuitenkin enemmän haittaa kuin hyötyä suurista lihaksista varsinkin yläruodossa. Mutta voimaa siellä pitää olla niin rintalihaksissa kuin olkapään alueillakin. Ideahan keihäänheitossa on ladata vartalosta jousi tukijalalle törmätessä, siirtää liike-energia lihaksiin kuin jousipyssyyn ja sitten laukaista. Heittokäsi on kuin piiska, joka lopuksi lyö keihään taivaalle. Itse olen ajatellut asian niin, että keihäänheittäjälle sopii V-vartaloa paremmin A-vartalo. Voimakkaat jalat ja keskikroppa ja piiskamainen ja elastinen yläruoto.
 
no ite toistelit, ettei suurista lihaksista ole haittaa liikkuvuudelle, joten mikä ihmeen haitta niistä muka on, jos niiden tulis olla vahvat toki, mutta pienet? ei se kyllä noin mene hei.
 
Mitä hyötyä keihäänheittäjälle on suuresta lihasmassasta ylävartalossa muuhun kroppaan verrattuna?
 
äksy: -Eikö oikea kysymys ollut että mitä haittaa niistä on? Ainakin alla olevassa lainauksessa olet itse sitä mieltä että niistä olisi enemmän haittaa kuin hyötyä.

"Keihäänheitossa on kuitenkin enemmän haittaa kuin hyötyä suurista lihaksista varsinkin yläruodossa."
 
Back
Ylös Bottom