Kiekonheittäjä treenaa olympialaisiin. Pärjäis varmaan voimamieskisoissakin.

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Abuse
  • Aloitettu Aloitettu
Kuulantyöntäjissä on jotain katsomista.On nimittäin MIEHEN näköisiä äijiä:rock:Kun taas keihäänheittäjissä ei ole mitään kiinnostavaa.En minä ainakaan viitti seurata esim.Tero Pitkämäen touhuja,kädetkin kuin piipunvarret:D
 
Mikä noiden ketjujen idea on? Miksei vain käytetä normaalilisäpainoja?

Edit: Joitakin sekunteja ylläolevan kirjoitettuani tajusin, että ketjuthan ovat noston/vedon alussa maassa, eli vastus kasvaa loppua kohden.
 
Spini sanoi:
Hadadi ottaa 400 kilolla "puolikyykkyä". Limppu lensi tuolloin pari kertaa yli 69 metrin.

http://www.dailymotion.com/video/x5olcy_2x400kgs-demi-squat-hadadi-incroyab_sport

Jossain oli seminaariesitys Krugerin harjoitustuloksista ja ei ne olleet niin kovia kuin olisin itse odottanut. En vain löytänyt enää sitä tähän hätään.
Click to expand...

Kruger sanoi jossain lehtijutussa viimekesänä, että on noin 200 kilon penkkikunnossa, ja oli laihduttanut monta kiloa. Mutta ei minusta Franz olekaan yhtä lihaksikas kuin muut isot heittäjät.
 
Looks sanoi:
ei sillä pitkämäelläkään mitkään älyttömän surkeet nuo tulokset ole.. ainakin paperilla näyttää hyvälle.http://www.teropitkamaki.com/suomeksi/Tietoa_Terosta/Ominaisuudet.iw3

en sitten kyllä tiedä millaset nuo suoritukset on.. 190kg kyykkykin voi olla vaan pien niiaus.. ja millanen tuo 175kg penkki esim on ollu.. ainakin vuos aikasemmin youtuben pätkäs penkkas 170kg runkkuna :rolleyes:
Click to expand...
Paljon kovemmat voimatasot on keihäänheittäjä pitkämäellä, kuin monella voimanostajaksi itseään kutsuvalla nettikommentoijalla ;) harvempi täällä ottaa edes runkkupenkistä tuota 170tä.
 
antibodari sanoi:
Kruger sanoi jossain lehtijutussa viimekesänä, että on noin 200 kilon penkkikunnossa, ja oli laihduttanut monta kiloa. Mutta ei minusta Franz olekaan yhtä lihaksikas kuin muut isot heittäjät.
Click to expand...

Niin, lihasmassahan ei suoraa korreloi maksimivoimatasoon.

Räjähtävä voima on nopeutta, hermotusta ja ...nopeutta.
 
jarre55 sanoi:
Paljon kovemmat voimatasot on keihäänheittäjä pitkämäellä, kuin monella voimanostajaksi itseään kutsuvalla nettikommentoijalla ;) harvempi täällä ottaa edes runkkupenkistä tuota 170tä.
Click to expand...


Tämä on totta. Luiperihan Pitkämäki on varmasti kun vertaa kovimpiin kreatiinihera-addiktoituneisiin 21 v. pitkän sarjan pumppaajiin mutta ihan hyvät voimatasot hänellä on, keihäsmiehistä parhaimmasta päästä ja ihan eri planeetalta voimat verrattuna näihin peilin edessä pyörijöihin. Takakyykky yleisurheilijaksi yllättävän huono suhteessa muihin tuloksiin, mutta ilmeisesti ihan tarpeeksi hyvä. Tuollainen suht nätti 175 penkki vaikka peppu nousee on silti aika kova suoritus, turha sitä on vähätellä. Vielä kun miettii että ns. sivutuotteena sekin, pääasiahan aina kepinheitto.

Rinnallevedossa taas veikkaan että palstan tuhansista ja tuhansista käyttäjistä ei löydy kuin max. 10 ketkä pystyvät tekemään sellaisen sarjan kuin videolla. Ensimmäinen toisto raakana maasta rinnalle, loput raakana reisiltä rinnalle, yhteensä 5 toistoa ja painoa 145 kiloa. Uskon ettei edes 10 miestä koko palstalta tuohon pysty. Jää monelta kisaavalta voimamieheltäkin tekemättä. Samaten 120 tempaus.
 
trainhard sanoi:
Tällä ilmeisesti meinaat kehonrakentajia?
Click to expand...

Tarkoitan näitä keskimääräisiä wannabe-kehonrakentajia mitä tällä palstalla valtaosa on.

Ja tietysti saliharrastajia yleensäkin, tuollainen 92 kiloinen keihäänheittäjä pesee miltei missä vaan voimanmittausmuodossa useimmat sali-ihmiset, paitsi juuri jossain penkissä.
 
Jep, eikä useimmat pärjää penkissäkään :D Ja tuskinpa nyt kovin moni naturaalipumppailija paljon sen kovemmassa kunnossa on lookiltaankaan mitä esim. pitkämäki. Kuitenkin se n.190cm/90kg ja rasvat ei liene kovinkaan korkeat, varmasti tiukemmassa kunnossa mitä keskiverto pakkislainen. Se on niin helppo naureskella näyttöpäätteensä takaa "v*ttu mikä naru" tai "ei tuommonen runkkupenkki oo mistään kotosin". Totuus kuitenkin se, että voimaa ja räjähtävyyttä PITÄÄ olla että se keppi lentää yli 80metriä. Ja monipuolisesti. Se vielä laittaa ihmettelemään kuinka sitä voimaa löytyy noilta heittäjiltä vaikka em. penkkipunnerruksessa. Eivät varmasti penkkiä hinkkaa kovin usein ja useimmilta samanpainoiselta saliharrastajalta 10v treenilläkin jää moiset raudat saavuttamatta, vaikka perse ilmassa.
 
Iski vain silmään koska luin Branch Warrenin ketjun eilen, ja siellä ihmettelit bodareiden treenipainoja, ja nyt tuli väistämättä mieleen että taas täällä aletaan bodareita dissaamaan. :D Mutta kova ukkohan Tero on.
 
Muistuttaisin niitä, jotka puhuvat keihäänheittäjien "pienistä" penkkipainoista, että keihäänheitossa "iso" penkkitulos on enemmän haitaksi kuin hyödyksi. Niillä lihaksilla joilla raakana penkataan, ei keihästä heitetä. Päinvastoin: liian isot/vahvat rinta- ja etuolan lihakset estävät keihäänheiton oikeita liikeratoja. Ojentajien voima puolestaan on kyllä hyödyksi, kunhan heitto ei niiden lihasten voimien takia mene liian käsivarrella tehdyksi. Silloin olisi revähdyksien vaara.

Nimim. Kokemusta on (hiukan revähdyksistäkin)

Kiekonheittäjistä vielä: veteraaniheittäjä ja -painonnostaja Pertti Hynni ei arvosta penkkituloksia kovin korkealle. Enemmän heittäjät yleensä tarvitsevat keskivartalon voimaa ja tietysti myös jalkojen räjähtävyyttä (voimaa). Siksi painonnostoliikkeet ovat heittäjien treenissä tärkeimpiä eri lajivoimaliikkeiden kanssa. Ne liikkeet kehittävät luonnollisesti voimaa myös muihin lihaksiin, ja vartalon balanssin vuoksi (keihään)heittäjät treenaavat muutakin kroppaa kuin heitossa välittömästi tarpeellisia paikkoja, esim. penkkiä.

P.S. Seppo Rätyhän oli hirmuvahva keihäänheittäjä, mutta olipa ukko myös useasti leikkauspöydällä. Kiekonheittäjä Pentti Kahmalla oli aikoinaan melkoisia tuloksia pituus- ja korkeushypyssä kuin myös 30 ja 50 m juoksussakin
 
Jorma Kinnunen nosti penkistä 105 kiloa, ja heitti vanhalla keihäsmallilla sen aikaisen ME:n 92,70m.

Kaikkien aikojen ylivoimaisesti pisimmän heiton heittänyt Uwe Hohn (104,80m), nosti 140kg penkistä ja kyykkäs jotain 180kg, mikä ei ole paljon huomioden miehen oma paino (110kg).

Kimmon Kinnunenhan astui kepinheittäjien valmennukseen, ja juuri sitä toitotti että nykyajan heittäjät nostelee ihan eri lukemia kuin ennen vanhaan, vaan eipä keppi lennä siltikään mihinkään :)

Keihäänheitossa jaloilla ei ole ymmärtääkseni mitään kovin tärkeää funktiota voimantuoton kannalta.

Ps. Kuinka moni on joskus vetänyt läpi Rädyn 100x100 penkki treenin :D Aikaa oli muistaakseni 90minuuttia, eli toistoja 100, 100 kilolla tuon aikana yhteensä.
 
No toi Rädyn penkki reeni ei ees oo mikään kummonen, jos vertaa miehen muihin tuloksiin. Melko helppo itteasiassa. Hyvää peruskuntojumppaa kylläkin :D
 
Back
Ylös Bottom