Massanlisääjistä

panulol1

Liittynyt
17.1.2010
Viestejä
12
Terve.

Joo, elikkä massaa pitäs saada lisää ja tällä hetkellä ainoat lisäravinteet mitä käytän ovat palautusjuoma, joka koostuu herasta, dextrosta ja kreatiinista. Olenkin ajatelllut, että hankkisin jotain massanlisääjää, jota voisin vetää, vaikka ruokailun ohessa tuohon vielä tueksi ja noita kun on niin monenlaisia, niin en oikee tiiä minkalaista sitä sitten kannattas ostaa.

Kaverilta saisin 4 kilon pussin Gainer Prota halvalla. Onko tuo hyvä massanalisääjäksi, vai onko esim Fastin mass2 pajonkin parempaa?
 
panulol1 sanoi:
Terve.

Joo, elikkä massaa pitäs saada lisää ja tällä hetkellä ainoat lisäravinteet mitä käytän ovat palautusjuoma, joka koostuu herasta, dextrosta ja kreatiinista. Olenkin ajatelllut, että hankkisin jotain massanlisääjää, jota voisin vetää, vaikka ruokailun ohessa tuohon vielä tueksi ja noita kun on niin monenlaisia, niin en oikee tiiä minkalaista sitä sitten kannattas ostaa.

Kaverilta saisin 4 kilon pussin Gainer Prota halvalla. Onko tuo hyvä massanalisääjäksi, vai onko esim Fastin mass2 pajonkin parempaa?
Click to expand...
Gainer Pro on massanlisääjänä/välipalajuomana perseestä. Siinä on prot/hh suhde n. 1:3 ja hiilarit on nopeita. Proteiinit muistaakseni pelkkää heraa eli nopeastti imeytyvää sekin.. Käytännössä nopeat hiilarit menee vyötärölle jos niitä ottaa paljon muulloin ku treenin jälkeen.
 
Palautusjuomat ja massanlisääjät on ihan samaa settiä. Palautusjuomina myytävissä proteiini:hiilihydraattisuhde on usein aika lähellä 1:1, kun taas massanlisääjissä se on useimmiten noin 1:2... eli niissä on vaan hiilaria enemmän suhteessa proteiiniiin. Nimi "massanlisääjä" on sinänsä vähän harhaanjohtava, koska sellainen sisältää täsmälleen samoja ravintoaineita kuin palautusjuomat tai mikä vaan ruoka... proteiineja+hiilihydraatteja+rasvaa. Ei ne sinänsä auta siinä lihasmassan lisäämisessä mitenkään muuten kuin että niistä saa energiaa. Ne on vaan lisäravinteita, ei mitään ihmeaineita joilla alkaa lihas lisääntymään kuin itsestään.

Jos tarvii saada enemmän energiaa lihaskasvuun niin suosittelen ruokailun ohessa vetämään vaan enemmän sitä RUOKAA... palautusjuomat, massalitkut sun muut lisäravinteet on hyvä säästää sinne treenin ympärille, kun kiinteän ruuan syöminen ei niin onnistu.
 
panulol1 sanoi:
Kaverilta saisin 4 kilon pussin Gainer Prota halvalla. Onko tuo hyvä massanalisääjäksi, vai onko esim Fastin mass2 pajonkin parempaa?
Click to expand...

Tuo GainerPro ei ole niin hyvä. Jos haluat fitnesstukulta tilata niin osta mielummin sitä super gainer pro:ta. Olen itsekin kokeillut sitä ja se on ihan hyvä, sisältää kreatiiniä ja protsku/hiilari suhde on parempi. Hinta on toki korkeampi, mutta ihan hyvä massanlisääjä. Ja luin että ensi viikolla saa kreatiiniä kaupan päälle jos tilaat jotain sieltä.

En ole kokeillut Fastin mass2 että siitä en voi paljon sanoa, mutta twinlabin gainers fuel on aina hyvä vaihtoehto... mutta aika kallis.
 
T-101 sanoi:
Jos tarvii saada enemmän energiaa lihaskasvuun niin suosittelen ruokailun ohessa vetämään vaan enemmän sitä RUOKAA... palautusjuomat, massalitkut sun muut lisäravinteet on hyvä säästää sinne treenin ympärille, kun kiinteän ruuan syöminen ei niin onnistu.
Click to expand...

Oon samaa mieltä. Ensin kannattaa hoitaa se ruokailu kuntoon ja säästää palkkarit yms. treeniin. Ja jos tällä keinolla ei tuu tarvittavat kalorit täyteen ni voi miettiä niitä massanlisääjiä. Mutta aika helposti perusjamppa saa noi kalorit täyteen kuhan vaan katsoo hiukan mitä syö. Noilla massanlisääjillä monesti vaan lihottaa itsensä ihan turhaan. Ja kyllä perusruoka on aina parempi ku jauhot.
 
aavikko sanoi:
Kyllä niissä massanlisaajissä on kaikki messisa esim vitamiinit creat ja muut hapot.
Click to expand...

Jotka kaikki saa halvemmalla erikseen. Yleensä noissa "massanlisääjissä" joutuu maksamaan aivan homona liikaa maltosta, kun proteiinia on vähemmän yleensä. Halvempaa ostaa erikseen heraa ja ottaa ne hiilarit jostain järkevämmästä lähteestä ku maltosta.
 
aavikko sanoi:
Kyllä niissä massanlisaajissä on kaikki messisa esim vitamiinit creat ja muut hapot.
Click to expand...
Mutta ei se silti sama asia oo kun perusruoka.
Ja ensin kannattaa laskee noi päivän kalorit ja sitten miettiä paljon tarvii lisää ja pystyykö ne lisäkalorit saamaan ihan vaan ruuasta. Koska yletöntä määrää läskiä tässä tuskin ollaan hakemassa ja moni on lihottanut itsensä "muodottomaksi" näillä massanlisääjillä, etenkin kun ei olla laskettu kaloreita vaan tuupattua lisiä naamaan joka välissä.
 
Talakanpinskeli sanoi:
Onko American Mass Blast hyvä massanlisääjä?
Click to expand...

Siinäkin on paljon nopeita hiilareita. Useista palautusjuomista/massanlisääjistä poiketen siinä on heran lisäksi myös hitaammin imeytyvää proteiinia, eli siinä suhteessa parempi. Lisäksi hiilareiden ja proteiinien suhde on IMO järkevämpi ku monissa muissa, proteiinia 37g ja hiilareita 50g per 100g jauhoja, toisin ku esim. Gainer Prossa jossa tais olla pr 24 ja hh 67, jos en väärin muista. Eli tuollaiseksi massanlisääjäksi ihan kohtuuhyvää tavaraa. Ylimakeaa tosin :urjo:

IMO massanlisääjäksi on hyvä vaihtoehto että laittaa sekaisin tavallista heraproteiinia ja rypsiöljyjä. Ei tule "turhia" kaloreita nopeista hiilareista ja rypsiöljy taitaa vähän hidastaa heran imeytymistä.
 
Joo en ikinä tuhlais vähiä ropojani johonki v***** suurrahastus ''massanlisääjiin'' niin kaua ku öljyä ja pähkinöitä saa halvalla.:rolleyes: Nois ei oo mitään ravintoo ja mä en nää mitään ongelmaa vetää noita 100x terveellisempiä vaihtoehtoja ns. massanlisääjinä. Just esim edellä mainittu hera + öljy combo on ihan hyvä tai sit vaan popsii niitä pähkinöitä pitkin päivää.

(edit: massanlisääjät muute varmaan lisäravinnebisneksen suurin ja turhin rahastus keino, ellei palkkarina käytä)
 
darelare sanoi:
Joo en ikinä tuhlais vähiä ropojani johonki v***** suurrahastus ''massanlisääjiin'' niin kaua ku öljyä ja pähkinöitä saa halvalla.:rolleyes: Nois ei oo mitään ravintoo ja mä en nää mitään ongelmaa vetää noita 100x terveellisempiä vaihtoehtoja ns. massanlisääjinä. Just esim edellä mainittu hera + öljy combo on ihan hyvä tai sit vaan popsii niitä pähkinöitä pitkin päivää.

(edit: massanlisääjät muute varmaan lisäravinnebisneksen suurin ja turhin rahastus keino, ellei palkkarina käytä)
Click to expand...

Mä en kans käsitä tota "massanlisääjien" käyttöä massakaudella. Palkkarin voi ottaa ennen ja jälkeen treenin, mutta jos kerrankin on mahdollista syödä PALJON HYVÄÄ RUOKAA, niin miksi ihmeessä se vedetään jonain jauhona naamariin...
 
beachpressman sanoi:
jos haluu oikeatta ja kunnon massanlisääjä niin SKIP BULK !! todella toimii alkaa paino nousta heti
Click to expand...

Kerrotko vähän lisää tästä massanlisääjästä. Minäkin haluan tietää miksi tämä on nimen omaan oikeatta ja kunnon massanlisääjää? Todella toimii? Ylläri. Liki 70% hiilaria ja aivan saakelin kallista.
 
beachpressman sanoi:
jos haluu oikeatta ja kunnon massanlisääjä niin SKIP BULK !! todella toimii alkaa paino nousta heti
Click to expand...

Niin tai vetää paketin maltoo viikos ni kyllä silläkin paino nousee. Järjetön itsensä lihottaminen on turhaa. Kyllä siitä on hyötyä että pitää kalorit kunnolla plussalla mutta kyllä siinäkin on rajansa. Sitä paitsi toi malto on ihan törkeen nopeeta hiilaria että sinälläänkään ei tee hyvää popsia sitä pitkin päivää. Ja maltoahan noissa massanlisääjissä on törkeet määrät.

Tiedän että ketjun idea on luetella hyviä massanlisääjiä mutta mun mielestä sellasii ei oo. Tai on yks keino, pitää kalorit plussalla syömällä RUOKAA. Palkkarit on sit asia erikseen joita on ihan suositeltavaa ottaa mutta ei sekään pakollista.
 
Back
Ylös Bottom