- Liittynyt
- 2.9.2008
- Viestejä
- 421
Saako roinasta 100 kiloa lisää penkkiin? Pitäsköhän sitä sit kuitenkin survasta piikki kankkuun... 320kg raakana ois kuitenkin ihan mukava tulos!
Penkkipunnerrus
- Keskustelun aloittaja kartzavaltza
- Aloitettu
Saako roinasta 100 kiloa lisää penkkiin? Pitäsköhän sitä sit kuitenkin survasta piikki kankkuun... 320kg raakana ois kuitenkin ihan mukava tulos!
- Liittynyt
- 28.12.2005
- Viestejä
- 2 867
End Of Conversation..!
antti65
Banned
- Liittynyt
- 28.7.2009
- Viestejä
- 1 295
no ajattelin sitä jos kaveri ilman voisilmää nostelee,niin varmasti ipf olis niinku testiliittona parempi,eikä ipf ole pakko paidalla nostaa.
- Liittynyt
- 17.1.2004
- Viestejä
- 419
Tämän vuoden tavoitteet tuli saavutettua tässä kuussa raw-penkissä jo. Eli 200kg irtosi ja paino alle 90kg vielä eli ei se natuna mikään taikatemppu ole, kuten täällä joku aiemmin rutisi. Huomenna sitten paita päälle ja jos jonkun hyvän kisanoston saisi.
antti65
Banned
- Liittynyt
- 28.7.2009
- Viestejä
- 1 295
kyllä se vaan aika temppu on ja jos profiilin mukaan (ikäsi 22v) pitää paikkansa ni puhutaan jo aika harvinaiseta tempusta.
- Liittynyt
- 28.12.2008
- Viestejä
- 35
Ihan mielenkiinnosta haluan kysyä että mitkä on kyykky ja mavemaksimit? Ite otin viime huhtikuussa 76 kiloa penkistä ja en taatusti ikinä saa edes 150 kiloa nostettua. :D
- Liittynyt
- 9.7.2009
- Viestejä
- 269
No et varmasti saa, ainakaa tuolla asenteella.
- Liittynyt
- 27.12.2003
- Viestejä
- 8 277
Nostiko Termis 200KG penkistä perse ilmassa aika kevyenä enkä natuudestakaan tiedä sen enempää ? Ei täytä kysymyksen kriteerejä mutta muistelisin tälläisen videon jostaki löytyvän.
Kyllähän tuo niin harvinainen temppu on että voidaan puhua jo mainitsemastasi taikatempusta. Videota kehiin!
no sitä ei tuossa painossa saa olla paljoa rasvaa että riittää lihasta jolla tuota painoa liikuttaa!!
- Liittynyt
- 8.1.2008
- Viestejä
- 143
Dino Bravo penkkaamassa varmaan joskus 80-luvulla jenkkipaini showssa. http://www.youtube.com/watch?v=HIBb...BF2E0BFE0&playnext=1&playnext_from=PL&index=8
Selvästihän tuo on feikki video, mut aika asiantuntematon kaveri toi selostajakin on. Hyväksyy vikan noston vaikka varmistaja repii lähes naama punasena tankoa.
Ja muuten on toi jenkki yleisökin aika törkeetä sakkia. Kaveri penkkaa kovia rautoja ja yleisö vaan buuaa eikä anna keskittymisrauhaa. Tai sitte yleisö oli niin asiantuntevaa porukkaa et ties heti että ei oo oikeet painot ja buuas sen takia :hyvä:
Selvästihän tuo on feikki video, mut aika asiantuntematon kaveri toi selostajakin on. Hyväksyy vikan noston vaikka varmistaja repii lähes naama punasena tankoa.
Ja muuten on toi jenkki yleisökin aika törkeetä sakkia. Kaveri penkkaa kovia rautoja ja yleisö vaan buuaa eikä anna keskittymisrauhaa. Tai sitte yleisö oli niin asiantuntevaa porukkaa et ties heti että ei oo oikeet painot ja buuas sen takia :hyvä:
- Liittynyt
- 28.12.2008
- Viestejä
- 35
Heh, no sanotaanko että mulla ei oo koskaan penkkipunnerrus kulkenu hyvin, joten on se kiva kun joillakin se menee hyvin.
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
Onhan jutut. Laitahan videoklippi nostosta.
JJärrä
Competition season
- Liittynyt
- 1.2.2006
- Viestejä
- 738
Missä kisoissa tämä tulos on tehty vai onko salinosto?
- Liittynyt
- 19.10.2004
- Viestejä
- 13 167
http://www.youtube.com/watch?v=GbpZNkqEz5k&feature=channel_pageNostiko Termis 200KG penkistä perse ilmassa aika kevyenä enkä natuudestakaan tiedä sen enempää ? Ei täytä kysymyksen kriteerejä mutta muistelisin tälläisen videon jostaki löytyvän.
Kyllähän tuo niin harvinainen temppu on että voidaan puhua jo mainitsemastasi taikatempusta. Videota kehiin!
- Liittynyt
- 24.3.2005
- Viestejä
- 302
Juu. Otin ton 200kg raakakisoissa tänä keväänä painon ollessa 85.4kg muutaman päivän tankkauksen jälkeen. En voinu nostaa maksimi otteella, kun rinnasta repes jotain viisi viikkoa ennen kisoja ja se tummui sekä aristi. On mulla tuosta koneella klippikin ja muutama vähän isompikin rauta ennen onnettomuutta, mut en osaa niitä tänne laittaa. Iän oisit voinu jättää kertomatta ;)
Nyt oon muutaman viikon joutunu huilimaan niskavaivojen takia ja RAW-finaalikin saattaa jäädä väliin. Nyt on kymmenen kerran fysikaalinen hoitojakso alussa jos sieltä sais apua hermopuristuksiin ja niiden aiheuttamiin ongelmiin.
Joku tuolla kyseli nostamisesta ipf liitossa. Jos ja kun nämä vasemman puolen käden puutumiset, pää, silmä ja korvasäryt saadaan loppumaan tuon fysikaalisen hoitojakson aikana. Hengittäminen sujuu nyt jo huomattavasti paremmin, kun rintarangasta aukaistiin 7 lukkoa ja pään liikeradat on "jo" vasemmalle 20 ja oikealle 40 astetta ensimmäisen niskakäsittelyn jälkeen. Niin olen valmis lähtemään nostamaan ipf-liittoon jos vaan löytyy joku seura joka minut huolisi ja pystyisi tukemaan kisamatka kuluissa. Koska täällä meilläpäin ei yhtään toimivaa seuraa ole.
Kävin kesäkuussa nostamassa katsomosta yllytettynä eräässä kisassa mulle isolla kokoa 50 olevalla lainatulla Titan Katanalla. Sain tulokseksi 242.5kg sarjaan 82.5kg. Edellisestä paita kokeilusta oli useita kuukausia ja sain tuolla kolme hyväksyttyä nostoa. Ainut, että tuon kokoisessa paidassa on hihat liian pitkät ja ne jää kaksin kerroin. Mitä ei ilmeisesti sallita ipf:ssa. Ja toinen on se, että nostot tulevat ehkä himpun verran liian pallealle. Silti olen valmis lähtemään nostamaan SM-kisarajan rikki vaikka raakana, vaikken yleensä kisaakaan jos en voi voittaa. Ja sitten etsimään sopivaa paitaa ja treenaamaan ensivuoden SM-kisoihin.
Nyt vaan vinkkejä seuroista joita kiinnostaa ottaa tälläinen menneen talven voimailija rinkiinsä. Tietysti plussaa olis vielä jos saisi opastusta paidalla nostamiseen sekä lajikohtaisia ohjelmia. Sillä tähän asti olen treenannut tunteen mukaan paria jto:n solttuohjelmaa lukuun ottamatta. Kiitos sinne.
Saliltamme ei löydy mitään erikois vermeitä penkkiin eli vapailla painoilla mennään.