Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


bullet sanoi:
Tässä on tuo 260kg nosto,vaik lukeekin 270,kun mä täällä sähellän tän koneen kanssa.joo koitan olla rikkomatta paikkoja,vaik en kyl olekkaan ottanut,kun kerran viikkoon penkkiä bodytreenin ohessa,niinkuin tekniikastakin näkyy ei hirveemmin ole sitäkään hiottu vaik kyl oli tarkoitus ottaa enempi penkkiä,mut se on vaan jotenkin jäänyt tossa muun treenin ohessa.mut viel on aikaa pari kuukautta. olen kyl joinakin viikkoina ottanut muutaman ylimmääräisen sarjan jonain muuna päivänä,mut nekin on yleensä jotain 8-12 toiston sarjoja.


http://www.youtube.com/watch?v=vNoFhAjpLfA
Click to expand...


Joko Tommilla mennyt tuo 260kg merkistä kisoissa? Paljon on aikomus v-loppuna nostaa jyskylässä?
 
Riski jullikka oot.. en jaksa kelata threadia taaksepäin, niin paljonkos raw ykkönen tällä hetkellä? ja minkä ikänen kaveri oot?
 
En ole kokeillut muuta kuin 242,5kg lyhyestä merkistä ja todella kevyt. raw-1 ei kiinosta. Nää raw penkit otan vain että mieli pysyy.
Olen noin 140 kiloa ja täytän kesäkuussa 26.
 
Freddi sanoi:
En ole kokeillut muuta kuin 242,5kg lyhyestä merkistä ja todella kevyt. raw-1 ei kiinosta. Nää raw penkit otan vain että mieli pysyy.
Olen noin 140 kiloa ja täytän kesäkuussa 26.
Click to expand...

Elä Freddi selitä, et uskalla vaan ottaa sitä RAW-1 kun sitten täällä aletaan vertailu muihin tämän hetken maan huippuihin ja kauhea tappelu kuka se on ketäkin kovempi.
Kovat on kuitenkin miehellä raudat :kippis1:
 
Ihan oikeesti se raw-1 ei kiinosta melkein yhtään. Rintaa menee vain rikki jos kokeilen. Korotan pikku hiljaa ne rawraudat mutta se ei ole mun päätavoite.
Ja voin sanoa että luulen että Suomessa löytyy monta jotka pieksevät minua raw-penkkissä...
 
Freddi sanoi:
Ihan oikeesti se raw-1 ei kiinosta melkein yhtään. Rintaa menee vain rikki jos kokeilen. Korotan pikku hiljaa ne rawraudat mutta se ei ole mun päätavoite.
Ja voin sanoa että luulen että Suomessa löytyy monta jotka pieksevät minua raw-penkkissä...
Click to expand...

Jep. Uskotaan sitten. Ei sillä että epäilen että olet sinä sen raw-1 kokeillut mutta et sitä meille vaan kerro ;)
 
Siinä oli kunnon penkkisarja! Älä Freddi kuitenkaan innostu liikaa, ettei tule tissiin pipi :) .
 
On kyllä todella mukava seurata noita Freddin treenejä, kun kehitystä tulee koko ajan ja jo aivan huippuraudoilla vieläpä. Eikä Suomessa ole todellakaan montaa tyyppiä ollut jotka ottaa penkistä esim. 15x200 tai vaikka tuon 5x232,5. Saa nähdä mihin asti pääset vai tuleeko ne rajat vastaan ollenkaan :rock:
 
Kyllähän se Freddin kehitys käy aika hyvin ilmi vanhemmista videoista ja kun lueskelee Kolozzeumin ja voimaharjoittelun treenipäivyriä..

Mutta kyllä äijä ottaa muutaman vuoden päästä sen sen 300kg raakana sitten kun on saanut paita tulokset pois alta.. Ja varoo loukkaantumista.. ei siihen sellainen kiire ole.. :)
 
Nostin 105kg eka kertaa kun kokeilin 14vuotiaana. Sen jälkeen kehitys on ollut tasainen ja se on enemän teknikka joka on parantunnut kuin voimat...
 
bull_dog sanoi:
Ei löydy sinun ikäisiäsi. Kuin kauan olet treenannut kovaa? Otit varmaan kovia kiloja jo parikymppisenä tai nuorempana..
Click to expand...

Eiköhän se paras kunto ole voimanostossakin/penkkipunnerruksessa mahdollista saavuttaa 25-30 vuoden iässä, naturaalina. Hormonitaso alkaa laskea jo siellä 26-27 ikävuoden tuntumassa, jonka jälkeen kehittyminen on entistä hankalampaa.

Se on sitten eri asia, jos lääkitykset kohillaan. Tommi Pitkänen on kovempi raw-mies omaan painoonsa nähden ainakin reippaasti, mutta luulen että Freddi on kovimpia ellei kovin IPF-nostaja raw-penkissäkin.
 
_MrSiima sanoi:
Eiköhän se paras kunto ole voimanostossakin/penkkipunnerruksessa mahdollista saavuttaa 25-30 vuoden iässä, naturaalina. Hormonitaso alkaa laskea jo siellä 26-27 ikävuoden tuntumassa, jonka jälkeen kehittyminen on entistä hankalampaa.

Se on sitten eri asia, jos lääkitykset kohillaan. Tommi Pitkänen on kovempi raw-mies omaan painoonsa nähden ainakin reippaasti, mutta luulen että Freddi on kovimpia ellei kovin IPF-nostaja raw-penkissäkin.
Click to expand...

On sinänsä aika surkuhupaisaa luettavaa että 18 vuotias-poitsu (70kg) kertoo voimailuun liittyvien lääkkeiden käytöstä ja niiden merkityksestä:D Niin ja vieläkään jos sitä koitit vihjata ne ipf-nostajat on paljonkin puhtaampia kuin raw-nostajat niin aina paranee:lol2:
 
Jääkuningas sanoi:
On sinänsä aika surkuhupaisaa luettavaa että 18 vuotias-poitsu (70kg) kertoo voimailuun liittyvien lääkkeiden käytöstä ja niiden merkityksestä:D Niin ja vieläkään jos sitä koitit vihjata ne ipf-nostajat on paljonkin puhtaampia kuin raw-nostajat niin aina paranee:lol2:
Click to expand...

niin just hei, miten joku voi olla niin pihalla et luulee että isoja rautoja vois nostaa naturaalina :david:
 
_MrSiima sanoi:
Eiköhän se paras kunto ole voimanostossakin/penkkipunnerruksessa mahdollista saavuttaa 25-30 vuoden iässä, naturaalina. Hormonitaso alkaa laskea jo siellä 26-27 ikävuoden tuntumassa, jonka jälkeen kehittyminen on entistä hankalampaa.
Click to expand...

Hermotus ominaisuutena kestää ajan hammasta pidempään kuin muut. Jatkuvalla harjoittelulla huippukunto on lähempänä 40 ikävuotta.
 
Back
Ylös Bottom