Suuri proteiinikeskustelu
- Keskustelun aloittaja Phat
- Aloitettu
- Liittynyt
- 22.12.2008
- Viestejä
- 17
Juu eli omalla kohdalla on ongelmana erittäin nopea aineen vaihdunta ja surkea ruokahalu, syön yleensä patkottamalla sen 2500+ Kcal / päivä ja silti painoa on vain n. 60KG ikää 18 ja pituutta vähän alta 180cm.
Eli nyt olisi tarkoitus ottaa käyttöön uusi dieetti eli lisään tuohon 2500 kaloriin viellä proteiini jauhetta ja ½ dl oliiviöljyä--- kysymys onkin mikä on paras "massa" valmiste tähän tarkoitukseen, ja mistä sellaisen saa helsingistä ostettua? Etenkin paikat ja niiden nettisivustot olisi kiva tietää, kun googlella löysin vain aminopörssin ja en halua maksaa 10€ pelkästään kuljetuksesta. Halpa paikka on tietenkin parempi.
Itse ainakin katsonut Nature's best; perfect 3000, jota ei näytä suomesta löytyvän? Siinä ainakin olisi tarpeeksi kaloreita(2500/ päivä), joskin osa tulee rasvasta.
Tässä on toinen kiinnostava tuote:
SĂ„Ă„NNĂ–T
Weight gain
Hinta: 60€
Ravintosisältö per 100g (kuiva-aine): (sisältää 5KG eli riittää 3X/pv otettuna pulisen kuukautta)
Energiaa: 369 Kcal
Proteiinia: 35.5 g
Hiilihydraatteja: 50 g
Rasvaa: 4 g
Kreatiinimonohydraattia: 3 g
BCAA:t: 6 g
Tuossa myös kreatiinia 9g / pv, onko tästä mitään hyötyä?
Siis etsin mahdollisimman paljon energiaa ja proteiinia sisältävää mahdollisimman halpaa tuotetta eli tuotteen laadun mittaan Kcal / €. Kommentteja? Ehdotuksia?
löysin paremman vaihtoehon, kokemuksia tästä?
SĂ„Ă„NNĂ–T
Sanotaan viellä, että hyvä mahalla, itsellä kun on juuri noita maha vaivoja jostain syystä esiintynyt varsinkin aamuisin jos syön aamupalaa. Ruokahalu on myös hyvin alhainen, olisi hienoa jos pystyisin syömään niin ettei tarvisi pakottaa ruokaa väkisin alas.
SĂ„Ă„NNĂ–T
tuossa taas yksi, joka on ainakin erittäin halpa.
Eli nyt olisi tarkoitus ottaa käyttöön uusi dieetti eli lisään tuohon 2500 kaloriin viellä proteiini jauhetta ja ½ dl oliiviöljyä--- kysymys onkin mikä on paras "massa" valmiste tähän tarkoitukseen, ja mistä sellaisen saa helsingistä ostettua? Etenkin paikat ja niiden nettisivustot olisi kiva tietää, kun googlella löysin vain aminopörssin ja en halua maksaa 10€ pelkästään kuljetuksesta. Halpa paikka on tietenkin parempi.
Itse ainakin katsonut Nature's best; perfect 3000, jota ei näytä suomesta löytyvän? Siinä ainakin olisi tarpeeksi kaloreita(2500/ päivä), joskin osa tulee rasvasta.
Tässä on toinen kiinnostava tuote:
SĂ„Ă„NNĂ–T
Weight gain
Hinta: 60€
Ravintosisältö per 100g (kuiva-aine): (sisältää 5KG eli riittää 3X/pv otettuna pulisen kuukautta)
Energiaa: 369 Kcal
Proteiinia: 35.5 g
Hiilihydraatteja: 50 g
Rasvaa: 4 g
Kreatiinimonohydraattia: 3 g
BCAA:t: 6 g
Tuossa myös kreatiinia 9g / pv, onko tästä mitään hyötyä?
Siis etsin mahdollisimman paljon energiaa ja proteiinia sisältävää mahdollisimman halpaa tuotetta eli tuotteen laadun mittaan Kcal / €. Kommentteja? Ehdotuksia?
löysin paremman vaihtoehon, kokemuksia tästä?
SĂ„Ă„NNĂ–T
Sanotaan viellä, että hyvä mahalla, itsellä kun on juuri noita maha vaivoja jostain syystä esiintynyt varsinkin aamuisin jos syön aamupalaa. Ruokahalu on myös hyvin alhainen, olisi hienoa jos pystyisin syömään niin ettei tarvisi pakottaa ruokaa väkisin alas.
SĂ„Ă„NNĂ–T
tuossa taas yksi, joka on ainakin erittäin halpa.
- Liittynyt
- 6.3.2008
- Viestejä
- 2 816
- Liittynyt
- 9.12.2005
- Viestejä
- 776
Wtf?
Diet (engl.) = ruokavalio.
Alllel, suosittelisin lähtemään liikkeelle ihan päivittäisten ruokailujen parantamisesta. Jos kiinteän ruoan syöminen tekee tiukkaa, niin onhan nuita energiapitoisia ruoka-aineita muitakin. Mainitsemasi oliiviöljy on hyvä lisäenergianlähde. Alat esimerkiksi juoda täysmaitoa, jos aiemmin olet juonut rasvatonta. Toki voit proteiinijauheita ottaa ruokavalioon mukaan, mutta siihen tarkoitukseen kelpaan edeullisempikin tuote. Esmerkiksi Pakkotoiston nettikaupan UFS-Whey tai jokaisesta Prismasta löytyvä American Pro Whey.
- Liittynyt
- 22.12.2008
- Viestejä
- 17
En ole ennen jauheita syönyt. Mutta maitoa menee helposti 2l päivässä, että en kuvittelisi sen vaikeaa olevan?
Voin sanoa, että massa eikä voima nouse nykyisellä tavalla ollenkaan jos en saa jostain lisä kaloreita, ja kun ei tuo ruokahalukaan oikein näytä paranevan...
- Liittynyt
- 22.12.2008
- Viestejä
- 17
maito menee helpommin alas ku jauhot
ei vaan tarkotin vaan, että eihän se 300g jauhetta voi kovin paljoa vaikeampaa voi olla vetää sen litran maitoa kanssa?
- Liittynyt
- 22.1.2008
- Viestejä
- 6 441
Paras proteiini valmiste massan lisäykseen on naudan paisti(jauhe)liha 
Eikä mikään mass blast!
Eikä mikään mass blast!
- Liittynyt
- 14.3.2008
- Viestejä
- 267
Paras proteiini valmiste massan lisäykseen on naudan paisti(jauhe)liha
Eikä mikään mass blast!
Mielummin SIKANAUTAA ja MASSABLASTIA juomaksi
- Liittynyt
- 11.12.2007
- Viestejä
- 787
Eiköhän se kiintee sapuska oo paras massanlisääjä ja jauhoissa ei yleisimmissä merkeissäkään oo paljo eroja kuin makuvivahteissa ja hinnoissa. Jokaisella kun on oma makunsa niin sanoisin että paras valinta on halvin mitä saa alas.
Nykyään on ku sieniä sateella näitä "Apua syön 2 hernettä aamulla ja toiset 2 illalla eikä paino nouse, missä vika?" tai "Onks tää mun ostama AssBlast hyvä aine? Mikä teistä on paras?" -threadeja. Jokatoinen päivä joku kyselee samat asiat.
Nykyään on ku sieniä sateella näitä "Apua syön 2 hernettä aamulla ja toiset 2 illalla eikä paino nouse, missä vika?" tai "Onks tää mun ostama AssBlast hyvä aine? Mikä teistä on paras?" -threadeja. Jokatoinen päivä joku kyselee samat asiat.
- Liittynyt
- 22.12.2008
- Viestejä
- 17
Eiköhän se kiintee sapuska oo paras massanlisääjä ja jauhoissa ei yleisimmissä merkeissäkään oo paljo eroja kuin makuvivahteissa ja hinnoissa. Jokaisella kun on oma makunsa niin sanoisin että paras valinta on halvin mitä saa alas.
Nykyään on ku sieniä sateella näitä "Apua syön 2 hernettä aamulla ja toiset 2 illalla eikä paino nouse, missä vika?" tai "Onks tää mun ostama AssBlast hyvä aine? Mikä teistä on paras?" -threadeja. Jokatoinen päivä joku kyselee samat asiat.
no joo mut en ehi enkä pysty kuitenkaan syömään tarpeeksi, kuten sanoin ruokahaluni on aika kömpelö : /. Tuo massa näyttää kuitenkin olevan yhtä halpaa esim pizzan kanssa joka maksaa 3€ ja jossa on 1000Kcal. Kuinka paljon vaikeampaa se massa nyt sitten on saada alas maitoon sekoitettuna kuin se pelkkä maito?
- Liittynyt
- 11.12.2007
- Viestejä
- 787
No eiköhän tuo Massblast oo parempi vaihtoehto massanlisäykseen ku pizza joka kasvattaa lähinnä mahaa. Massblastia 1,5dl pari kertaa päivässä naamaan välipalojen yhteydessä. Ei se paljo kaakaon juontia kummempaa oo jos on vaikka joku suklaan makunen Massblast, hyvin uppoo ja ei oo hullumman makusta. Heleposti ainakii minulla on kaikki menny alas paitsi soijaproteiini jonka juominen on varsinainen tyttöystävätesti, jos ei saa alas niin muija vaihtuu. :D
- Liittynyt
- 22.12.2004
- Viestejä
- 1 248
Aamuin ja illoin 30g öljyä naamaan. Kaurahiutale/mysli+ mehukeitto ja ehrmann- välipaloja, ja tietty lämpimiä aterioita. Nauta-Sikaa/kananmunia vaan 2-3krt päivässä +kasviksia ja huolella riisiä. 2 tunnin välein kunnon aterioita. Annan takuun että massaa tulee. Jos ei ehi, niin pakkaa boxeihin mukaan, mitäpä ei kehityksensä eteen tekisi
Paras prodevalmiste: ehrmann, kananmunat, nautasika
(en vaan voi ymmärtää paistijauhelihaa, paskarasvaakin on saatava, ja vielä kalliimpaakin)
Paras prodevalmiste: ehrmann, kananmunat, nautasika
(en vaan voi ymmärtää paistijauhelihaa, paskarasvaakin on saatava, ja vielä kalliimpaakin)- Liittynyt
- 5.2.2008
- Viestejä
- 726
Selitäkää nyt hyvät ihmiset mihin nämä teidän väitteet perustuu!!
Massblast on sellasta maitojauhe-sokeri paskalitkua, ja TUSKIN se parempi on kuin hyvillä ravintoarvoilla kotona tehty pizza!
Kerro mulle "ravintoproffa" mikä sokerituote ei muka kasvata mahaa? Nonnih, EI MIKÄÄN! Joten mihinköhän kategoriaan toi Massblast sitten sijoitetaan??? ..just wondering.
Ostakaa ny helvetti niitä kunnon tuotteita ja syökää kunnon ruokaa. Unohtakaa sokerilitkut!!!!! :curs:
- Liittynyt
- 5.2.2008
- Viestejä
- 726
Totta, mutta miksi vetää tällaisia litkuja kun on muitakin parempiakin vaihtoehtoja? Esimerkkejä näistä voi olla herajauho + öljy, rahka-/tonnikala-/raejuustopurkki, banaani, ruisleipä lisukkeilla + maito..
Tätä vaan hain takaa. Tota AMBii voi varmaan vetää palkkarina suotta, mutta en ny sentään menis vetää sitä välipaloina ympäri vuorokauden..
Kiinteään ruokaan panostan itse. Palkkarit ja harvemmin vedetyt lisäprotskut ovat ainuat "lisukkeet" ruokavaliossani (ellei harvemmin vedetyt vitamiini-, mineraali- tai omegakapselit lasketa), ja kyllä sitä massaakin on tullut ihan riittävästi. :D
- Liittynyt
- 5.2.2008
- Viestejä
- 726
massasanteri postini tarkoitus oli lähinnä tukea edellistä postaustasihakekaa se pitsa vaan suosiolla, molemmat näkyy vyötäröllä jos ei kuluta tarpeeksi mutta pitsan syöminen itsessään on jo nautinto, toisin kuin pulvereiden imaileminen.
Juu, näin ymmärsinkin.. Vähän heikosti kuitenkin toin sen esille.
Voihan sitä pizzaakin leipoa ettei se oo kauheen epäterveellistä.. Ruispohja ja vähemmän juustoa vaan niin avot. Järjen käyttö on sallittua näissäkin hommissa.. :hyvä: