Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Htnen sanoi:
Jooh munuaiset näyttäisivät olevan ihan kunnossa taas, luultavasti kävi juuri noin kuin arvelitte. Pisti vain vähän tuo nenäverenvuoto ajattelemaan kun kuullut juttua että noin käy juuri ennen "kidney failurea". :lol2:

Jos nyt ei sitten kuitenkaan, kuuri jatkuu tänään. :david:
Click to expand...

etkai sä nyt vedä 40-45 grammaa päivässä? :wtf:
 
En sentään. Tuo oli vaan todella epätodennäköisenä mahdollisuutena siitä että olisin arvioinut kukkurallisen väärin. :david:

Edit: Ja niin, tuo "pahimmassa tapauksessa 40g-45g" olisi ollut puolentoista päivän kreat. Ei suinkaan päivän.
 
ojr sanoi:
Tarkottaako et jos treenaat 3x viikossa, vedät 5-10g 3x viikossa?
Välipäivänäkin varmaan voi ton 5-10g surutta vetää esim aterian yhteydessä?
Click to expand...

Siis tietenkin voi, ja kuuluisikin.
Mutta tämähän halusi vetää vain treenien yhteydessä niin mikäs siinä..
 
itellä kreatiini kyllä toimii, mutta se alkoi vaikuttaan vasta tietenkin latausjakson jälkeen. raudathan sillä on keventyny ja ehkä vähän kehityskin nopeutunut:)
 
Ite vedän 5g päivässä, 10g salipäivinä. En jaksanu mitään tankkausjaksoja. Kai näinkin pärjää? Jos vetää purkin loppuun ja pitää vaik pari viikkoa taukoa ja taas sama homma?
 
Jooh kalaöljykapseleiden muodossa. Kuinka niin ?

Huomasin myös että virvoitusjuomat kreatiinin yhteydessä eivät sovi ainakaan minulle.
 
Lossinnombre sanoi:
Ite vedän 5g päivässä, 10g salipäivinä. En jaksanu mitään tankkausjaksoja. Kai näinkin pärjää? Jos vetää purkin loppuun ja pitää vaik pari viikkoa taukoa ja taas sama homma?
Click to expand...

hyödyt tulee hitaammin ilman tankkausta, ei kaikki niitä harrasta.
näihin kaikkiin kreatiinikysymyksiin löytyy valmiit vastaukset kun vähän kattelee, joihinkin jopa purkin kyljestä:)
 
Htnen sanoi:
Jooh kalaöljykapseleiden muodossa. Kuinka niin ?

Huomasin myös että virvoitusjuomat kreatiinin yhteydessä eivät sovi ainakaan minulle.
Click to expand...
Omega kolmosilla/kalaöljyllä on sellanen (sivu)vaikutus, että veri ei hyydy niin nopeasti. Toisilla henkilöillä isoilla annoksilla voi tulla hyvinkin juoksevaa verestä eivätkä haavat umpeudu kauhean nopeasti. Lisäksi mustelmia voi tulla helpommin kuin aiemmin. Se mikä oli ennen pieni haava, josta ei tullut kuin tippa verta voi omega kolmosten käyttämisen alottamisen jälkeen vuotaa pitkäänkin. Kannattaa hieman pienentää annostusta, josta tästä on suurempaa haittaa.

Nenän verisuonia voi käydä lääkärissä "polttamassa" umpeen niin ei enää häiritse. Nykyään ne laittaa sellasen kemiallisen klimpin siihen verisuoneen joka hoitaa saman asian kuin ennen kuumalla raudalla tehty toimenpide.
 
heha meikäläisen krea kokemukset painottuu 18-19v aikoihin jolloin intissä menin ajatuksissa sekoittamaan 400g kreapussin 1kg protsku pussiin.. ja siinä vetelin perus protskuannoksia.. Tajusin siis kaadettuani ne sekaisin vasta mitä olin tehnyt :D Eikä niitä voinut roskiinkaan heittää.. vetelin pussin kolmessa viikossa.. yks setti per päivä salin jälkeen... tulos paino 67kg --> 78kg ja sehän oli varmaan nestettä kun oli tullu vedettyä melkoisesti liikaa kreaa per päivä... kolmen viikon jälkeen paino putosi 78kg --> 74kg ja jäi siihen.. punttasin ja söin samanlai kuin ennen..

Sinäänsä en koskaan käsittänyt miksi paino ei koskaan tippunut enään alle 70kg:n :D mutta hyvä näin minua ajatellen..
 
Itsellä nenästä vuotaa verta kohtalaisen helposti. Tosiaan kuten yllä mainittiin tuntuu nuo kalaöljykapselit aiheuttavan sitä. Kreatiinia vetelen päivittäisesti, eikä siitä mitään ongelmia ole tullut, mutta kalaöjyä kun ottaa niin nopeasti alkaa nenäverenvuodot.
 
Mullakin vuotaa usein veri nenästä, eikä se kreatiinista johtu, vaan yleensä onnistun jotenkin nenäliinalla rikkomaan jonkin pienen hiussuonen nenästä ja verta vuotaakin melko paljon ja kauan:eek: tai sitten kun on stressaantunut ja niistää niin heti tulee verta. Eikö se ollut K-vitamiini, joka nopeuttaa veren hyytymistä?
 
Mites kofeiini vaikuttaa tähän kreatiinin käyttöön? Jossain oli semmosta tekstiä että kofeiini murhais kreatiinin vaikutuksia? paskapuhetta?
 
Ostin about viikko sit elämäni ekan pöntön kreaa ja ainaki finnejä on tullu muutama naamaan ja tuntuu vähän nestepöhöäkin siunaantuneen. Salilla tuntuu et jopa jaksaa hieman isommilla romuilla vääntää, joten kaipa tuo toimii ainakin jossain määrin.

Itekin kuulin tosta krea-kofeiini-jutusta ja kiinnostaa, onko sillä mitään totuusperää.
 
kanalja sanoi:
Mites kofeiini vaikuttaa tähän kreatiinin käyttöön? Jossain oli semmosta tekstiä että kofeiini murhais kreatiinin vaikutuksia? paskapuhetta?
Click to expand...

Ainakin teoriassa toi on totta, koska kreatiini kerää soluihin nestettä, mutta kofeiini taas toimii nestettä poistavana aineena.
 
Yhdeksän päivän tankkausjakso takana, 30g päivässä. Ei finnejä eikä muutakaan negatiivistä. Paino nousi reilut 5 kiloa ja sarjaennätykset melkein liikkeessä kuin liikkeessä. Nyt parin kuukauden ylläpitojakso edessä.
 
Ph-korjattu kreatiini kre-alkalyn(R) on hyvä tuote (tämä ei ole merkki vaan raaka-aine siinä missä muut kreatiinitkin).
Ei tarvitse tankata tai muuta vastaavaa. Napit tai jauho vedetään ennen treeniä ja aine toimii ihan hyvin.
Hikoilu lisääntyy huomattavasti ja pumppi lisääntyy hieman. Itse käyttänyt kapseleita helppouden takia.. Massanlisääjänä en olel käyttänyt tuotetta.
Suosittelen! :thumbs:
 
Back
Ylös Bottom