Miten kehosta parhaiten nesteet pois?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja bodyboy
  • Aloitettu Aloitettu

bodyboy

Liittynyt
17.9.2007
Viestejä
12
eli nyt pidän ensimmäisen diettini ja kysyisin et miten saa kehosta parhaiten nesteet pois ? ja onks ko käyn 4 kertaa salil ja aattelin ottaa 3 kertaa viikos joku aamulenkki esim ni onks se tarpeeks?
 
Tarpeeksi vettä, ylimääräiset suolat pois ja hiilarit minimiin. Kai niitä muitakin keinoja on, kuten vihreä tee, kofeiini, jne.

Tarpeeksi mihin? Nyt on kysymyksen asettelu suoraan sanottuna ihan päin vittua. Rasvat lähtee miinuskaloreilla, kävit puntilla/lenkillä tai et.
 
ananas on kova nesteenpoistaja
 
Komppaan väsynyttä. Sulta lähtee paino miinuskaloreilla kävit lenkillä tai et. Multa tippunut yli 14kg nyt ja en käy koskaan lenkillä :D
 
Juu elikkä jos haluat nopeesti ne nesteet poistaa, Niin teet niinkuin Jotkut painijat ennen punnitusta, elikkä eiku kuntopyörä saunaan ja college vaatteet päälle ja polkemaan ja tietenki sauna lämmin ;) Mutta toi edellämainittu ananas on kova poistaja. Mutta en oikee ymmärtänyt tän kysymyksen merkitystä? "miten nesteet pois" Jos haluut laihtua niin rasvaa kait se parempi o poistaa kehosta... Koska ton sauna jutun jälkee juot kummiski nesteet takas mitä olet hikoillu..

Ohhoh tulipa tekstiä :D toivottavasti jotai asiaa edes :D
 
Nesteet lähtee pois ihan yrittämättäkin dietin aikana ja käänteisesti ne tulee sitten heti takaisin kun lopetat dietin.

Toisin sanoen nesteistä johtuvaa painon muutosta on ihan turha seurata, jos tavoite on rasvan poltto eikä joku painoluokkakikkailu! Kannattaa ottaa dietin aloituspainoksi se paino mikä sulla on esim. yhden viikon miinuskalorijakson jälkeen ja laskea siitä sitten se tavoitepaino.

Esimerkki (tavoitteena 5 kg rasvaa pois):

Paino ennen dietin aloittamista: 85 kg
Paino noin viikko dietin aloittamisen jälkeen: 82 kg (eli noin 3 kg on lähtenyt nesteinä)
Paino dietin lopussa: 77 kg (viisi kiloa rasvaa on pois)
Paino kun heti syöt taas pari päivää normaalisti: 80 kg (3 kg nesteitä tuli takaisin)
 
Dippi sanoi:
Nesteet lähtee pois ihan yrittämättäkin dietin aikana ja käänteisesti ne tulee sitten heti takaisin kun lopetat dietin.

Toisin sanoen nesteistä johtuvaa painon muutosta on ihan turha seurata, jos tavoite on rasvan poltto eikä joku painoluokkakikkailu! Kannattaa ottaa dietin aloituspainoksi se paino mikä sulla on esim. yhden viikon miinuskalorijakson jälkeen ja laskea siitä sitten se tavoitepaino.

Esimerkki (tavoitteena 5 kg rasvaa pois):

Paino ennen dietin aloittamista: 85 kg
Paino noin viikko dietin aloittamisen jälkeen: 82 kg (eli noin 3 kg on lähtenyt nesteinä)
Paino dietin lopussa: 77 kg (viisi kiloa rasvaa on pois)
Paino kun heti syöt taas pari päivää normaalisti: 80 kg (3 kg nesteitä tuli takaisin)
Click to expand...

Juurikin näin. Ei niitä nesteitä tarvitse erikseen dieetata vaan ne lähtee siinä ennen ku läskit alkaa toden teolla sulamaan.
 
Back
Ylös Bottom