Kuntoilu

[fuji]

Eli miten saisin rasvan alavatsastani pois ja hyvän sixpakin kotikonstein? Ja suht helposti ja nopeasti ?

 

[villek]

Syöt vähemmän ku mitä kulutat ja treenaat vatsoja.
Mikäli et edes tiedä miten vatsoja treenata ni katoppas täältä ja kohdista Weighted. :D

 

[juhop]

Tää on kans aika hyvä aihe laihduttamisesta!

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927

 

[Alec]

Ja suht helposti ja nopeasti ?

rasvaimulla

 

[hanaa]

et ainakaan nettiä lukemalla vaa tee se duuni itse:thumbs: toki saahan netist hyviä vinkkejä..

 

[Halo]

rasvaimulla

Vois olla mielenkiintoista järjestää tää kotikonstein :D

 

[villek]

Vois olla mielenkiintoista järjestää tää kotikonstein :D

Reikä vatsaan, pilli sisään ja sitten joku imuttamaan. :D

 

[suglaaveturi]

:arvi:

 

[Jokk_e]

Jos alavatsaan on kertynyt normaalia enemmän fläsää, niin niistä ei eroon päästä ihan hetkessä. Mutta ei muutakun jonkinsortin diettiä. Ja vatsalihasliikkeitä intensiivisesti tekemään, niin eiköhän se siitä.

 

[fuji]

miten saisi tehokkaasti treenattua ala vatsalihaksia? ja ylä myös, mutta enemmän ala

 

[raivolainen]

Kyykyllä ja maastavedolla.

 

[ZaGaTo]

miten saisi tehokkaasti treenattua ala vatsalihaksia? ja ylä myös, mutta enemmän ala

Jalkojen nostot..

 

[Karjalainen]

Kyykyllä ja maastavedolla.

Oliko tää läppä vai oikeastikko treenaat vatsalihaksesi kyykyllä ja mavella?

 

[nipale]

Oliko tää läppä vai oikeastikko treenaat vatsalihaksesi kyykyllä ja mavella?

Oliko tää läppä vai etkö oikeasti tiedä molempien liikkeiden kehittävän tukilihaksistoa?

 

[Akke12345]

tottakai ne kehittää mut ne ei oo "keskitettyjä" liikkeitä... nyt puhuttiin liikkeistä VATSALLE...

 

[Silmukka]

Eihän mave ja kyykky tosiaan ole eristäviä liikkeitä vatsalle, mutta ottavat kumpikin keskivartaloon varsin kovaa.