Treenin alkuun 3kk sairastelun jälkeen ?

[salikundiEspoo]

Moi!

Olen kärsinyt selittämättömästä vatsa/suolistovaivasta ja paino tippunut alas n 20 kg..Nyt pitäis päästä treenin alkuun ja takaisin vanhoihin mittoihin,,vinkkejä ?

 

[jnjsdscsd]

Tuo nick on ainakin ihan suoraan kuin jostain chatista.
Ei kai siinä muu auta kuin maltti. Ruokaa naamaan tasasesti ja maltillista treeniä.

 

[okeido]

Nyt pitäis päästä treenin alkuun ja takaisin vanhoihin mittoihin,,vinkkejä ?

Mainio tilaisuus aloittaa esim. HST! Pääset treeniin kiinni pienillä raudoilla, kroppa saa totutella ensin pitkillä sarjoilla ja lähtökohta on kyseiseen metodiin mitä oivallisin.

 

[Jantu]

Ihan järjettömän kova penkki heti ekaks! noei, joku kokovartalotreeni pikkuhiljaa koventaen vois kyl olla hyvä.