Ylikunto

[James2]

Mä pidän joka viides viikko totaalitauon, tai no parit aerobiset tulee vedettyä, syön samanlailla kuin treenatessa, niin luulis että ennalta ehkäisee aika hyvin tuota ylikunnon muodostumista.

 

[timse]

Mulla on nyt viimeisen viikon ollut salitreenin jälkeen outo vaiva. Nimittäin, kun tulen salilta, kuumetta ei ole, mutta kun odottaa tehden jotain muuta (esim. läksyjä) niin alkaa kuumottaa. 2 tuntia treenistä kuume on kovimmillaan, noin 38 astetta. Sitten kuume alkaa hissukseen laskea.

Esim. eilen. Mittasin lämmön ennen salille menoa, näytti 36,4. Olin salilla klo 15:00, olin kotona takaisin klo 16:45. Ruumiinlämpö kainalosta mitattuna 36,8. Klo 18:00 kuume oli 37,8, klo 18:30 oli jo 37,9. Sitten tuli hiki, ja kello 20:00 oli ruumiinlämpö taas 36,7.

Välipäivinä kuumetta ei ole. Kuume iskee melkein kellontarkasti kaksi tuntia treenin jälkeen riippumatta menenkö salille aamulla, illalla vai siltä väliltä. Nyt sitten menen iltapäivällä niin ei tarvi kuumeessa olla töissä/opiskelemassa.

Muutoin ei mitään ongelmaa, sarjapainot nousee mukavaa vauhtia taas pitkästä aikaa. Tulee vaan höntti olo treenin jälkeen ja kuumettahan se perkeles olikin.

 

[exitusletalis]

Mulla sama tilanne, ja olen ollut kaikenlaisesta liikunnasta ja reenistä tauolla kohta puolivuotta. Kurkku jatkuvaan kipeä, välillä oli lämpöilyä. Veriarvot kaikki ok. Lääkärillä ei ollut tarjota muuta kuin että mentaalijuttuja; koita olla ajattelematta asiaa.

 

[Robertto]

Mulla sama tilanne, ja olen ollut kaikenlaisesta liikunnasta ja reenistä tauolla kohta puolivuotta. Kurkku jatkuvaan kipeä, välillä oli lämpöilyä. Veriarvot kaikki ok. Lääkärillä ei ollut tarjota muuta kuin että mentaalijuttuja; koita olla ajattelematta asiaa.

Puoli vuotta!?! Ei jumalauta... Kyllä mie alan olla ihan rikki jo nyt. Aion edelleen painaa 100kg ennen ensi vuotta mutta tällä menolla saa heittää hyvästit noille kiloille. Ei mahdu vielä minun ajatusmaailmaan että olisin puoli vuotta salilta pois, ennen kuin kuulen että mulla on joku kuolemantauti. Ei ilkee ilman vaatekerrosta lähtee uloskaan kun on niin laiha olo.

 

[Lampunjalka]

Kuullostaa kovin tutulta, itsellä oli tuollaisia puolenkin vuoden pausseja salista parhaillaan, ihan sairasta. Noh onneksi ne ajat on ohi.
M__M Vai että enemmän vaaraa jatkuvasta käytöstä.. nooh still alive and well! =P
Kantsii vielä ruinata, tiedän ettet säkään kuitenkaan lääkkeitä niin pahasti karsasta ;) Eipä toi mun lekuri maininnut mitään vakavia sivareita.. On muuten todella arvostettu lekuri. Ja ainoa joka keksi ratkaisun mun vaivaani.

 

[Pikkupapu]

jonazn,

jos noita näppyjä on, niin (mulla ei ole kokemusta herasta niin en tiedä varmaksi sanoa, voiko näpyt tulla niistä) kokeile lisätä hedelmiä ja vihanneksia. Mm. porkkana auttaa mulla iho-ongelmiin.

Toinen on runsas nesteen nauttiminen, mieluiten vetenä.

Tai sitten sulla on puberteetti. :lol2:

Hyvä postaus Joni K.Lta.

 

[Timba79]

Ja koittakaa erottaa työstressi ylikunnon oireista. Itseä ainakin josku masentaa, vituttaa ja väsyttää duunissa ihan kympillä, eikä huvittais tehdä yhtään mitään ja kaikki tuntuu raskaalta. Mutta kummasti kun pääsee töistä salille, niin rauta kulkee hyvin ja nuo em. olotilat häviävät johonkin.

Eli ei todellakaan ole helppo homma sitä ylikuntoa todeta kuten Joni K. sanoi ja taukoa vaan peliin jos ei homma kulje.

 

[Tahaton emissio]

Totaalitauon lisäksi voi henkistä buustia saada välillä lajinvaihdosta. Piristää kummasti ja on kiva jatkaa omassa kehässä myöhemmin.

 

[QQQQ]

Olipas hyvä, että tulin näitä sivuja lueskelemaan. HST-treeniä 6 viikkoa takana ja huomenna viimeinen treenikerta (en tee negatiivisia, kun treenaan yksin). Unentarve on noussut noin 2h/vrk ja illalla, kun siihen kotisohvalle tummun, niin herään tunnin päästä aivan hikisenä. Otsalta suorastaan hiki tippuu. Mielikin on hieman maassa ja ei tulisi mieleenkään tulla rappusia työpaikalle kolmea kerrosta.

On se HST ainakin kovaa sälää. Lisäksi voi vaikuttaa, että tätä ennen treenasin aina 4 vkoa neljän kierrolla ja sitten 1-2 vkoa taukoa/kevyttä. Nyt siis pidempi jakso takana ja koskaan en ole noita iltahiilareja vältellyt niin paljoa paljoa kuin nyt olen tehnyt. Mistään vakavasta tuskin on kyse, kun treenatessa painot nousee mukavasti ja ei mitään rinta/hengitysahdistuksia ole. SIlti täytyy sanoa, että on tuleva tauko paikallaan!

 

[M____M]

Kuullostaa kovin tutulta, itsellä oli tuollaisia puolenkin vuoden pausseja salista parhaillaan, ihan sairasta. Noh onneksi ne ajat on ohi.
M__M Vai että enemmän vaaraa jatkuvasta käytöstä.. nooh still alive and well! =P
Kantsii vielä ruinata, tiedän ettet säkään kuitenkaan lääkkeitä niin pahasti karsasta ;) Eipä toi mun lekuri maininnut mitään vakavia sivareita.. On muuten todella arvostettu lekuri. Ja ainoa joka keksi ratkaisun mun vaivaani.

No en karsasta en :D ..Eilen kävin otattaan poskionteloista röntgenit, ja lääkäri kirjoitti kuukaudeks ressun Singulair-nimiseen valmisteeseen ja heti on tuntunut ilma liikkuvan hieman paremmin kun eilen otin ensimmäisen napin.

Nyt sit odotellaan näkyykö kuvissa mitään, jos ei jatketaan kuulemma hoitoa tolla tuotteella koska se tuntus jotain auttavan (aikaisemmin söin kuukauden kuurin samaa valmistetta)..Ja sitten sinne nielurisaleikkaukseen kun tässä joskus pääsis..

Jos tuo leikkaus ja nämä lääkkeet ei auta, eikä kuvissakaan mitn näy, voit olla varma että niitä "estolääkkeitä" jostain kyllä hommataan, alkaa riittää pikkuhiljaa tää rään lennättäminen :curs:

 

[Timba79]

Olipas hyvä, että tulin näitä sivuja lueskelemaan. HST-treeniä 6 viikkoa takana ja huomenna viimeinen treenikerta (en tee negatiivisia, kun treenaan yksin). Unentarve on noussut noin 2h/vrk ja illalla, kun siihen kotisohvalle tummun, niin herään tunnin päästä aivan hikisenä. Otsalta suorastaan hiki tippuu. Mielikin on hieman maassa ja ei tulisi mieleenkään tulla rappusia työpaikalle kolmea kerrosta.

On se HST ainakin kovaa sälää. Lisäksi voi vaikuttaa, että tätä ennen treenasin aina 4 vkoa neljän kierrolla ja sitten 1-2 vkoa taukoa/kevyttä. Nyt siis pidempi jakso takana ja koskaan en ole noita iltahiilareja vältellyt niin paljoa paljoa kuin nyt olen tehnyt. Mistään vakavasta tuskin on kyse, kun treenatessa painot nousee mukavasti ja ei mitään rinta/hengitysahdistuksia ole. SIlti täytyy sanoa, että on tuleva tauko paikallaan!

Ei tämä mitään ylikuntoa olekkaan kuten epäilit, vaan ylirasitustila josta pääsee yleensä muutaman päivän levolla tai keveämmällä treenillä eroon. Mutta jos tällaisista oireista huolimatta jättää levot väliin ja treenaa esim. piristeiden ja särkylääkkeiden voimalla, niin varmasti saa sen pahan ylikunnonkin päälle. Muuten ihan ylikuntoon asti on aika hiton vaikea päästä.

 

[Hagakure]

Itsellä toistuva röörien tukkoisuus, jatkuva kuumeilu ja runsas limaneritys melkeinpä koko vuoden 2004 ajan. Mietin jo, että enkai mie nyt perkele voi olla flunssassa vuotta putkeen, mutta "Miehän en lääkäriin mene, ei mulla mitään ole."

Sitten eräänä tammikuisena iltana 2005 meinasin tukehtua kämpille, joten ambulanssi-->Sairaalaan kahdeksaksi päiväksi-->"Sinulla on astma, ilmeisesti päässyt hoitamattomana pahenemaan."

Mielenkiintoista on se, että tuo oli ensimmäinen kerta kun henkeä ahdisti. Ilmeisesti jotenkin reagoi stressin kanssa, koska pari päivää ennen tuota kohtausta isoisäni sai aivoinfarktin ja silloinen vuoden kestänyt seurustelusuhde päättyi.

Tosin lääkkeiden käytön lopetin tämän vuoden tammikuussa, eikä ole ollut niille tarvettakaan. Ne on varmuuden vuoksi kaapissa, ja otan käyttöön mikäli tunnen oireiden alkavan.

 

[QQQQ]

Juu, ei tosiaan varsinaisen ylikunnon merkit täyty ja sehän on hyvä se!

Olo on kuitenkin tällä hetkellä suoraan sanottuna ihan perseestä. Välillä on niin kuin lentoon lähtisi ja välillä taas ihan kuitti. Ja tota v**un hikeä alkaa välillä puskemaan ihan sikana. Voisikohan tätä oloa helpottaa jollain tietyntyyppisellä ruualla tai jollain muulla? Voiko liika proteiinin saanti aiheuttaa tällaista? Nestettä otan koko ajan melko paljon ja treeneissä luonnollisesti pidän nyt taukoa. Torstaina oli viimeinen treeni HST:tä. Tosiaan täysin natu treenailija olen.

 

[Jonee]

Mulla just salilla, joka sarjan välissä hurja puuskutus ja alkaa jossain vaiheessa pyöryttää, ku vetää viimesetkin toistot loppuun. Jotkut sanoo,(nää tietämättömät, jotka ei koske ees palariin) et mun väsymys ja puuskutus salilla johtuu noista mun mömmöistä. Enpä usko, mutta voiko olla mahdollista? tai sitten raudan puutteesta?

 

[kaNi-]

Mulla just salilla, joka sarjan välissä hurja puuskutus ja alkaa jossain vaiheessa pyöryttää, ku vetää viimesetkin toistot loppuun. Jotkut sanoo,(nää tietämättömät, jotka ei koske ees palariin) et mun väsymys ja puuskutus salilla johtuu noista mun mömmöistä. Enpä usko, mutta voiko olla mahdollista? tai sitten raudan puutteesta?

Hapenottokyvyn puutteesta ;)

 

[Jonee]

hmm..sekin voi kyllä olla mahdollista ;D mutta mites, kun ei ennen ole ollut salilla tommoista puuskuttamista ja huimaus kohtauksia :(

 

[dorkempi]

ei ole ylikuntoa, on vain alisyömistä

Tuo on niin totta, allekirjoitan!

 

[kaNi-]

Tuo on niin totta, allekirjoitan!

Vaika söisi kuinka paljon, niin elimistö ei esim punttitreenistä 12 tunnissa palaudu. Jos siis tehdään 1 jakosta ohjelmaa 12 tunnin välein, niin ylikunto tulee vastaan vaikka syötäisi rekkalastillinen Mass Blastia joka päivä.

Jos olen väärässä ni korjatkaa ihmeessä.

 

[Pikkupapu]

hmm..sekin voi kyllä olla mahdollista ;D mutta mites, kun ei ennen ole ollut salilla tommoista puuskuttamista ja huimaus kohtauksia :(

Raudan puute on mahdollinen, tai alhainen verenpaine. Voithan kokeilla rautakuuria, tepsii ainakin mulla. Apteekista saa ostettua esim. Retaferia. Toinen seikka, jos on alhaista verenpainetta, niin suosittelen uutettua ja tiivistettyä lakritsijuuren tankoa: saa luontaistuotekaupoista tai viimeistään luomuliikkeistä. Tai sitten ihan peruslakupekkaa poskeen. :D

 

[Jerska]

Pitkään jatkuneissa tapauksissa voi kyseeseen tulla kämpän homevauriotkin. Kannattaa tsekata.