CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


breeze sanoi:
että harvemmin siellä lavalla näky on samaa tasoa mitä ammattilaisen ottamissa kuvissa.
Click to expand...
On myös käynyt myös niinkin päin, että ammattilaisen ottamat ottamat kuvat ovat antaneet erittäin realistisen kuvan kunnosta, vertauskuvana voisi käyttää esim. web kameralla otettuja kuvia joissa ei näy edes päätä kuviss. Jösses kun näyttää isolta........
 
Teetkö hulkki perus maastavetoa yhtään? Ajattelin vaan kun on niin kaponen vyötärö.

Ja sitten toinen kysyms, eli millä liikkeillä, sarjoilla ja toistoilla treenaat ojentajat ja kiinnitätkö johonkin erityisesti huomiota ojentajia treenatessa?
 
Prayer sanoi:
Tää meidän hulkki antaa motivaatiota niille jotka miettii että on kai pakko käyttää roinaa jos meinaa millekkään lavoille ikinä mennä tai ylipäätään tulla isoksi. Ite meinasin ottaa ekan kuurin joskus 3kk sitten mutta sitten selailin tätä sivua ja näin sun kuvia. ei vois enää käydä mielessäkään.
Click to expand...
Kiitoksia, toivottavasti meikäläisen räpeltäminen antaa uskoa edes jollekin, että natikkanakin on mahdollista kehittyä vaikka kaikki toitottavat yhteen ääneen että ilman roinaa on turha haaveilla nostavansa yli 120 kg penkistä, ym. uskomatonta bullshittiä. :curs:
Kinaasi sanoi:
Jos sinulta olisi kysytty esim. 4 vuotta sitten millaisessa kunnossa olet 2006 syksyllä olisitko arvioinut ala- vai yläkanttiin?
Click to expand...
Olisin kuvitellut voivani kehittyä paremmin, sillä aika laihaa poikaa tässä vielä ollaan. Classic BB -tason massojen rakentamisessa menee meikäläisellä vielä 5-10 vuotta.
Wildemar sanoi:
Pumppia alla noissa kuvissa ilmeisestikin?
Click to expand...
Totta helvetissä yritän ottaa pumppia aina kun tiedetään että kuvia napsitaan, eri asia on sitten saako sitä pumppia vai ei (esim. edellisissä Miken kuvissa oli aika hiljaista). Nyt tuntui hieman paremmin veri kiertävän, vaikka hiilarit matalalla kuvauspäivänä olivatkin.
kas-vain sanoi:
Mitäs meinaat tehdä jos satuisi niin hassusti, että voittaisit jomman kumman kisan?
Click to expand...
Tuo on about yhtä todennäköistä kuin se, että Jocelyn Pelletier voittaa Mr. Olympian seuraavat 10 vuotta putkeen. :lol2:
BoneFish sanoi:
Teetkö hulkki perus maastavetoa yhtään? Ajattelin vaan kun on niin kaponen vyötärö.
Click to expand...
Tavallista maastavetoa en ole nyt vähään aikaan tehnyt kun ei ole sopinut ohjelmaan, parhaat sarjat mavessa viime vuonna 230 kg x 6 ja 220 kg x 8.

Suorin jaloin maastavetoa teen koko ajan, tosin kasvatettuani siinä sarjapainoja 210 kg x 6 saakka päätin hieman rajoittaa painoja ja nykyisin teenkin 4-6 x 6 siten, että laitan joka sarjalla 10 kg lisää painoa tankoon ja väsytän tällä tavalla takareidet ennen kuin sarjapainot menevät kovin suuriksi. Viime maanantaina takareisitreenissä otin 160 kg x 6, 170 kg x 6, 180 kg 6, 190 kg x 6.
millä liikkeillä, sarjoilla ja toistoilla treenaat ojentajat ja kiinnitätkö johonkin erityisesti huomiota ojentajia treenatessa?
Click to expand...
Teen rinnalle raskasta dippiä (sarjapainot 60-77.5 kg) ja itse ojentajatreenissä pumppailen pidempää sarjaa. Perustreenikaudella pyrin tekemään ojentajille lähinnä alle 8 toiston sarjoja, koska mm. Charles Poliquinin mukaan ojentajat ovat keskimäärin kehon nopein lihasryhmä (pääasiassa nopeita lihassoluja).
 
Hulkissa on meille natuna räpeltäville vanhemmillekin ukoille esikuvaa.Noin tinkimättömään asenteeseen kun itsekin joskus pääsisi edes puoliksi.Odotan tulevia CBB-skaboja enemmän kuin mitään body-kisaa koskaan.Hulkkiiiiiiiiii!!!!:rock: :rock: :rock: :thumbs: :piis: :whip:
 
Hulkki sanoi:
Ja ties kuinka monennen kerran muistutan, että nuo ovat Miken ottamia pro-luokan kuvia, joissa valot ja kuvakulmat olivat erittäin suotuisat. Jos noissa kuvissa näytän jopa vähän treenanneelta, näytän todellisuudessa aivan uskomattomalta kynäniskalta. Kun lauantaina astelen Turussa lavalle, tulee moni ihmettelemään pitkään kuinka paljon pienempi olen oikeasti kuin esim. noissa Miken kuvissa. Sanokaa minun sanoneen.
Click to expand...

Mutta onhan kisavalotkin yleensä sen verran suotuisat, että se auttaa tämän illuusion luomisessa + kisäväri, kisaöljy, tankkaus, nesteiden poisto, ja kisakunnossa, -väreissä ja -valoissahan me sut sitten todellisuudessa nähdään. Paikanpäällä tai kuvissa.
 
Jasoni sanoi:
Mutta onhan kisavalotkin yleensä sen verran suotuisat
Click to expand...
Lol, no ei todellakaan ole. Päinvastoin, lavavaloissa kutistuu ja löystyy ukko kuin ukko; luulin että tämä on aivan yleistä tietoa.

Lisäksi tuolla Turun konserttitalolla on valkoinen tausta ja tavallistakin epäsuotuisammat valot, kuten on jo moneen kertaan mm. Turun aiempia kisoja käsitelleissä viestiketjuissakin todettu. Itse kirosin niitä valoja katsomosta käsin viime vuonna varmaan 15 minuutin välein vieruskavereille. :curs:
 
Jep, jep.. Hulkki on tuossakin mielessä loistava tyyppi ja esimerkki, niille jotka ovat aikeissa tökkiä itseensä mössöjä. "ilman mömmöjä ei voi kasvaa" ajatus osoittautuu höpölöpöksi. Toki mömmöillä kasvaa nopeammin ja isommaksi, mutta se terveys. Toistamiseen on sanottava että kaikista pakkislaisista arvostan hulkkia eniten. Mikä päättäväisyys ja mikä kurinalaisuus.
 
Back
Ylös Bottom