Yläselkä jumissa, kädestä voima pois

[TJJ]

Taikasanat: rasituksen vähentäminen, tulehduskipulääkkeet (burana), kyynärpäiden seudun venyttelyt (forkut, hauvis, ojentaja).

 

[Pulla]

Taikasanat: rasituksen vähentäminen, tulehduskipulääkkeet (burana), kyynärpäiden seudun venyttelyt (forkut, hauvis, ojentaja).

No mites voiko esmes jalkoja jumpata vai pitääkö olla koko raato pois rasituksesta?

 

[TJJ]

No mites voiko esmes jalkoja jumpata vai pitääkö olla koko raato pois rasituksesta?

No ei ainakaan mitään maastavetoja/sjmv yms.