Ydinnaulaa ja hermovikaa

[Jutzk]

Terve!

Esittelisin itseni vaikka tässä ensiksi. Eli oon 25v mies, 194cm ja 82kg nyt. Paino pudonnut puolen vuoden aikana kovien kipulääkkeiden takia.

Ajoin moottoripyörällä ojarumpuun puolitoista vuotta sitten, oikea reisi avomurtuma, oikea ranne paloiksi, keuhko repesi. Reisi ydinnaulattiin, kädessä oli 3kk eksterni-fiksaattori.

Reisi edelleen naulattuna, kipuilee sään mukaan, iskias hermo herkästi vittuilee selkään ja koko jalkaan, mutta muuten yleensä oireeton.

Käsi leikattiin uusiksi 2016 joulukuussa, rannekanavaa avattiin, sahattiin toisesta luunpäästä pala irti ja käännettiin suorempaan. Sitten 2017 loppuvuodesta taas puukkoohin, nivelsiteet ruuveilla kiinni ja ulnaan porattiin reikä ja kiristettiin vaijerilla toiseen luuhun, kun tämä pyörähti irti porakoneeseen terää vaihtaessa.

Itse kysymys. Nyt taas eilen aloitin kuntokuurin, ja tänään ihmettelin, kun vasen eli terve käsi kipeenä, ja rikkinäinen ok. Oikeassa kädessä tosiaan hermovikaa, eli ajoittain ja monesti päivässä puutuu sormet ja välistä katoaa tunto, ja ilman lääkkeitä (aamuin illoin pronaxen 500mg ja tramal retart 100mg) en pysty olemaan, käsikään ei oikein toimi.

Nyt kun saan kuitenkin pumpin olkapäihin, hauikseen ja ojentajiin, vielä samaan aikaan ja kädetkin samankokoiset, voiko olla että kroppa ei mukamas jotenkin anna kaikkea, johtuen hermoviasta tai lääkkeistä, ja onko yleensä järkeä reenata lujaa näitä, kipua kun ei oikein tunne?

 

[Joppa]

Tarkentaisitko vähän kysymystä. Meinaatko siis, että saako treenata kovaa, jos on hermovammaa ja kipulääkkeitä? Vastaus on mitä todennäköisimmin (tarkasti tilannetta tuntematta), että saa, kunhan pitää järjen siinäkin mukana. Ihan tavallisesti voi varmasti treenailla, toki aluksi rauhassa aloittaen ja vähitellen kuormitusta lisäten. Mitä tarkoitat tuolla, että "voiko olla että kroppa ei mukamas jotenkin anna kaikkea"?

 

[Jutzk]

Eli tarkoitan kovaa treenaamisella, että saako tehä rankan treenin, vaikka ei tunnu kipu, ja osittain puuduksissa tuo käpälä?

Kroppa tarkennus, voiko olla että lääkkeiden takia esim. aivot eivät käskytä ”täysillä” hermovikaisia alueita, koska tosiaan vammautunut käsi ei kipeydy tai arista, mutta terve käsi taas kipeytyy ja aristaa, vaikka ihan tankoliikkeitä tehty, eli periaattees pitääs yhtäpaljon kuormittaa molempia käsiä?

Eilen olkapäät, vasemmassa olassa normi polte ja pumppi, oikeaan tuli vain jonkinlainen pumppi, vaikka tasoissa treeni kulki, eli molemmat väsyi samaan aikaan.

 

[Joppa]

En nyt tietenkään varmaksi voi sanoa, kun en tilannetta tarkasti tiedä, mutta kyllä varmasti voit treenata ihan kunnolla (vähän kerrallaan aloittaen), mikäli luutumisjutut yms. operaatiojutut on kunnossa jo. Noiden lääkkeiden ei pitäisi vaikuttaa mihinkään tuommoiseen. Sen sijaan hermovika voikin vaikuttaa siihen, ettei lihakset toimi normaalisti – hermoistahan viestit lihaksille tulee. Kantsii kiinnittää todella erityistä huomiota siihen, että teet liikkeet symmetrisesti ja hyvällä tekniikalla, koska tunnottomalla puolella tekeminen on erilaista kuin terveellä puolella. Muutaman treenin lihaskipujen perusteella nyt ei kuitenkaan kannata alkaa turhaan stressata. On selvää, että isosta traumasta ja operaatioista kestää kauan kuntoutua. Treenin jälkeinen lihaskipukaan ei ole mikään mainittavan hyvä mittari.