Yöproteiiniksi rahkaa vai kaseiinia tms.

[ljm]

Omskakas: ahaa, ei tuo olisi kyllä ikinä tullut mieleen, kun lukee purkin kyljestä että ravintosisältö / 100g: iso kasa muita aineita, ja sitten 3.5g tuhkaa. No hyvä tietää.

 

[Spoonie]

No nyt alkaa mennä jo turhan hifiksi.
Milloinkahan joku kokeilee viettää kaiken reenien ulkopuolisen ajan happikaapissa ja tiputuksessa. Suoraan suoneen ensiluokkaista proteiini-hiilari-vitamiini-roina-selluloosaliuosta. Oliskohan lihaskasvu sitten maksimaalinen.
Jos roinaamalla ei saa päätään sekaisin, niin ylläolevien asioiden pohdiskelu on omiaan siihen. ?!12*cc.,

Keep it simple.

 

[Proteos]

Mä syön illalla kohtuu useinkin hiilareita, koska yleensä koris-harjotukset loppuvat vasta n.21-22. Pakkohan se on varastot täyttää. Eli ladon hitaita hiilareita naamaan öljyn kera aina iltaisin proteiinin ohella eikä ainakaan vielä ole alkanut horsmaa pukkaamaan onteloista.

Proteiini tulee syötyö kaseiinista/tonnikalasta/raejuustosta tms.

Toi tuhka-juttu oli mullekin aivan uusi...

 

[astro]

hyperglykemia

Hyperglykemialle on varmasti virallinen määritelmä mutta hiilareiden vaikutus Kasvuun on tuskin on/off tyyppistä. Eli mitä vähemmän hiilaria sen parempi?

Ymmärtääkseni hiilarittomalla iltapalalla ja kasvun erityksellä haetaan rasvan polttoa eikä niinkään lihaskasvua.

Ja tämähän menee hifistelyksi, ei ole pakko miettiä näitä juttuja jos ei halua.