WLOG Q&A 3 - Ravinto

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Status
Viestiketju on suljettu.
Jos saisit valita 5 ruoka-ainetta, joita saisit ainostaan loppuelämäsi syödä, niin mitkä ne olisivat?

5 mielestäsi tärkeintä lisäravintnetta tosissaan treenaavalle?

Syötkö lepopäivinä kuinka paljon eri tavalla kuin treenipäivinä? Makrojen suhde tms?

Millainen on aamupalasi?

Kiitos vastauksista!!
 
Päivän kokonaiskalorit?
 
Mielipide valmiista kaupan gainereista eli massanlisääjistä?
 
Pidätkö mättöpäiviä?
Mikä on jako hiilari ja proteiinin kesken?
Mitä mieltä teoriasta ettei proteiinia oikeasti tarvitsekkaan niin paljoa että hiilaria pitäisi olla enemmän?
Helpoin ruoka valmistaa salin jälkeen väsyneenä?
Peterin lihapulliin menee mitä?
 
Onko fysiologisesti imeytymisen kannalta järkevää ottaa prodea yli 30g kerralla,vai pitäisikö mielestäsi päivän prodet jakaa tuohon 30g kerralla määrään?
 
onko jotain "sääntöjä" mitä vitamiineja/mineraalivalmisteita pitäisi välttää otettavan yhtäaikaa? ja vastaavasti toisin päin, mitä olisi hyvä ottaa kombona?
 
Miksi joka bodari ja ravintovalmentaja änkee joka päivään sitä ainaista paistijauhelihaa vaikka nautaa on saatavana huomattavasti laadukkaammassakin muodossa joka ei sisällä 10% sidekudosta eli jänteitä yms.

Miksi bodarit vetää rahkan aina sokeroimattoman mehukeiton tai funlightin kanssa vaikka tarjolla on aitoja marjoja ja lisäaineettomia hedelmäsmoothieita?

Mitä mieltä Peter on suolan laadusta? Uudehkossa Body lehdessähän eräs sähkömies julisti että kaikki muu suola on paskaa paitsi jodioitu ruokasuola.
 
Mikä on mielestäsi yleisin virhe, jonka perustreenaaja tekee ravinnon kanssa?
 
Molemmille kysymys: Mitkä ovat lempiruokanne tällä hetkellä? Entä mikä ruoka on täyttä kuraa teidän mielestänne?
 
Pitääkö mielestäsi paikkansa ettei rasvaa ja hiilihydraattia tulisi yhdistää suuria määriä samalla aterialla vaan nauttia ne eri aikoihin vähentääkseen rasvan kertymistä?

Ainakin itsellä vatsa toimii paremmin kun syö VHH -periaatteella. Onko tuolla ruokavaliolla mahdollista kasvattaa lihasta vai onko hiilihydraattien (reilu) lisääminen välttämätöntä?
 
Jos saisit valita vain yhden vitamiinin minkä ottaisit purkista niin mikä se olisi ? Loput tulisi ottaa ruuasta.
Kuinka usein jää ateria välistä esim. kiireiden johdosta.
Kuinka usein syöt prosessoitua- tai pikaruokaa ?
Käytkö ravintoloissa syömässä ?
 
Mitä mieltä olet hiilihydraattien/kalorien jaksottamisesta dietillä tai sitten vastaavasti bulkatessa. Dietillä tuota tuntuisi moni harrastavan mutta entä offilla, onko parempi syödä tasaisesti koko ajan vaikka +500kcal vai vaihdella kalorien saantia muutenkin kuin dietillä?
 
Syntisin eväs, mitä tällä hetkellä voisit / voisitte suuhunne laittaa?
 
Jos pari tuntia ennen reeniä on syönyt hyvin, niin onko intra-juomasta oikeasti jotain hyötyä?

- - - Updated - - -

Onko vitargolla ja maltolla paljonkin eroja? Miksi vitargo on parempi?
 
Olen kuullut villiä huhua että bodarit syövät kananmunia,parsakaalia sekä raejuustoa:D No itse en ole koskaan näitä pystynyt syömään joten millä korvaisitte nämä?

Ruokavalioon kuuluu: Aamulla neljän viljan puuro ja loppupäivä sitten riisi/nuudelit, jauheliha/broileri, tonnikalaa, rahkaa ja pähkinöitä + lisäravinteet
 
Status
Viestiketju on suljettu.
Back
Ylös Bottom