Vastaa viestiketjuun

Ranne- ja olkapäähuoltoa kannattaa TODELLAKIN tehdä ainakin ennen treeniä vaikka kipuilua ei esiintyisikään. Näin vältetään vammat jotka parhaassa tapauksessa lopettaa treenit pidemmäksi ajaksi kuin seinään. Uskokaa kokemusta eli allekirjoittanutta. Omalla kohdalla pakko mobbailla ranteet ja olkapäät ennen ja jälkeen joka treenin, muuten huutelee varsinkin ranteet ja forkut hoosiannaa. Pelkillä renkailla jumpatessa ei niinkään rannekipuja esiinny, mutta nuo yhden käden käsilläseisonnat, planche lattialla, quada de rinsit ja air babyt on myrkkyä ranteille pidemmällä - tai lyhyemmälläkin juoksulla jos laiminlyö huoltotoimenpiteet.