Ido suosii "one routine a day" treeniä, eli tää ois aikalailla samanlaista kuin Pavelin PTTP, mutta vitusti enemmän liikkeitä. Siinä tuleekin munsta se ongelma, että vaikka liikkeet tuntuu iisiltä tehdä yksittäin, on kokonaiskuormitus melko runsas, ja en ihmettelis vaikka 3-4. päivänä alkais olkapäissä tuntuun ikävältä. Jos pidät joka toisena päivänä treenit niin se ois heti vähän järkevämpi. Sitten taas pikkuviilaus: Jos teet noita L-leukoja esim, ja muscleup "yrityksiä" niin mulle sanois, että jos MUPit jää yritykseksi, ei ne ainakaan kehity jos taot leukoja heti perään. Tee ennemmin MUP yrityksiä ja vedä leukoja joka toinen päivä, leuanveto tässä hommassa voi jäädä aika nollille eikä se siltikään kärsi treenaamattomuudesta. Ja Max L-sit kuulostaa ikävältä. Ennemmin 50% maxista kaks kertaa jos on tarkotus vetää joka päivä.
Pähkinänkuoressa: Kokeile, mutta munsta tuntuu että tossa on liikaa toistoja ja liikaa liikkeitä. Vähemmän liikkeitä niin kehitys on tasaisempaa. L-sittiä kun tahkoat niin lohareilla et tee paljoakaan, voit tehä niitä vaikka kerran viikkoon jos tuntuu että haluat.
