Jotenkin muistan, että sanoit sulla olleen erittäin kireät takareidet (en nyt jaksa etsiä tota viestiä). Mietin, että voisko sun L-sit ja L-hang ongelmat johtua takareisien kiristämisestä tossa liikkeessä, jolloin lonkankoukistajat ja etureidet ei jaksa kiskoa sekä painovoimaa että vastakkaisten lihasten kiristystä vastaan. Pystytko roikkumaan L-hangissa helposti siten, että polvet ovat koukussa, jolloin takareidet ovat löysemmällä?
Mut joo, näköjäänkin olkapäissä kanssa häikkää L-sitin kanssa. Mulla venyttelyn suuri lisääminen ohjelmaan on auttanut ihan pirusti monissa liikkeissä. Ennen käsilläseisonta oli semmonen pystypunnerrus maata vasten, kun olkapäänseutu jumitti niin pahasti, ja tuck planche suorin käsin oli mahdottomuus kireiden ranteiden takia. Nykyään molemmat menee jo ihan kohtalaisen mukavasti.
Oon nyt tehnyt hieman pidempiä venyttelyitä (10—30s per liike) vähintään kaksi kertaa viikossa, ja ihan muutamien viikkojen sisällä on tullut todella suuria muutoksia. Paljon on kyllä vielä parannettavaa liikkuvuudessa 
