Se olkapäiden vihlonta oli 2-3s kestävää, vähän samanlaista joskus tullut toiseen olkapäähän penkkissä. En mä mielestäni väittänyt että dippi tuloksella vedellään suoraan plance punnerruksia. ;) Kyllä mä pyrin olemaan ihan rehellinen omista kyvyistä, eikä toi tuck planche mikään helppo enää ollut, kyllä siinä oli koko yläkroppa jännityksessä. Eikä ole hierojana hirveän perusteltua loukata olkaniveltä/kyynärniveltä/rannetta, kyllä mä pidän huolen venyttelystä etenkin olkaniveleen vaikuttavien lihasten, kiertäjäkalvosimet tulee myös lämmiteltyä ennen leikkimistä. Mutta nopealla vilkaisulla kyllä alkoi tosiaan jänteiden/sidekudosten ja mahdollisen limapussin tulehduksen vaara ahdistamaan, eli varmasti otan rauhallisemmin jatkossa! Täytyy katsoa vähän miten tän saa tonne normi punttailuun yhdistettyä järkevästi, mutta varmasti enemmän fiilis pohjalla teen staattiset pidot, pidän vaan huolen että en vedä ihan loppuun asti! 
