Onko kellään mitään hajua miksi Chad suosittelee yläkropan liikepareissa eri suuntaan tehtäviä veto- ja punnerrusliikkeitä? Eli edestä tulevien vetojen kaverina ylöspäin suuntautuva punnerrus ja ylhäältä tulevien vetojen kaverina eteenpäin punnerrus. I alternate between pulling and pushing movements with each set. If I'm pulling in the horizontal plane, I'll push in the vertical plane and vice versa. artikkelista See Chad Train
Onko tuohon mitään fysikaalista perustetta että jompikumpi tapa olisi toista parempi? Ite olen yleensä parittanut samaan suuntaan tehtävät punnerrukset ja vedot, eli esim. pystypunnerrus ja leuanveto, penkki ja alatalja jne.
