Vyötärö kapeammaksi

Meta title: 🔥 VYÖTÄRÖ KAPEAMMAKSI – TEHOKKAAT KEINOT ILMAN HÖLYNPÖLYÄ 🔥

Meta description: Rasvanpoltto, kehonkontrolli ja keskivartalon treeni muokkaavat vyötäröä näkyvästi


Vyötärö: 88-90 cm (kuinka tota mittaa nyt lukee ja kuinka tiukalla)
Pituus: 176 cm
Paino: 90kg - 92 kg (riippuu vähän päivästä)

Rasvaprosenttia ei oo mitattu, mutta 2-numeroinen se on joka tapauksessa.
 
Vyötärö:88cm
Pituus:188cm
Paino:93kg

Itselläni rasva kertyy ensisijaisesti jalkoihin. Tietysti sitä vyötäröllekin tulee jos kunnolla bulkkaa.
 
Vyötärö: 87 (no on se vaikee mitattava, mutta sinne päin kuitenkin)
Pituus: 167
Paino: 72
Rasvaprosentti: Enpä tiedä, varmaan jotain 15-20%
Vyötärölle se kertyy kaikki mitä on kertyäkseen, esim. jalkoihin ei yhtään mitään. Vihollinen on siis helposti paikannettavissa..
 
Eka post, oujee! noh,

pituus ~183
paino ~76
ja se vyötärönympärys: 74cm (silleen ihan rentona ilman kikkailuu mitattu navan kohalta.)

jos oikeen pinnistää niin menee reilusti alle 70 ja keuhkot täyteen niin jotain 80.

treenii takana jotain puolitoistavuotta.

niin, rasvaprosentista en tiiä, mut paljoakaan se ei ole, minkä voi tosta vyötäröstä päätellä. Pakki kyl NÄKYY!. Rinnanympärys on jotain 105-110cm (nännien kohalta jännittämättä)

:kippis1:
 
vyötärö: 81 cm (3/2002 +110)
paino: n. 84
pituus: 178cm
 
Vyötärölle on kertynyt kokoa 89cm
pituus on 168 ja paino 78kg..

Nyt onkin edessä dieetti ja toivon että vyötäröstä lähtee paaaaljon pois..
 
Vyötärön ympärys maha sisään vedettynä oli 77cm, "normaalina" hieman :rolleyes: enemmän...

Pituus 168cm, paino jotain 73 kg nyt... Rasvat arviolta 12-13 paikkeilla.
 
Äääöööäää...mitähän se nyt olis. Varmaan jotain 90-91cm tällä hetkellä ja siitä on tippunut pari senttiä pois dieetillä eli ei kovin hyvin vielä. Paino heiluu jossain 86-87kg ja siihen ykkönen eteen niin on pituuskin kohillaan.
 
Pituus 183 cm
Paino 104 kg
Vyötärö 97 cm paksuimmasta kohdasta

Viime kesänä vyötärö oli 90 cm luokkaa, joten kehitystä eli läskiä
on tullut reilusti. Vatsa, tai pitäisikö sanoa maha, onkin selvästi paras "lihas"ryhmäni nykyään :kippis1:
 
Pituus 191cm
Paino 109 kg
Vyötärö 94cm

Kun alotin salitouhut oli samanpitusena painoa 67kg..eli olin langan laiha mut pirun hyvässä kunnossa..;)

Eli 42kg olis tullu viidessä vuodessa....Vyötärö peilistä muuten ok, jenkkakahvat vähän päässy kasvamaan, mutta nehän lähtee dietilläkin vasta vähän ennen kuolemaa...;))
 
Noniin elikkä viisaat vastatkaa... Miten saan nopeasti pois vatsan alueella olevan läskin, käyn salilla ja juoksen ja urheilen muuten.
Mikä olisi sellanen nopea keino tähän ?painan 72kg ja olen 180cm pitkä..
 
Originally posted by carboniitti
Noniin elikkä viisaat vastatkaa... Miten saan nopeasti pois vatsan alueella olevan läskin, käyn salilla ja juoksen ja urheilen muuten.
Mikä olisi sellanen nopea keino tähän ?painan 72kg ja olen 180cm pitkä..
Click to expand...


No, ei sussa taida kuitenkaan paljo mitään lihasta olla. Ite oon 178/71 ja päkki näkyy ihan selvästi (ei kyl ehkä pian näy ku vedän nopeest vähä painoo ja lihasta lisää, ja tiukennan sit kesällä:) ) jä läskiähän ei voi saada pois mistään tietystä kehonosasta(?). Mut, jos painoo haluut tiputtaa, niin vähennä päivittäisten kalorien määrää ja kato myös mitä suuhus laitat.
 
no niin...kulostaa tutulta.:rolleyes:
Rasva ei pala paikallisesti. Sukella searchin ihmeelliseen maailmaan ja laita hakusanaksi vaikka dietti tai rasvanpoltto tjsp.
 
heh kiitti jo nyt palautteesta mut mä kyllä katon mitä suusta alas pistän ;) en juo virkisteitä, en syö mitään rasvapommeja, en käytä muutenkaa paljo ollenkaa rasvaa. mutta onko hajua kuinka kauan tarvii treenata että sais sellasen "päkin" :lol1:
 
Back
Ylös Bottom