POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimanostovideoita – kyykky, penkki ja veto

Meta description: Voimanostovideoita-ketju: kyykky-, penkki- ja vetoklipit, treenipätkät, kisavideot, PR-yritykset ja tekniikka-analyysit.


myo sanoi:
Ihan hyvin petenkin kyykky kehittyny vaikka ei juurikaan kyykkäile! Olisi kiva nähdä miten kehittyisi jos pystyisi treenaamaan sitä useammin. Taitaa kaveri offseasonilla tehdä lähinnä bulgarialaisia yms kyykkyjä vain..
Click to expand...

Ei paljoa ole kyykännyt viimeisillä kisa prepeilläkään. Muutenkin kyseessä treeni-myyttejä murskaava kaveri, kun ei ole tankopenkkiäkään paljoa tämän vuoden aikana tehnyt ja käsipainopenkillä saanut penkkiin paljon lisää kiloja.
 
RSH sanoi:
Ei paljoa ole kyykännyt viimeisillä kisa prepeilläkään. Muutenkin kyseessä treeni-myyttejä murskaava kaveri, kun ei ole tankopenkkiäkään paljoa tämän vuoden aikana tehnyt ja käsipainopenkillä saanut penkkiin paljon lisää kiloja.
Click to expand...
Kyykkäisi varmaankin enemmän jos pystyisi.. Onneksi maastavetoa voi selvästi vetää kaveri kovallakin intensiteetillä viikosta toiseen ja raudat vaan nousee. :D
 
lieska sanoi:
Vaarallisen näköistä touhua. Mitähän nuo varmistajatkin tekisivät kun tulisi joku loukkaantuminen tuossa nostossa? Siitä vaan yhdelle miehelle 200+kg koppia per puoli, ei järki paljoa päätä pakota.
Click to expand...

Onko joku hyvä ehdotus kuinka kyykkytelineeltä kyykätessä varmistaminen hoidetaan turvallisesti? Se samantekevää onko tangossa 400 vai 200, jos tulee loukkaantuminen jossa tanko tulee alas, niin se myös menee alas. Kukaan ihminen ei ehdi reagoida jos esim jalka pettää täysin. Jossei nosto lähde alta täysin, vahvat varmistajat tuon kyllä saa ylös.

Ja tähän on taas omaa kokemusta kun reiden revähtäessä, tanko menee vain yhteen suuntaan, alas. Eipä ehtinyt itsekään tajuamaan ennen kuin tanko kolahti selän takana maahan.

Varmin tapa olisi varmaan jonkinlaiset pukit? Se tuntuu urpolta, ettei kaikissa monoliftillä nostettavissa liitoissa käytetä liinoja.
 
Thomppa sanoi:
Onko joku hyvä ehdotus kuinka kyykkytelineeltä kyykätessä varmistaminen hoidetaan turvallisesti? Se samantekevää onko tangossa 400 vai 200, jos tulee loukkaantuminen jossa tanko tulee alas, niin se myös menee alas. Kukaan ihminen ei ehdi reagoida jos esim jalka pettää täysin. Jossei nosto lähde alta täysin, vahvat varmistajat tuon kyllä saa ylös.

Ja tähän on taas omaa kokemusta kun reiden revähtäessä, tanko menee vain yhteen suuntaan, alas. Eipä ehtinyt itsekään tajuamaan ennen kuin tanko kolahti selän takana maahan.

Varmin tapa olisi varmaan jonkinlaiset pukit? Se tuntuu urpolta, ettei kaikissa monoliftillä nostettavissa liitoissa käytetä liinoja.
Click to expand...

Kolme per puoli ja kaksi taakse. Siinä on hieman eri voimat kun 400+kg putoaa vapaasti 10 senttiä ja siitä otetaan koppi.
 
Puoleltaan yksi saa hyvin nostettua, kaksi ei. Takaa taas ei auteta juuri paskaakaan jos nostajalta itseltään lähtee kyky nostaa, joten eipä se turvallisuus siitä kummosesti muutu. Se on tosi helppo ottaa 400kg'sta koppi vaikka olisi muutama henkilöä ottamassa.
 
lieska sanoi:
Kolme per puoli ja kaksi taakse. Siinä on hieman eri voimat kun 400+kg putoaa vapaasti 10 senttiä ja siitä otetaan koppi.
Click to expand...

Kaksi taakse? Kuinka, miten?

Lukemattomia epäonnistuneita nostovideoita nähnyt jossa vähintään kolme ukkoa puoli, ja se 400kg tulee poikkeuksetta aina alas asti tai liinoille jos jotain menee rikki poikki. On eri asia jos nostaja ei dumppaa tankoa ja kykenee vielä nousemaan tangon alla.

Taisi jossain kisassa viime aikoina olla, kun spottaajat ehti ottaa kopin kun jalka petti täysin. Taisi olla Wongin nosto reebok record breikkerssissä.
 
Thomppa sanoi:
Kaksi taakse? Kuinka, miten?

Lukemattomia epäonnistuneita nostovideoita nähnyt jossa vähintään kolme ukkoa puoli, ja se 400kg tulee poikkeuksetta aina alas asti tai liinoille jos jotain menee rikki poikki. On eri asia jos nostaja ei dumppaa tankoa ja kykenee vielä nousemaan tangon alla.

Taisi jossain kisassa viime aikoina olla, kun spottaajat ehti ottaa kopin kun jalka petti täysin. Taisi olla Wongin nosto reebok record breikkerssissä.
Click to expand...

Siinä Wongin nostossakin Wong ite piti tangon niskassa ja meni polvi edellä eteenpäin lattiaan, joten ei tullu ihan suoriltaan alaspäin.
 
Thomppa sanoi:
Kaksi taakse? Kuinka, miten?

Lukemattomia epäonnistuneita nostovideoita nähnyt jossa vähintään kolme ukkoa puoli, ja se 400kg tulee poikkeuksetta aina alas asti tai liinoille jos jotain menee rikki poikki. On eri asia jos nostaja ei dumppaa tankoa ja kykenee vielä nousemaan tangon alla.

Taisi jossain kisassa viime aikoina olla, kun spottaajat ehti ottaa kopin kun jalka petti täysin. Taisi olla Wongin nosto reebok record breikkerssissä.
Click to expand...

Toinen takavarmistaja on siinä lähellä nostajan takana ja toinen seisoo taka varmistajan takana jos nostaja pudottaa tangon ettei ykkös varmistaja jää alle. Jos sitten nostaja jää takavarmistajan syliin niin kakkos taka varmistaja katsoo ettei taka varma ja nostaja kaadu johonkin suuntaan.

Kerran 440kg pommi kyykyssä mukana varmistamassa missä oli kaksi per puoli ja yksi taka varmistaja. Kyllä siinä kiire tuli ja paino niin perkeleesti kun nostajalta lopetti nostamisen täysin ja jäi alle pohjaan. Turvallisesti se tilanne olisi hoidettu 3 per puoli ja kahdella taka varmistalla, mitä sitten loppu kisan sovellettiin.
 
lieska sanoi:
Toinen takavarmistaja on siinä lähellä nostajan takana ja toinen seisoo taka varmistajan takana jos nostaja pudottaa tangon ettei ykkös varmistaja jää alle. Jos sitten nostaja jää takavarmistajan syliin niin kakkos taka varmistaja katsoo ettei taka varma ja nostaja kaadu johonkin suuntaan.

Kerran 440kg pommi kyykyssä mukana varmistamassa missä oli kaksi per puoli ja yksi taka varmistaja. Kyllä siinä kiire tuli ja paino niin perkeleesti kun nostajalta lopetti nostamisen täysin ja jäi alle pohjaan. Turvallisesti se tilanne olisi hoidettu 3 per puoli ja kahdella taka varmistalla, mitä sitten loppu kisan sovellettiin.
Click to expand...

Kuka varmistaa toista takavarmistajaa?

Just kidding, olen asiassa eri vähän mieltä, mutta väliäkös tuolla.
 
Jos jotain pettää nostajalla, se tanko tulee tosi nopeasti alas. Tee Cummins, 375kg, 3 per pää + 1 takana, nilkka pettää (4:25):

View: https://youtu.be/DFj1NG9-NTM?t=265


Blaine Sumnerin käyttämät pukit/telineet voisi korvata varmistajat, lavalle vaikka sähkötrukki nostamaan takaisin telineisiin jos aikataulu on tiukkaa.
 
Back
Ylös Bottom