POWERLIFTING Voimanostovideoita

[Weak]

Mahtaakohan Jerryn ykkösmaksimi raakakyykkynä olla jotain 300kg? Ainakin tuon videon perusteella saattas hyvinkin olla. Hienoja kyykkyä ja kova jätkä!

 

[Her-manne]

Mahtaakohan Jerryn ykkösmaksimi raakakyykkynä olla jotain 300kg? Ainakin tuon videon perusteella saattas hyvinkin olla. Hienoja kyykkyä ja kova jätkä!

Veikkaan että lähempänä 260kg kuin 300kg. Sen verran herkkä liike tuo kyykky kun mennään maksimirautoihin. Itsellä ainakin pitempää sarjaa pystyy tekemään yllättävänkin kovia sarjoja suhteessa maksimiin, mikäli vaan pää kestää. Sitten kun alkaa lyhentämään sarjaa niin yllättävän vaikeaksi menee. Toisin sanoen, se teoreettinen laskureiden antama maksimi jää aina vaan kauemmas toistomäärien lyhetessä, mikäli hermotusta ei varta vasten ole reenattu. Oli miten oli, niin komea sarja ja härskit koivet!

 

[Täysiii!]

Veikkaan että lähempänä 260kg kuin 300kg. Sen verran herkkä liike tuo kyykky kun mennään maksimirautoihin. Itsellä ainakin pitempää sarjaa pystyy tekemään yllättävänkin kovia sarjoja suhteessa maksimiin, mikäli vaan pää kestää. Sitten kun alkaa lyhentämään sarjaa niin yllättävän vaikeaksi menee. Toisin sanoen, se teoreettinen laskureiden antama maksimi jää aina vaan kauemmas toistomäärien lyhetessä, mikäli hermotusta ei varta vasten ole reenattu. Oli miten oli, niin komea sarja ja härskit koivet!

mulla taas on ihan toisinpäin. max5 kyykyssä on noin 80% ykkösmaksimista kun taas vastaavasti penkissä saan 5 toistoa 85%lla..

 

[FORTISSIMO 76]

http://youtu.be/YDx_c7Bcrb0

No onhan tossa 260kg raw kyykky Jerryltä, täytyy muistaa et nuori herra on kehonrakentaja henkeen ja vereen ja harjoituspainot ovat yleisesti todella kevyet ja liikeradat puhtaita.

 

[Force]

mulla taas on ihan toisinpäin. max5 kyykyssä on noin 80% ykkösmaksimista kun taas vastaavasti penkissä saan 5 toistoa 85%lla..

Joo kyllähän se keskinmäärin ihmisillä on juuri niinpäin että kyykyssä maksimi on kovempi suhteessa sarjoihin kuin esim.penkissä. Kalasen sarjapainolaskuri, missä tulokset on kerätty jonkinlaisesta otannasta ihmisiä, antaa pari prossaa kovemmat maksimit kyykyssä samalla sarjalla kuin penkissä.

 

[Slrt]

http://youtu.be/YDx_c7Bcrb0

No onhan tossa 260kg raw kyykky Jerryltä, täytyy muistaa et nuori herra on kehonrakentaja henkeen ja vereen ja harjoituspainot ovat yleisesti todella kevyet ja liikeradat puhtaita.

Saamarin kevyt! Varsinkin kun vertaa tähän 270kg vetoon: http://www.youtube.com/watch?v=A6jNo_p1QKA&feature=related

 

[Taiteilija]

Kattokaas tätä hurjaa. mikä lie miehiään.
Samalla ukolla muitakin hyviä pätkiä.

http://www.youtube.com/watch?v=P4l1QDfbxlk&feature=related

 

[Slrt]

Ei vittu mikä sonni... 270kg x2 penkki tuolla. :D

 

[risumies]

Ohhoh, hurjat on voimat puolan ukolla. Wikin mukaan kyykkis 350kg, penkki 290kg ja veto 380kg, mutta liekö vanhoja tuloksia kun tuossa ensimmäisessä pätkässä ilmoitetaan maveen 390x2. Myös vauhtipunnerrus 10x175kg on aikasta hurjaa settiä, ilmeisesti 200kg:n tukki vaatii jo jotain tuollaista luokkaa...

http://www.youtube.com/watch?v=7VPMV1Dtflc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=NjGefYJByuU&feature=related

edit. toinen linkki vaihdettu, tuli epähuomiossa pariin kertaan tuo mave.

 

[mw2]

Ohhoh, hurjat on voimat puolan ukolla. Wikin mukaan kyykkis 350kg, penkki 290kg ja veto 380kg, mutta liekö vanhoja tuloksia kun tuossa ensimmäisessä pätkässä ilmoitetaan maveen 390x2. Myös vauhtipunnerrus 10x175kg on aikasta hurjaa settiä, ilmeisesti 200kg:n tukki vaatii jo jotain tuollaista luokkaa...

http://www.youtube.com/watch?v=7VPMV1Dtflc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=NjGefYJByuU&feature=related

edit. toinen linkki vaihdettu, tuli epähuomiossa pariin kertaan tuo mave.

Siis kaveri pitää koko sarjan ajan tuota ilmassa eikä pysäytä tankoa ees rinnalle... Melkonen kaveri :D

 

[Herra Mirandos]

Veikkaan että lähempänä 260kg kuin 300kg. Sen verran herkkä liike tuo kyykky kun mennään maksimirautoihin. Itsellä ainakin pitempää sarjaa pystyy tekemään yllättävänkin kovia sarjoja suhteessa maksimiin, mikäli vaan pää kestää. Sitten kun alkaa lyhentämään sarjaa niin yllättävän vaikeaksi menee. Toisin sanoen, se teoreettinen laskureiden antama maksimi jää aina vaan kauemmas toistomäärien lyhetessä, mikäli hermotusta ei varta vasten ole reenattu. Oli miten oli, niin komea sarja ja härskit koivet!

Bodareilla olisi kyllä jaloissa voimaa tuoda kovia maksimiykkösiäkin, mutta useinmiten keskikeho ei jaksa pitää asentoa kunnossa, ja maks.kyykky jää nousematta.

 

[antti65]

Bodareilla olisi kyllä jaloissa voimaa tuoda kovia maksimiykkösiäkin, mutta useinmiten keskikeho ei jaksa pitää asentoa kunnossa, ja maks.kyykky jää nousematta.

Juurikin näin, jalat toisi ylös paljon isompiakin rautoja, mutta ampiaisvyötärö antaa periksi ja kyykky kaatuu.

 

[Herra Mirandos]

King K.Karwoskikin sanoi aikanaan, että se jokanostaa isoimmat kilot kyykystä omaa vahvimman keskivartalon.
jalat kyllä jaksaa tuoda mutta keskipaikka ei pidä.

 

[reaction]

Kattokaas tätä hurjaa. mikä lie miehiään.
Samalla ukolla muitakin hyviä pätkiä.

http://www.youtube.com/watch?v=P4l1QDfbxlk&feature=related

Kunnioitettavat voimat!


Kyykkykeskusteluun: vatsalihakset on tosiaan isossa roolissa. Itse sain hilattua kyykyn sarjapainoja kymmenillä kiloilla ylös päin, kun rupesin veivaamaan tosissaan voimapyörää ja treenaamaan kylkiä rekissä roikkuen. Vatsalihakset olivat siis pullonkaulana.

 

[antti65]

Kunnioitettavat voimat!


Kyykkykeskusteluun: vatsalihakset on tosiaan isossa roolissa. Itse sain hilattua kyykyn sarjapainoja kymmenillä kiloilla ylös päin, kun rupesin veivaamaan tosissaan voimapyörää ja treenaamaan kylkiä rekissä roikkuen. Vatsalihakset olivat siis pullonkaulana.

Itsellä nousi muutaman vuoden paikoillaan polkenut rawkyykky vuodessa 12.5kg kun tehostin keskivartaloharjoittelua, ja se on mielestäni ikämiehelle kohtuu hyvin.

 

[antti65]

Niin ja varuste kyykky joutuu testiin helmikuun sm-ikämies kisoissa kuusamossa.

 

[Volmari]

Onko myös maastavedossa keskivartalo usein se pullon kaula?

 

[Raw Power ry]

Jerryhän on hyvässä kunnossa! RAW Finalissa voisi tulla kovaa jälkeä, joten, jos Jerry tai joku Jerryn tunteva näkee tämän, laitapa viestiä Facebookin - tai sähköpostin kautta tulemaan!

...pohjasta asti...

No, ei tuo voimanostokisoissa läpi mene.

 

[Terminator2]

Kattokaas tätä hurjaa. mikä lie miehiään.
Samalla ukolla muitakin hyviä pätkiä.

http://www.youtube.com/watch?v=P4l1QDfbxlk&feature=related

Mä niin odatan sitä päälle 20-kymppistä Pakkiksen voimanostajaa, joka kyykkää sumotyylillä kisoissa, kertomaan tästäkin videosta jotain tällasta: "Aika pyllistys";"Ei mennyt kisasyvyyteen".

:D Aina löytyy kitisijöitä!

Mutta tosta videosta; en ole kovin usein nähnyt 300 kilon liikkuvan MISSÄÄN likkeessä vapailla painoilla noin näppärästi ja kevyesti.

 

[Viltsur]

Oli kyllä köykästä liikutteluu toi 12x300kg! Siitä huolimatta, että pintaa ei syvyydessä rikottu ;) ;) ;)